美味佳肴馆

减脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂精选专题是专门提供减脂的相关精彩内容的地方,这里的减脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂的相关知识,分享一些减脂方面的经验知识。

  • 🫔全麦肘花杂蔬卷|减肥减脂 夏日食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🫔全麦肘花杂蔬卷|减肥减脂 夏日食谱

    夏天到了,不用开火又简单美味的卷饼菜谱分享给大家~用料全麦饼1个青椒半个胡萝卜半根肘子肉50克生菜3片葱5克姜1片蒜3瓣酱油1勺醋3勺豆瓣酱1勺香油1勺辣椒油1勺白糖1勺🫔全麦肘花杂蔬卷|减肥减脂夏日食谱的做法准备自己...

  • 这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年

    鸡胸肉一个切成2片用盐水加一勺料酒泡30分钟以上少许油烧热小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟起锅放点黑胡椒香喷喷的减脂餐用料鸡胸肉一块鸡蛋两个菜苔这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法鸡蛋花加蒜香菜苔加...

  • 减脂也能吃的杂粮红枣粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂也能吃的杂粮红枣粽

    减脂,外面卖的粽子“料”不足,自己做想放什么,全凭自己喜欢💕用料粽叶片糯米500克红豆1把莲子1把红衣花生1小把绿豆1小把黑豆1小把红米1小把小米1小把大枣适量减脂也能吃的杂粮红枣粽的做法1.把糯米洗净,泡2天,期间换水数...

  • 夏季瘦身就吃低脂捞汁,营养高又减脂,不饿肚子也能瘦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏季瘦身就吃低脂捞汁,营养高又减脂,不饿肚子也能瘦!

    夏天快到啦,身上的赘肉可就藏不住了,减脂计划当然也要跟上。想减脂的宝子们一定要试一下这道有虾有蛋有蔬菜的低脂捞汁,清爽开胃又解馋,营养还非常全面,减脂期也不用饿肚子啦,吃得饱饱的,多吃还不长肉,一个月下来体重减轻了,...

  • 减脂健身餐——夏日清凉拌三丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂健身餐——夏日清凉拌三丝

    夏天到了,是不是没食欲,来一点清凉爽口的素食吧😁用料胡萝卜半根菠菜一把茭白1根盐克香油勺醋勺糖减脂健身餐——夏日清凉拌三丝的做法菠菜切段,胡萝卜茭白刨丝。焯水,先焯茭白3-4min捞出茭白下胡萝卜也是3分钟左右最后焯...

  • 减脂杂粮玉米芹菜饼🌽软糯香甜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂杂粮玉米芹菜饼🌽软糯香甜

    自己喜欢吃粗粮,经常用芹菜叶和玉米粉做饼。自己不断研究加了新鲜甜玉米粒和黄米面,发现味道更好哦~粗粮,蔬菜都有啦,喜欢的小伙伴试试吧粗粮的东西一次不要做太多,再加热口感会变差😄用料玉米面3杯黄米面1杯小苏打适量泡打...

  • 第二波不定期没有科学依据的减脂日常餐更新的烹饪做法,大厨教你详细做法

    第二波不定期没有科学依据的减脂日常餐更新

    掉称10斤后的第二阶段佛系减脂开始了每周制定餐单把自己的想法一一实现非常有满足感养成健康的生活习惯比体重秤的数字变化更重要在这个期间有配合运动第一个阶段是在keep上做30到45分钟中强度运动到了第二阶段为了身...

  • 酸奶仿斯巴克(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶仿斯巴克(减脂)

    疫情被关着,没其他材料,又怕肥胖,仿着做解馋呗~用料酸奶400克鸡蛋4个低粉40克酸奶仿斯巴克(减脂)的做法所有材料搅一搅至无干粉空气炸锅160度36分钟左右脱模,吃~...

  • 大妈减脂日志的做法和图解,大妈减脂日志怎么做更好吃

    大妈减脂日志

    医生说我的腿太肥了,建议我减点肥,减少腿部负荷,这样腿脚才能尽快好起来。😭作为资深吃货的我怎么舍得减肥呢嘛?不过为了身体健康,我决定听从医生的话,毅然决然地加入到减肥行列了。不过呢我还是随意地减减吧,太严苛的那种不...

  • 五彩时蔬减脂汤的做法和图解,五彩时蔬减脂汤怎么做更好吃

    五彩时蔬减脂汤

    时蔬汤,低油低卡用料胡萝卜1/3根玉米1/2根西红柿1个土豆1/2个豆腐1/2块黄瓜1根五彩时蔬减脂汤的做法1.豆腐切块;黄瓜、胡萝卜、土豆切片;玉米切块;西红柿切小块,不喜欢皮的可以开水烫一下去皮。2.葱姜蒜切片备好。3.锅中放...

  • 快乐减脂——杂粮鸡肉卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快乐减脂——杂粮鸡肉卷

    🌈今天安排了个鸡肉卷,好吃不怕胖,口感超好,蔬菜多多➕鸡小胸太香啦~🥳用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片黄瓜1根快乐减脂——杂粮鸡肉卷的做法一个鸡蛋煎蛋饼胡萝卜丝加一点盐炒软100克杂粮饭铺在保鲜膜上铺平放上...

  • 简易版番茄茄子焖玉米面-减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易版番茄茄子焖玉米面-减脂必备

    真的特简单,且不用番茄酱豆瓣酱,在好吃的基础上又减少了热量。可用玉米面可用荞麦面,口感有点区别,味道没太大差别的。用料葱蒜末适量番茄1个茄子1个鸡胸碎适量蚝油1勺生抽2勺盐适量玉米面适量简易版番茄茄子焖玉米面-减...

  • 减脂健身餐更新啦的做法和图解,减脂健身餐更新啦怎么做更好吃

    减脂健身餐更新啦

    因为实在太胖想减肥又不想运动,只能通过营养师来给我安排合理的饮食标准和食谱了…以前觉得减肥就是少吃点,干净点…看到专业的食谱才发现,热量换算,营养素要求都不是自己能掌握的……专业的事要找专业的人干!一周减2.5kg...

  • 不加一滴油的减脂美食/丝瓜虾滑酿大虾的详细做法,不加一滴油的减脂美食/丝瓜虾滑酿大虾做法技巧

    不加一滴油的减脂美食/丝瓜虾滑酿大虾

    这道菜非常适合夏天需要减肥瘦身的姐妹们,丝瓜具有清热解毒,润肤美白之功效;虾仁营养价值很高,能调养脾胃之功效。用料大虾6只肉丝瓜2根虾仁180克鸡蛋1个料酒2勺六月鲜8克轻盐酱油40ml低卡糖1克克淀粉半小勺鸡精少许不加...

  • 减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤

    夏天想吃清甜节瓜,想吃鲜味瑶柱用料瘦肉300克节瓜半个瑶柱10颗厚肉冬菇1朵薏米1小把小米1小把姜5片减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法提前2小时泡发瑶柱,冬菇,薏米提前1小时腌制瘦肉,放酱油,花生油,盐切瓜备用养生壶选煲汤...

  • 超适合夏天的减脂蔬菜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超适合夏天的减脂蔬菜汤

    用广东人煲汤思路来煲蔬菜汤。油脂全靠腰果以及西红柿,浓郁酸甜,也很适合当作夏天的减脂餐用料胡萝卜1根西红柿1个莲藕1个金银玉米1根生腰果一把红豆或花腰豆一把超适合夏天的减脂蔬菜汤的做法西红柿切小块,莲藕切片,胡萝...

  • 牛排沙拉面(减脂沙拉面)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛排沙拉面(减脂沙拉面)

    简单易做,好吃又好看~用料鸡蛋1个黑胡椒粉少许牛排1块鸡蛋麦面硬币大小生菜3片零脂肪芝麻味沙拉适量胡萝卜半根青豆一小把黄桃罐头半个牛排沙拉面(减脂沙拉面)的做法因为我买的是原切牛排,所以洗净后加橄榄油,蚝油,黑胡椒粉...

  • 巨巨巨好吃的减脂麻婆豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巨巨巨好吃的减脂麻婆豆腐

    每天一道减脂餐❗️初始体重:153.7目标体重:100现在体重:146.7已减重:7斤🌟今日出演:超多蛋白的麻婆豆腐❤️所需食材:老豆腐(喜欢嫩豆腐也可以➕鸡胸肉众所周知:豆腐是个好东西减脂期间嘴馋了想尝尝油水,那一定要试试这道菜🌟满满...

  • 减脂清汤牛肉的做法和图解,减脂清汤牛肉怎么做更好吃

    减脂清汤牛肉

    开启麦吉减肥法后,效果很明显,很多人也想知道,我整理了方法步骤和GI值列表,但是还是有人要菜单,我也有。但是做法呢,于是上来传菜谱。用料牛上脑2000克盐克葱根姜片八角1-2个花椒15-20粒香叶2片洋葱半个减脂清汤牛肉的做法...

  • 减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃

    想吃蛋糕又怕糖怕油怕胖,难不倒我。几样简单健康的食材混合在一起,我们来做一个美味却非常低卡、零脂的下午茶伴侣。事实上,配上一杯香浓的咖啡,它也是个完美的早餐,用料燕麦160克香蕉2根牛奶200克鸡蛋1个巧克力粉10克泡打...

  • 快乐减脂-白菜鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快乐减脂-白菜鸡蛋汤

    快乐减脂!就这个我能吃上一个礼拜!!而且操作非常简单,零厨艺操作!用料鸡蛋2个白菜半个白胡椒粉快乐减脂-白菜鸡蛋汤的做法1⃣️煎两个鸡蛋2⃣️倒入开水煮到水开3⃣️加入切好的白菜大概过7-8分钟白菜就煮软(我真的超级喜欢吃这种...

  • 减脂清爽凉拌菜~麻酱鸡丝菠菜粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂清爽凉拌菜~麻酱鸡丝菠菜粉丝

    夏天就要来一份清爽凉拌菜,其实和做鸡丝凉面有点像,想要减脂少碳水,就把鸡肉,菠菜和粉丝拌在一起。用料鸡胸肉1块菠菜1把粉丝1把芝麻酱1勺蒜1瓣小米椒2个小葱1根醋2勺盐少量减脂清爽凉拌菜~麻酱鸡丝菠菜粉丝的做法菠菜洗净...

  • 暖酸奶坚果燕麦杯 减脂好吃的营养早餐的详细做法,暖酸奶坚果燕麦杯 减脂好吃的营养早餐做法技巧

    暖酸奶坚果燕麦杯 减脂好吃的营养早餐

    全家都爱吃的营养早餐18个月+的宝宝都能吃!详细步骤在视频里喔。谢谢观看!用料燕麦片100克牛奶100克坚果100克酸奶500克水果碎少量干暖酸奶坚果燕麦杯减脂好吃的营养早餐的做法坚果炒香煮牛奶燕麦在杯子里叠层摆放...

  • 抗炎减脂果蔬汁的做法和图解,抗炎减脂果蔬汁怎么做更好吃

    抗炎减脂果蔬汁

    炎症是所有慢性疾病的根源,预防疾病,就是要防止身体产生炎症。除了平时保证有充足的休息和健康的心情,饮食也需要多关注。关于果蔬汁,需要注意的是,水果因为含有果糖,打成汁后直接喝会导致血糖升高,所以果蔬汁是以蔬菜为主,水...

  • 减脂低卡食谱 | 番茄荷包蛋焖荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 番茄荷包蛋焖荞麦面

    食材简易,低卡健康热量不超标,下班回家花费十几分钟就能吃上美味的减脂餐!用料荞麦面1人份番茄2个鸡蛋1个葱、蒜、小米辣适量减脂低卡食谱|番茄荷包蛋焖荞麦面的做法放少许油打一个鸡蛋煎至两面金黄盛出加一点油放葱蒜末...

 1 2 3 下一页