清淡食谱
技巧会让饭菜更可口,热门的清淡食谱精选栏目是专门提供清淡食谱的相关精彩内容的地方,清淡菜,清淡家常菜,清淡菜谱,清淡的菜,清淡饮食食谱,清淡早餐,这里的清淡食谱相关内容,小编都精心编辑,精选优质清淡食谱的相关知识,分享一些清淡食谱方面的经验知识。
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低脂 清爽 莲花茶冻
春日约着好友赏花郊游,本来这款低脂、可爱的下午茶点是和大家一起享用而应景创作的,结果出行前脚崴了,,Ծ^Ծ,,只有在家云同步赏花了🌸这款莲花茶冻制作非常简单,但是造型确很美,透粉的莲花漂浮在翠绿的湖面上,真是赏心悦...
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煮平菇小白菜豆腐鸡蛋汤
一人做一人吃用料小白菜5颗平菇适量北豆腐1盒鸡蛋3个小葱2根煮平菇小白菜豆腐鸡蛋汤的做法切煎放倒闷放倒撒吃...
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简单减脂蒲瓜上汤
食材简单,适合减脂用料盐半勺蒲瓜1根小鱼干数条什锦蔬菜粒蚝油半勺糖半勺简单减脂蒲瓜上汤的做法放几滴油起锅炒香小鱼干,炒香后加两碗水煮沸水沸后,看个人份量加蔬菜粒蒲瓜切片加入,煮8分钟即可加盐糖蚝油...
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奶油培根蔬菜汤
这款汤其实是用的是牛奶,不过口味香浓不输奶油哦!汤里的菜煮得软烂,合着汤一口喝下,太幸福啦~用料洋葱2个培根5片香叶2-3片大葱1根小土豆6个玉米粒600克牛奶500ml鸡汤/浓汤宝750ml盐适量黑胡椒适量奶油培根蔬菜汤的做法所...
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简单易上手的上汤娃娃菜
做过一次带给同事们品尝,大家都觉得特别好吃😋,所以居家期间给小伙伴们出了个教程,喜欢的小伙伴还可以加入火腿丁。用料娃娃菜2颗咸鸭蛋3个皮蛋2个糖适量简单易上手的上汤娃娃菜的做法备料:1、娃娃菜洗净,从中间剖开,再改刀...
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日式高汤白贝乌冬
用料白贝大半斤乌冬2包海带5-8克木鱼花15克清水足够2人份的汤姜丝适量黑胡椒适量白胡椒适量盐适量日式高汤白贝乌冬的做法1⃣️用盐水浸泡白贝,吐沙步骤不能少2⃣️准备一锅开水焯一下白贝,水里可加一点点酒去腥去腥用3⃣️待...
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超级下饭的青椒肉丝(简单快手)
用料青椒7个蒜2瓣料酒3勺盐2小勺肉丝250克鸡精1勺豆粉2勺食用油2勺超级下饭的青椒肉丝(简单快手)的做法肉切丝,加1勺盐、1勺鸡精,3勺料酒,2勺豆粉抓匀,然后加入2勺食用油抓匀。腌制10-20分钟锅里烧油,宽油。⭕️宽油免粘锅,肉丝...
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懒人清淡版罗宋汤
所谓懒人,是指烹饪要求不高,入门级;清淡版是指少油,不甜,味道不浓烈。该菜谱是我网上比较后找了个最简单的方子实践,然后不断改进成适合我们家的这种口味。身边的朋友尝过都比较赞,所以拿出来分享。罗宋汤适合冬天,暖人暖心。...
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无水白灼大虾
从抖音学过来的,未翻车,一次成功用料虾一盘小葱2根姜片6片料酒2勺花椒10粒无水白灼大虾的做法姜片铺开小葱段垫底随机抓的花椒粒虾尾巴超中间摆放,受热快。加两勺料酒大火4分钟,关火出锅QQ弹弹,鲜甜没人剥虾壳,自己啃掉就是...
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快手下饭菜上汤时蔬(上汤西兰花、上汤生菜、上汤菠菜、上汤娃娃菜、上汤豆苗等等均可)——中式一日三餐(八十)
用料时蔬适量火腿肠1根皮蛋1个咸鸭蛋1个植物油适量葱姜蒜适量快手下饭菜上汤时蔬(上汤西兰花、上汤生菜、上汤菠菜、上汤娃娃菜、上汤豆苗等等均可)——中式一日三餐(八十)的做法时蔬切小块或小段,火腿肠、皮蛋、咸鸭蛋切...
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好吃的蚝油孢子甘蓝
健康美味看得见~🧚🏻♀️用料孢子甘蓝N个猪肉片3片蒜两小颗(也可不放)盐少量蚝油适量老干妈半勺葡萄籽油看着放好吃的蚝油孢子甘蓝的做法如图,洗净孢子甘蓝再洗焯水放盐煮2-3min焯水期间拍蒜,切猪肉片切好啦捞出孢子甘蓝晾...
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清淡菠菜汤
用料菠菜1把盐1-2克香油1勺清淡菠菜汤的做法菠菜洗净切段开水戳一下捞出放凉水里过凉过凉水菠菜拿出捏出水份锅内一点点油,比炒菜少(也可以不放油哈,我还是喜欢葱爆香,个人习惯)热油葱爆香开水,几个人喝放多少水水开下菠菜...
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低配版上汤娃娃菜
疫情嘛,家里食材有限。但是总还是想换换口味,最好也能方便省事,所以就拿了就手的材料,做了低配版的上汤娃娃菜。用料娃娃菜半颗海鸭蛋(咸鸭蛋)1个午餐肉少许低配版上汤娃娃菜的做法烧一壶热水备用冷锅冷油,加入切碎的午餐肉...
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上汤芦笋竹荪
有一次去小南国吃饭,那真是崩溃的一餐,几个菜都没有点好。唯独这个上汤芦笋竹荪深得满意。回来后就琢磨着做来着。刚好家里有妈妈从农民地里摘来的新鲜芦笋,芦笋是个好东西,好做好吃,你懂得。竹荪,又名竹笙、竹参,是寄生在枯...
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清淡适口,迷迭香炒青菜
上周做的豌豆苗,清爽的感觉让我一直念念不忘。于是乎,今天又买了一些,来尝试豌豆苗的另一种做法,迷迭蒜香炒一下~在炒制中我加入了一些开心果,炒出的香味与迷迭香和蒜香相得益彰,在翻炒青菜的过程中全都浸入青菜内,鲜鸡汁又...
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滑嫩嫩的蒸水蛋,超简单,不用盖膜戳洞洞,不用盖碟子,蒸半小时都不老
蒸水蛋一直是我不敢试的一道菜,皆因碟子太难洗了,又容易蒸老,偶然听到大神指点,便记录下来,以便以后娃娃自己学着做用料鸡蛋3个盐适量,也可不放温开水适量,约70-80度滑嫩嫩的蒸水蛋,超简单,不用盖膜戳洞洞,不用盖碟子,蒸半小时都...
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青菜豆腐肉丸汤
非常家常的一道汤,很朴素,想要做得好吃却需要花心思。汤里面加了肉丸,即荤素搭配也增加了汤的底味。用料青菜100g豆腐200g肉丸5个葱盐鸡精香油青菜豆腐肉丸汤的做法豆腐切块,将水煮沸,放入切好的豆腐,加一点盐增加底味,小火...
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🐟NO.1【焗鲈鱼】
用料🐟鲈鱼800g/2人份🍶生抽料酒2勺🍶蚝油,黄豆酱1勺🧂胡椒粉,糖,姜葱,淀粉适量🧂姜片5大片左右🧄蒜头半头🧅红葱头4个🍄白玉菇/蟹味菇1盒🌿葱绿丝适量🍶蒸鱼豉油适量🐟NO.1【焗鲈鱼】的做法切鱼:鲈鱼清洁,刮粘液鱼鳞,去鱼...
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咸汤丸
冬大过年,南蛮侨乡区的冬至吃的也挺特别的,我们吃咸汤汤丸,汤丸已经慢慢不是主角了,菜才是。每年冬至都会特别隆重认真的煮上一大锅全家人吃。材料不限以下,随意发挥,一般都会出现鸡肉猪顶脑肉牛肉瑶柱虾米蚝干腊肠腊肉香菇...
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葱油花卷(清淡家常版)
葱油的味道简直太香~以后也不能总让老妈做了,自己也要当麻麻了,得学会点儿什么吧。。。从一直没尝试过的面点开始!用料面粉根据自家人数情况定葱花适量食用油盐酵母白砂糖少量葱油花卷(清淡家常版)的做法先发面,面粉中加入适...
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清淡爽口的萝卜干贝排骨汤
夏天快到了,胃口不好,不想喝浓汤的,煲一锅清淡甘鲜的白萝卜干贝排骨汤吧~用料萝卜1根排骨1条干贝(瑶柱)少许姜适量盐适量清淡爽口的萝卜干贝排骨汤的做法干贝(广东人叫瑶柱)洗净后浸泡30分钟;排骨洗净,冷水下锅,放葱姜料酒焯水,撇...
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分割黄油简单不沾刀
用料黄油500克烘培纸适量分割黄油简单不沾刀的做法按黄油块的最短边折叠烘焙纸,折两次。裁下折叠了两次的烘培纸。将纸按已有的线对折,以黄油块的宽边折叠烘培纸。多次折叠后分别裁下。这是展开来的样子。把刀放在纸的...
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孕期控重饮食记录2.0
一不小心进入怀孕3.0,经过了前三个月的吃啥yue啥后,随着进入了第四个月逐渐恢复,让人不禁感叹做个母亲真的不容易…熬过了孕吐后并不代表可以胡乱吃喝,易胖体质此刻就该要科学饮食了…目前差不多19周,从记录饮食开始也已经...
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术后恢复餐——营养清淡的猴头菇山药泥蒸肉蛋
爷爷腹腔镜手术第11天,开始尝试吃正常软食。用料鸡蛋2个盐适量(给病人放的比较少)铁棍山药半根(切成近似泥状)黑猪柳肉一个放泡菜的小塑料盒那么多新鲜猴头菇3分之一朵枸杞适量,装饰术后恢复餐——营养清淡的猴头菇山药泥蒸...
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减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤
夏天想吃清甜节瓜,想吃鲜味瑶柱用料瘦肉300克节瓜半个瑶柱10颗厚肉冬菇1朵薏米1小把小米1小把姜5片减脂消暑瑶柱节瓜薏米瘦肉汤的做法提前2小时泡发瑶柱,冬菇,薏米提前1小时腌制瘦肉,放酱油,花生油,盐切瓜备用养生壶选煲汤...