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便当食谱

技巧会让饭菜更可口,热门的便当食谱精选栏目是专门提供便当食谱的相关精彩内容的地方,水果便当,便当菜谱,便当做法,午餐便当,饭团便当,春游便当,这里的便当食谱相关内容,小编都精心编辑,精选优质便当食谱的相关知识,分享一些便当食谱方面的经验知识。

  • 轻食减脂餐丶便当Day13的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食减脂餐丶便当Day13

    打卡~减量期,摸索自己不觉得饿的量就好啦,饿了下午三四点钟可以吃一点水果~用料龙利鱼柳1条玉米面条适量西蓝花适量轻食减脂餐丶便当Day13的做法龙利鱼前一晚盐🧂黑胡椒腌制,早上煎熟。西蓝花🥦盐水煮熟,倒入百利的0脂油醋...

  • 带饭上班族午餐系列(二)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    带饭上班族午餐系列(二)

    天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口味每天想菜谱想得脑袋疼把阶段性成果发出来分享一下吧食量参考:均为康宁玻璃三格饭盒黄色盖子(老公的):1170ml蓝色盖子(我的):1010ml用料各...

  • 轻食减脂餐丶便当Day9的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食减脂餐丶便当Day9

    打卡~用料鸡胸肉1块洋葱1个菠菜1把猕猴桃1个蓝莓适量香梨1个糙米饭半碗轻食减脂餐丶便当Day9的做法🍚糙米饭煮熟鸡胸肉前一晚盐🧂、黑胡椒、耗油抹匀冷藏…早上洋葱切片和鸡胸肉炒熟…菠菜水煮熟,根据自己喜欢口味凉拌-...

  • 营养好吃的胡萝卜丝炒肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养好吃的胡萝卜丝炒肉

    好吃,简单,不翻车!用料胡萝卜1根葱2根蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺糖0.5勺盐适量鸡精0.5勺营养好吃的胡萝卜丝炒肉的做法胡萝卜刨细丝,蒜切末,葱切段,五花肉切薄片,备用热锅凉油,🔥中火下五花肉,加蚝油,生抽,老抽,糖,翻炒均匀,出锅备用热锅,...

  • 春游低脂健康便当的做法和图解,春游低脂健康便当怎么做更好吃

    春游低脂健康便当

    春暖花开又到了春游的时候了,你还在等什么,走出家门亲近大自然拥抱这美好的春天,带上喜欢的美食和朋友家人来一次春游吧。用料芦笋6根鲜虾6只白玉菇120克彩椒(红)半个菜椒(绿)半个小葱两根橄榄油两勺盐2-3克玉米半根铁棍山药...

  • 低脂鸡小胸蔬菜饼的做法和图解,低脂鸡小胸蔬菜饼怎么做更好吃

    低脂鸡小胸蔬菜饼

    用料鸡小胸肉(鸡里脊)508克胡萝卜1根速冻玉米粒,甜青豆粒各100克香菇,口蘑数朵鸡蛋1个油1.5勺蚝油,料酒,生抽,盐,糖,胡椒粉适量低脂鸡小胸蔬菜饼的做法准备好各种材料,鸡里脊最好买日日鲜的。香菇口蘑不用很多,各几个就行。速冻...

  • 轻食减脂餐丶便当Day23的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食减脂餐丶便当Day23

    打卡~用料荞麦面饼2片黄瓜1根蟹肉棒适量海苔芝麻碎适量沙拉酱适量蓝莓1盒轻食减脂餐丶便当Day23的做法荞麦面饼蒸熟,黄瓜切条,蟹肉棒切条。撒上海苔芝麻碎,挤上沙拉酱。卷起来。蓝莓洗干净装盒。...

  • 培根炒蛋+水煮西兰花便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    培根炒蛋+水煮西兰花便当

    用料西兰花培根鸡蛋米饭胡椒粉培根炒蛋+水煮西兰花便当的做法西兰花水煮放一点盐,培根炒蛋加入胡椒粉,排骨是买的卤菜店的,装入便当盒。...

  • 自制黑椒鸡块❗️做法简单,干净卫生的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制黑椒鸡块❗️做法简单,干净卫生

    用料鸡胸肉2块熟土豆1个蛋清2个盐3克白糖2克玉米淀粉5勺白胡椒粉2克黑胡椒碎5克料酒1勺蚝油1勺原汁酱油1勺自制黑椒鸡块❗️做法简单,干净卫生的做法准备蒸熟的土豆一个,鸡胸肉两块,蛋清两个鸡胸肉切块,熟土豆去皮掰开一同...

  • 葱爆肥牛/羊肉:快手便当菜,打扫涮火锅剩下的肉肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    葱爆肥牛/羊肉:快手便当菜,打扫涮火锅剩下的肉肉

    把时间条拉回2021年秋天。“学厨”大业沉寂了几个月后,觉得身心已经休养好了,于是重新出发。这只菜就是认真钻研的第一道——和回忆里有一点点重合,但是更多不同。它汇总了南派(放蚝油,弱化葱味,偏甜口)和北派(葱要鲜棱,咸口爽...

  • 每周三的便当时间的做法和图解,每周三的便当时间怎么做更好吃

    每周三的便当时间

    一款超级简单的用料乳酪一枚薄片火腿一枚海苔一枚每周三的便当时间的做法先用铅笔在复印纸上画出奶牛的轮廓乳酪和薄片火腿叠加,上面铺上用剪刀剪过的奶牛轮廓然后用牙签一点点抠出来最后用手将海苔撕成自己喜欢的形状...

  • 轻食减脂餐丶便当Day20的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食减脂餐丶便当Day20

    打卡~藜麦比较饱腹,这次蒸少了,吃着QQ弹弹很nice~用料藜麦适量即食鸡胸肉1块小番茄适量苦菊1把火龙果1个0脂蛋黄酱适量小轻纯沙拉酱适量轻食减脂餐丶便当Day20的做法藜麦前一晚多洗两次,泡水备用...早上用蒸蛋器20分钟蒸熟...

  • 我的减脂便当🍱33day的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂便当🍱33day

    Order33bento🍱早餐:酸奶+糖心蛋(223cal)午餐:蝴蝶虾+无花果+蒜香油菜+紫薯山药发面小饼(899cal)用料蝴蝶虾200克我的减脂便当🍱33day的做法蝴蝶虾🦐:200度烤箱烤20分钟十分钟翻次面...

  • 电热饭盒减脂便当集合4的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电热饭盒减脂便当集合4

    低脂低油低GI用料电热饭盒1个电热饭盒减脂便当集合4的做法清蒸墨鱼仔便当用料太简单了,没啥可说的了墨鱼仔,香菜,香葱,料酒,生抽,娃娃菜,芹菜,豆腐皮,西双版纳小玉米成品零厨艺剁椒鸡胸鸡胸肉和剁辣椒、料酒,蚝油,黑醋混合腌制吃...

  • 打工人热量炸弹的做法和图解,打工人热量炸弹怎么做更好吃

    打工人热量炸弹

    都是速冻食材,用空气炸锅一炸,很简单用料鸡翅2个盐酥鸡10块打工人热量炸弹的做法空气炸锅200度,15分钟暂停翻面180度,15分钟...

  • 肉肉的午餐便当的做法和图解,肉肉的午餐便当怎么做更好吃

    肉肉的午餐便当

    主食和菜用料主食菜肉肉肉的午餐便当的做法做主食炒菜...

  • “懒人便当” 不缺美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “懒人便当” 不缺美味

    懒床还嘴馋的我,幸好喜欢自己动手。用料鸡蛋2个切片面包1袋生菜,西红柿少许沙拉酱,芝士片适量牛奶少许,白糖一勺“懒人便当”不缺美味的做法鸡蛋去皮加牛奶白糖搅拌至糖融化把摸了沙拉酱的面包片沾满蛋液放入平底锅,摆好西...

  • 别家孩子都馋哭了!便当做出新花样儿,妥妥的哄娃神器~的详细做法,别家孩子都馋哭了!便当做出新花样儿,妥妥的哄娃神器~做法技巧

    别家孩子都馋哭了!便当做出新花样儿,妥妥的哄娃神器~

    春暖花开时节,路边、公园早已是花团锦簇、绿意盎然,外出踏青郊游的人也越来越多。选个风和日丽的周末,带上一家人一起出门呼吸呼吸春天的新鲜气儿,如果再加上一个漂漂亮亮的便当,那就更完美了。春天郊游的便当,不用多丰盛但...

  • 卤豆干,卤油豆腐,幸福便当菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卤豆干,卤油豆腐,幸福便当菜

    用料10克油30克蒜頭,略拍扁10克新鮮紅辣椒,略拍扁10克墓,切片150克醬油30克糖800克水200克黃豆干卤豆干,卤油豆腐,幸福便当菜的做法1將油、蒜頭、紅辣椒和姜片放入主鍋,以5分/Varoma/速度0.5爆香。2加入醬油、糖和水,以15分/...

  • 蒜味木耳炒花椰菜,幸福便当菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜味木耳炒花椰菜,幸福便当菜

    用料1000克水(川烫用)150克綠花椰菜,切小朵(約3公分)30克紅羅萄,切薄片20克蒜頭10克油100克新鮮黑木耳,切塊(約2公分)1/4茶匙鹽1/4茶匙糖蒜味木耳炒花椰菜,幸福便当菜的做法1將水放入主鍋,以10分/100℃/速度1加熱。2加入花...

  • ゚・:*:・我的小饭盒・:*:・゚的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ゚・:*:・我的小饭盒・:*:・゚

    建个菜谱放自己工作日带的午餐✧(•˓◞•̀)用料肉蔬菜水果茶゚・:*:・我的小饭盒・:*:・゚的做法前一晚准备好食材第二天早上起来做手忙脚乱拍个照提着小饭盒匆匆忙忙上班去…小贴士…...

  • 我的减脂便当🍱35day的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减脂便当🍱35day

    Order35bento🍱早餐:芋泥珍珠+核桃奶(260cal)午餐:水煮海胆宝+火龙果+米饭+圣女果(980cal)用料海胆宝200g关东煮料适量我的减脂便当🍱35day的做法水煮海胆宝🍡:海欣牌子放上关东煮料煮熟即可...

  • 上班族一周的便当(1)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    上班族一周的便当(1)

    二宝快要3周岁了,马上要去公立读幼儿园了,提早半年让他适应一下幼儿园的生活,他上了幼儿园,麻麻就出来上班了!😎因为不喜欢外卖,然后就入了一个蒸煮便当盒,真的太方便了!一周六天,可以带自己喜欢的饭菜去上班,心情也很美丽的😆...

  • 超简单❗️三色肉沫便当的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单❗️三色肉沫便当

    用料猪肉200克菠菜1把鸡蛋2个番茄5个水盐胡椒牛奶超简单❗️三色肉沫便当的做法2个鸡蛋+牛奶+盐+白胡椒搅拌均匀,稍微凝固迅速搅拌全程中火、最后利用余温焖熟放油先炒番茄和蒜末番茄出汁放入肉沫2勺料酒1勺蚝油1勺生抽...

  • 减脂期午晚餐合集的做法和图解,减脂期午晚餐合集怎么做更好吃

    减脂期午晚餐合集

    体重体脂居高不下,开始决定自己带午饭,以下是午晚餐记录用料鸡胸肉1块酱牛肉100克鸡腿1只玉米1根红薯1个贝贝南瓜200克减脂期午晚餐合集的做法2022.3.24晚餐青红椒炒鸡胸肉,水煮圆生菜,玉米2022.3.29午餐云吞面,馄饨是盒马...