燕麦怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的燕麦精选专题是专门提供燕麦的相关精彩内容的地方,这里的燕麦相关内容,小编都精心编辑,精选优质燕麦的相关知识,分享一些燕麦方面的经验知识。
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黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣
用料全麦燕麦2杯黑芝麻粉无糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣的做法全麦即食燕麦加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡过夜我喜欢...
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燕麦巧克力曲奇🍪
记录好每一个配方,方便以后。我所做的曲奇🍪都是为了配搭美式☕️!用料黄油100克细砂糖40克红糖30克盐1克鸡蛋1个低筋面粉110克泡打粉2克燕麦片30克坚果40克巧克力30克柠檬汁几滴香草汁几滴燕麦巧克力曲奇🍪的做法将黄油...
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减脂掉秤燕麦小饼干
饱腹感超强的燕麦小饼干,吃一个超级满足。适合新手小白,减肥的仙女宝宝们!用料香蕉一根鸡蛋1个大枣适量核桃适量红豆适量葡萄干适量燕麦200g泡打粉2克减脂掉秤燕麦小饼干的做法先来个大合影香蕉捣成泥打入一个鸡蛋拌匀。...
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黑燕麦香肠包
减脂期间买了很多黑燕麦,吃到最后有点乏味了,不想再吃了,导致还剩下一大罐。最后想到了把黑燕麦打成粉和面做成包,我家因为有孩子,所以最长做的就是香肠包,孩子永远不吃不够,老人也爱吃。用料黑燕麦粉150克面粉350克牛奶200...
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燕麦奶香棒
加入了燕麦,低脂饱腹,外表酥脆,内里柔软,非常好吃😋,这个能做6个。温度200度预热中层15分钟。用料燕麦30克开水50克高筋面粉200克低筋面粉50克酵母3克糖25克盐3克奶粉10克淡奶油60克冰水35克黄油35克顶部挤室温软化黄油适...
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燕麦红豆乳
用料红豆25克燕麦片25克黄豆25克冰糖5克水500毫升牛奶300毫升燕麦红豆乳的做法牛奶最后放...
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减脂神仙吃法!低卡低碳燕麦炒饭
减脂不知道怎么吃碳水?不妨吃好吃又低卡的燕麦炒饭,饱腹感超高,好吃不胖,做法还特别简单,减肥再也不用担心挨饿了!用料燕麦30g鸡蛋1个香肠1根菠菜适量葱花少许蚝油少许酱油适量盐适量减脂神仙吃法!低卡低碳燕麦炒饭的做法准...
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燕麦奇亚籽代餐吐司
用料即食燕麦40克高筋面粉400克低筋面粉80克糖60克盐6克干酵母7克全蛋液49克奶粉40克水311克黄油38克奇亚籽5克燕麦奇亚籽代餐吐司的做法除黄油外材料揉面。是时候加黄油了!然后室温发至2倍大(这一步忘记拍额~)发酵好的面...
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极简苹果燕麦松饼,平底锅版,无油无糖无面粉,苹果插进燕麦里就好
我想不可能有比这个更简单的做法了。平底锅就可以,全程不用动铲,跟用烤箱一样方便,当然用烤箱来做也可。还是一贯的无油无糖食谱,但是味道很丰富。你要是喜欢熟苹果,一定会喜欢这个。虽然没有添加糖,但是口感跟苹果派很像。...
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超模同款‼️海盐可可隔夜燕麦杯🤍早餐炫起来
每次做燕麦杯的时候,都很期待第二天早点到来~早餐吃上一口太幸福了!饱腹感满满~用料基底奇亚籽1勺扁桃仁酱1勺老式燕麦片50克液体燕麦奶160ml无糖酸奶100克topping/顶层面香蕉半根蓝莓适量海盐可可烤燕麦片适量超模同款...
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低脂低卡早餐~隔夜木瓜燕麦
有手就会的减脂早餐,木瓜比香蕉的热量低很多哦!用料木瓜100克简醇酸奶150克燕麦片30克低脂低卡早餐~隔夜木瓜燕麦的做法先铺一层燕麦片一层酸奶一层木瓜片再来一层麦片一层酸奶一层木瓜完事,放冰箱冷藏一夜,早上吃燕麦吸足...
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燕麦牛奶棒
为了消耗燕麦片用料燕麦30克鸡蛋1个高筋面粉200克低筋面粉50克淡奶油60克糖25克奶粉10克干酵母3克无盐黄油35克冰水35克盐3克燕麦牛奶棒的做法1️⃣50克开水倒入即食燕麦片放冷藏2️⃣除黄油外所有材料倒入厨师机中先三档...
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低卡燕麦桃酥
不加一滴油、糖、面粉,但是酥的掉渣,100g400卡左右,一块40卡,健康无负担!用料花生酱30克即食燕麦30克牛奶20克核桃仁16克巴达木10颗低卡燕麦桃酥的做法把上述所有材料搅拌在一起分成十个小团子,用手按出一个凹槽摆上巴达木...
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抹茶可可流心燕麦麦芬,流心这谁顶得住啊⁉️
好吃的燕麦蛋糕又来啦~这次爆浆绝了,自己做塞了满满的流心馅,掰开满手都是巧克力流心~记得备好纸巾再吃哦.流心材料:牛奶100g,可可粉15g,奶粉20g,代糖10g,冰淇淋2勺,淀粉水(5g淀粉+10g水),吉利丁片4g燕麦糊材料:鸡蛋2个,燕麦片140g,抹...
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均衡饱腹~黄桃香蕉燕麦酸奶杯|开启一天的明媚
想吃东西又担心热量,不妨试试水果燕麦酸奶杯~无糖且细腻厚实的希🇬🇷腊酸奶,搭配即食燕麦麦片,淋上两勺蜂蜜,佐以口感温厚的黄桃和香蕉,搅匀吃掉,每口都香香的~收藏起来⭐当早餐或下午晚间的零食,饱腹感强,食材健康低热量,做法...
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椒盐燕麦全麦坚果大饼
主食备餐。用料燕麦片160克牛奶160克橄榄油40克鸡蛋4个红糖20克全麦粉260克大孔奶酪碎120克核桃碎150克亚麻籽30克混合烧烤料粉/椒盐粉量勺25ml小苏打粉2.5ml白/黑芝麻1把表面装饰用椒盐燕麦全麦坚果大饼的做法烤箱预...
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甜胚子(安琪酒曲)燕麦酒酿
之前用惯的酒曲买不到了,也有一阵子没做过,最近关家里,正好材料全,只是换了其他牌子的酒曲,尝试了几种配比和制作过程,重新写一个方子。⚠️要想保留颗粒感,一定要买全胚芽不去壳的燕麦米。去壳的那种燕麦米颜色更白,适合煮粥,用...
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韩式【芒果燕麦冰沙】
韩国EDIYA出品一人份冰沙价格5000韩币有草莓燕麦,蜜桃燕麦,蜜豆年糕远在中国的我只能复刻用料牛奶80克芒果1个(中)燕麦30克蜂蜜/炼乳1勺韩式【芒果燕麦冰沙】的做法牛奶提前冷冻芒果切块燕麦加蜂蜜/炼乳牛奶捣碎或是擦碎...
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香蕉燕麦巧克力松饼
用料燕麦30克全麦粉30克鸡蛋1个香蕉1根牛奶50克香蕉燕麦巧克力松饼的做法①鸡蛋1+牛奶50+香蕉0.5根【搅拌】②燕麦30+全麦30【混合】③1+2【混合】④表面洒少量巧克力豆烤箱用披萨盘...
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减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤
减肥总不能每天都吃一样的吧用料鸡蛋2个燕麦20克葱蒜叶2干减肥晚餐之燕麦鸡蛋汤的做法准备食材就这么点鸡蛋炒散放点姜片去腥加热水燕麦最好提前用热水泡着看自己的喜好煮个5分钟左右加葱蒜叶出锅好吃又美味这个用来...
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巨好吃的低卡燕麦饼干🍪
用料全粒燕麦片100克鸡蛋1只蜂蜜1勺(30g)坚果若干牛奶30克黑芝麻12克奇亚籽12克巨好吃的低卡燕麦饼干🍪的做法准备食材将所有食材混合,搅拌均匀。剪个纸杯,把混合好的燕麦放入模具里压实。烤箱预热,160度20分钟即可👌...
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居家长草小餐包(又称蜂蜜燕麦健康低糖懒人小餐包)
依旧是水合法~,省手,不用切花纹直接卷也ok~这款餐包口味清淡,早上切开加鸡蛋加金枪鱼加万物~材料简单操作难度低,蜂蜜燕麦和牛奶绝配有木有,宅家无聊的来试试吧~奶粉和蜂蜜是增香的,没有可不加没有厨师机手揉也可以,减肥用料高筋...
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板栗燕麦奶昔-西屋破壁机
用料板栗100克燕麦10克牛奶200克水200克板栗燕麦奶昔-西屋破壁机的做法米糊模式...
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减脂期燕麦盒子
用料酸奶简醇0糖酸奶燕麦片两至三层牛奶纸袋牛奶半袋全麦面包2片蓝莓20-30粒香蕉1根草莓10个无糖豆浆粉1小袋减脂期燕麦盒子的做法底层放全麦面包片(喜欢全燕麦片的可以不放全麦面包,换成燕麦片打底),牛奶浸湿,撒上豆浆...
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懒人无糖芒果燕麦减肥饮料
在奶茶店打工的好处就是享受被付钱的同时还可以偷到秘方哈哈哈哈哈哈真的非常管饱,还很好喝,真的都给我冲!!配方适用于热/冷,看自己心情做喽!配方是两人份,一人记得减半!用料芒果1个即食燕麦40克牛奶(可被代替150克水(可被代替1...