美味佳肴馆补锌美食🌞海蛎煎
煎1.32W
夏季多汗
锌随汗丢
记得及时补锌哦~
用料
| 牡蛎 | 适量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 红薯粉 | 适量 |
| 葱花或者蒜苗 | 适量 |
| 配料（生抽，白胡椒，料酒，耗油） |
补锌美食🌞海蛎煎的做法
牡蛎洗净控水备用（加少许盐轻轻搓洗）
![补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
碗中倒入生抽，耗油，两大勺红薯粉，打入鸡蛋，加入白胡椒，胡椒粉都可以，料酒搅匀成糊糊状（不需要加水），加入葱花。
![补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
再加入洗净的牡蛎
![补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
搅匀备用
![补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
中火先一面煎黄
![补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
翻面，煎至两面黄
![补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
OK！出锅
![补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "补锌美食🌞海蛎煎的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
个头大的牡蛎建议分开煎
先煎牡蛎
再倒入蛋液进去
这样还可以去腥
![香煎蔬菜牛肉饼的做法和图解,香煎蔬菜牛肉饼怎么做更好吃]( "香煎蔬菜牛肉饼的做法和图解,香煎蔬菜牛肉饼怎么做更好吃")
香煎蔬菜牛肉饼的做法和图解,香煎蔬菜牛肉饼怎么做更好吃
牛肉不仅好吃，多吃对身体还好，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，吃了不易长胖，而且味道鲜美，芹菜属于高纤维素含量的蔬菜，有补充纤维素、避免便秘的效果！胡萝卜中含有的维生素A、胡萝卜素、纤维素等营养物质，不仅能给人体补充所需的营养，而且能促进胃肠的蠕动，有利于消化同...
![煎焖海鲳鱼，超入味香喷喷的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "煎焖海鲳鱼，超入味香喷喷的烹饪做法，大厨教你详细做法")
煎焖海鲳鱼，超入味香喷喷的烹饪做法，大厨教你详细做法
2022.05.03休渔期来了，囤了十条海鲳鱼，接下来要各种花式吃鱼🐟了😂杀鱼弄得满手鱼腥味，怕海鱼腥味重放弃了清蒸改成煎焖。没想到一点也不腥，从海里捞起就马上快递来的果然新鲜味美。煎焖入味下饭，下次试试清蒸品尝原味。😋🤩另外，我更强烈推荐私厨红烧鱼，比这个煎焖鱼...
![香煎牛排～不爱吃牛肉的娃抢着吃的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "香煎牛排～不爱吃牛肉的娃抢着吃的烹饪做法，大厨教你详细做法")
香煎牛排～不爱吃牛肉的娃抢着吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
疫情封控期间，冰箱快没菜了，翻出这块库存牛排，快速一煎一摆盘，一餐解决好了，低卡低脂健康一餐解决好了！本来是我的低脂低卡的午餐，被娃抢去吃了！😅😅😅用料牛排1块（150克）盐约1克黑胡椒1小勺黄油（椰子油或橄榄油或家里食用油）约10克大蒜4瓣酱油（选放，放了颜色更深）1勺以下为配...
![一分钟煎香蕉甜品的做法和图解,一分钟煎香蕉甜品怎么做更好吃]( "一分钟煎香蕉甜品的做法和图解,一分钟煎香蕉甜品怎么做更好吃")
一分钟煎香蕉甜品的做法和图解,一分钟煎香蕉甜品怎么做更好吃
快手甜品，一分钟搞掂，孩子也爱吃，适合懒人妈妈。用料香蕉（最好超甜蕉）1根黄油5g一分钟煎香蕉甜品的做法材料比较重要，最好选用这种超甜蕉，甜度够，出来的焦糖味很香。平底锅热锅下黄油至融化，倒一下，让黄油均匀粘满锅底。香蕉分半，下香蕉煎至微微带焦黄即可。...
