美人蔬果汁
这是一杯综合蔬果汁~蔬菜、水果和坚果都在这里面哟~~爱美的妹纸们,为了自己的健康和美丽,赶紧动手吧,简单又容易操作哟~
用料
橙子 | 1个 |
苹果 | 1/4个 |
柚子 | 2片 |
综合坚果 | |
生菜 | |
紫甘蓝 | |
带皮山药 | |
纯净水 | |
蜂蜜 |
美人蔬果汁的做法
蔬菜和水果洗干净,切小,苹果皮是我的最爱,里面有抗氧化的成分,千万不要丢了哟,但是之前一定要洗干净,用多泡泡。另外橙子外面的白色皮含VC最多了,大家也不要剥掉啦。
我喜欢山药,对胃特好,在这里我用的拇指山药,洗干净,也不完全去皮,蒸熟,切成小块。
坚果我使用了杏仁、核桃、带皮花生、红枣,最后我还加了2颗栗子,不太好剥,不好看,就没拍照了
然后把以上的蔬果这些都放在果汁机里面,加入纯净水和蜂蜜。
榨好之后用滤网过滤一下,如果不介意的,可以把果渣放在果汁里面一起吃,这样对身体更好。
~最后这杯美人蔬果汁就完成啦~超级简单吧!
小贴士
1、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。
2、担心胃寒的,还可以加入姜片和超过的糙米哟~
-
养生系列二~苹果山药汁的详细做法,养生系列二~苹果山药汁做法技巧
天气冷,囡舞蹈课结束总想喝一杯暖暖的果汁,用现有食材做一杯❤️苹果山药汁有健脾养胃、美容养颜、排肠清便的功效,因为山药和苹果富含营养,补充人体所需营养,老少皆宜。用料山药150—200克苹果1个水400—500克(浓稠度自控)养生系列二~苹果山药汁的做法苹果山药去皮切块...
-
매실청青梅汁的做法和图解,매실청青梅汁怎么做更好吃
做韩国料理必不可少的青梅汁,腌制好的果肉可以凉拌,青梅汁除了料理还可以做成冰凉冷饮,酸甜好喝更有助于消化。用料青梅10斤白糖10斤매실청青梅汁的做法青梅清洗好后把坏果挑出来后晾干,确保没有水分不然会发霉,用牙签把青梅蒂剔出来玻璃瓶热水消毒后晾干,白糖一层青...
-
破壁机复刻农夫果园的烹饪做法,大厨教你详细做法
农夫果园30%混合果蔬汁,童年的回忆。最爱橙色和黄色款,可惜糖分太多并不健康,长大后当然要喝养生款!试着完全按照瓶身上给出的成分做的一款果汁,居然比原版还好喝!童年回忆plus,美味又健康,绝对值得一试!用料苹果1个胡萝卜1根猕猴桃1个橙子1个菠萝2大片椰子水500ml破壁...
-
清香冰爽芒果汁的做法和图解,清香冰爽芒果汁怎么做更好吃
用料小芒果3个冰块4个纯净水1/3杯清香冰爽芒果汁的做法芒果去皮切块;加冰块、纯净水,一起榨汁机中打成汁,即可。厚稠如酸奶的口感,比稀薄的好喝:)时候用茉莉花和薄荷叶做成了荷花,点缀其上。...