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低脂少油烧茄子怎么做更好吃

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  • 低脂少油烧茄子🍆的做法和图解,低脂少油烧茄子🍆怎么做更好吃

    低脂少油烧茄子🍆

    上海独居女孩的日常饮食记录📝健康低卡一人食😋高颜值快手料理🥣用料长茄子2根生抽2勺香醋1勺糖3克盐1克蒜1瓣葱花1把淀粉1勺料酒1勺低脂少油烧茄子🍆的做法1、茄子切块,生抽、香醋、料酒、葱花、蒜末混合,加入淀粉拌匀...

  • 低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡少油健康减肥版鱼香茄子

    减肥控制好油,很多菜改良下减肥期间也可以吃的哦,只要你不懒,菜谱最后把卡路里都给你们算好了,够贴心吧^_^用料茄子600克肉末25克小米椒一个或泡辣椒30克姜或泡姜15克蒜15克葱20克生抽10克老抽5克料酒15克零卡糖20克醋20...

  • 红烧茄子(低油减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧茄子(低油减脂)

    用料圆茄子1个西红柿2个辣椒2个蒜2瓣生抽2勺西红柿酱2勺白糖2克盐4克油10克红烧茄子(低油减脂)的做法将圆茄子洗净削皮,切成滚刀块或方块,泡水备用辣椒洗净切成滚刀块。西红柿开水泡十分钟去皮切块,锅内倒油,油热后倒入茄...

  • 茄子肉沫饭(附茄子低脂少油的做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄子肉沫饭(附茄子低脂少油的做法)

    这是一道看起来简单,吃着却大大超过预期的菜饭一锅端。家里如果有砂锅,底下的锅巴一定非常非常香,不过现在也没有,于是用电饭锅做了一个简易版,一样的非常好吃,锅巴如果想吃可以盛出来少许用平底锅煎用料茄子两个肉沫适量大...

  • 少油 低卡 豆角烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油 低卡 豆角烧茄子

    用料圆茄子1个(300克)四季豆100克紫皮蒜1头香葱碎20克花生油1大勺海盐1克调味汁梅子醋1大勺香醋1大勺生抽1大勺蚝油1大勺清净园低聚糖水饴2大勺过滤水2大勺香油1小勺勾芡过滤水20克藕粉8克少油低卡豆角烧茄子的做法茄子...

  • 低脂少油的蒜香茄子🍆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少油的蒜香茄子🍆

    夏天的当季蔬菜王者来啦!茄子比较耗油,吃多了就会有点腻。但如果翻炒之前把茄子蒸熟后再炒,就会收获意外惊喜哦!更加软糯不费油的蒜香茄子就是这款哦~用料茄子1个青椒2个大蒜8瓣葱1根低脂少油的蒜香茄子🍆的做法把茄子洗净...

  • 减脂少油版烧茄子的做法和图解,减脂少油版烧茄子怎么做更好吃

    减脂少油版烧茄子

    烧茄子超下饭的!但奈何茄子实在太吸油了,不敢多吃。下面介绍一下我做烧茄子的小方法,不需要油炸茄子,减肥的你也不用担心摄入过多哦!用料茄子1个蒜3-5瓣生抽3-4勺盐一小勺白糖1-2勺食用油少许减脂少油版烧茄子的做法准备茄...

  • 西红柿烧茄子(减脂少油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西红柿烧茄子(减脂少油版)

    西红柿烧茄子是我大学食堂最爱吃的菜,承载的是满满的回忆。茄子特别吸油,所以采用先蒸后炒的办法,少油减脂更健康。用料长茄子(圆茄子)2个柿子椒1个西红柿1-2个(建议1个)生抽2勺蚝油1勺盐和鸡精适量糖适量酱油或老抽(可选)1勺...

  • 少油 低卡 西红柿烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油 低卡 西红柿烧茄子

    用料丽妃蜜西红柿5个(250克)圆茄子1个(400克)甜牛至叶5克小粒黄冰糖15克海盐1.5克花生油1大勺调味汁清净园低聚糖水饴30克太太乐生抽1大勺黑芝麻油1小勺芡汁藕粉8克过滤水15克少油低卡西红柿烧茄子的做法茄子洗净、切掉果...

  • 少油少盐低脂蒸茄子🍆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少盐低脂蒸茄子🍆

    用料茄子3个鸡精半勺盐10克酱油2勺糖10克蒜3勺醋2勺少油少盐低脂蒸茄子🍆的做法茄子切小块上锅蒸十分钟拿出变凉,用手撕成一条一条蒜姜切末放到撕好茄子上面生抽醋盐糖搅拌均倒进茄子里,炒菜锅热油放到蒜末姜末出锅...

  • 低脂拌茄子 减脂美食 少油的详细做法,低脂拌茄子 减脂美食 少油做法技巧

    低脂拌茄子 减脂美食 少油

    炒茄子贼费油,看看茄子的新吃法用料茄子1个大蒜2瓣蚝油1勺生抽1勺胡椒粉少许小米辣5个老抽1勺低脂拌茄子减脂美食少油的做法切茄子蒸茄子蒸茄子的时候准备调料拌茄子...

  • 减脂少油健康版烧茄子豆皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂少油健康版烧茄子豆皮

    五一回家辣,爸妈都吃素,麻麻又很喜欢我做的茄子🍆,于是就记录了一下这个简单又健康的茄子菜谱嘻嘻😜用料茄子1个酱油少许盐适量橄榄油2勺豆皮1张香菜适量香油半勺减脂少油健康版烧茄子豆皮的做法茄子洗净切条~香菜切段备...

  • 茄汁金针菇(少油低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茄汁金针菇(少油低脂)

    夏天里一道酸甜的凉菜,脆爽少油用料金针菇1把番茄1个洋葱半个茄汁金针菇(少油低脂)的做法番茄去皮切小块,金针菇去根洗净,洋葱切碎金针菇下锅烫熟捞出沥干装盘番茄粒下锅熬出汁,调入适量盐白糖蚝油淋上茄汁完工...

  • 超级下饭的少油低脂双椒茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级下饭的少油低脂双椒茄子

    用料茄子2个线椒3个小米辣6个生姜一小块蒜3瓣小葱3根盐一勺(可根据自家勺子大小和口味增减)鸡精半勺淀粉15g(加水调成小半碗水淀粉)老抽一勺生抽一勺豆瓣酱一勺食用油15克超级下饭的少油低脂双椒茄子的做法茄子去皮切小段...

  • 超少10克油|烧茄子|减脂友好的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超少10克油|烧茄子|减脂友好

    🍆“反正我是从来不吃烧茄子,因为茄子像个大海绵!给多少油吸多少油!!”🍆🍆前天,第一次给男朋友做这个烧茄子的时候,他眼巴巴的在旁边看着,说“这肯定特别下饭”结果…那次,米饭没做熟哈哈哈哈🍆🍆🍆今天,又做了一次,顺便把菜谱...

  • 少油低卡番茄茄子烩饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油低卡番茄茄子烩饭

    用料西红柿1个茄子1个米饭1碗料汁生抽2勺蚝油2勺老抽1勺番茄酱2勺淀粉1勺少油低卡番茄茄子烩饭的做法茄子滚刀切,放微波炉加热5分钟,这样比较容易熟;番茄,一半切小块,一半切丁锅里倒入一点点油,不放也行,一点蒜末,把番茄倒入...

  • 低脂少油版番茄炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少油版番茄炒蛋

    减肥路途漫漫,想吃番茄炒蛋盖饭外卖和普通版的番茄炒蛋油很多才会有汤汁拌饭,所以哇就自创了少油又多汁的番茄炒蛋,现在就看下去吧👉🏻用料番茄(一个人吃一个就够了)2个鸡蛋(同上)2个蕃茄酱(没有也可不加)一勺生抽一勺大蒜(香!)一...

  • 少油少盐红烧茄子-茄香入味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少盐红烧茄子-茄香入味

    买茄子忘记买土豆了,做不了东北名菜茄酱只能做个红烧茄子了。用料茄子2个西红柿2个青椒1个蒜2瓣生抽1勺老抽半勺糖半勺食盐1勺(用来去茄子的水)油半勺蚝油半勺淀粉2勺少油少盐红烧茄子-茄香入味的做法茄子滚刀块,撒食盐青...

  • 少油烧茄子食谱做法大全,超简单的少油烧茄子做法步骤

    少油烧茄子

    这样做的烧茄子,只用炒菜的量就可以。挺好!用料西红柿1个淀粉1勺蒜3瓣醋1勺生抽1勺糖适量盐适量圆茄1个尖椒1只葱适量蚝油1勺豆瓣酱1勺少油烧茄子的做法茄子削皮,切成滚刀块儿。茄子撒盐杀水10分钟。用手挤干水分,撒一点...

  • 低脂少油懒人蒸菜青椒茄子

    家有蒸鱼豉油一瓶,能做很多简单好吃的菜肴,而且,超级简单省事,又免了清洁厨房的烦恼。用料青椒1个圆茄子半个蒸鱼豉油20克低脂少油懒人蒸菜青椒茄子的做法青椒圆茄子去蒂用水洗净,切成丁,平铺盘内。连盘放入锅内隔水清蒸十...

  • 麒麟茄子|少油低脂!肉馅特别香的详细做法,麒麟茄子|少油低脂!肉馅特别香做法技巧

    麒麟茄子|少油低脂!肉馅特别香

    别再让空气炸锅闲置了!拌个肉馅,烤几个茄子,简单美味!比去烧烤店强多了~用料茄子3个肉馅200克拌馅料:生抽15毫升料酒15毫升淀粉10克黑胡椒粉2克盐2克刷料汁:番茄酱15克生抽8毫升糖5克清水15毫升麒麟茄子|少油低脂!肉馅特别香的...

  • 少油的茄子~低钾的酱爆茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油的茄子~低钾的酱爆茄子

    烧茄子实在是油多,可是又很喜欢茄子的味道,低钾又少油的酱爆茄子来咯用料茄子1个蒜6瓣香菜3根油15克甜面酱3勺少油的茄子~低钾的酱爆茄子的做法切好的茄子泡水半小时,然后焯水,捞出待用,低钾的必备小秘诀,一定要泡水一定要焯...

  • 「滚刀茄子」-少油烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【滚刀茄子】-少油烧茄子

    微博上看來的。原帖地址:_bid=296134093(大概最原帖是地址圖上的水印那個吧~一直自己不敢做茄子,就是怕油啊~那麼吸油的蔬菜。這樣的確少了很多油呢~用料青椒茄子番茄鹽【滚刀茄子】-少油烧茄子的做法食材們。青椒切絲,放...

  • 少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油 低卡 减脂 鸡汁烧茄子

    用料杭茄3根(200克)紫皮蒜1头花生油15克香葱碎15克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺老抽1小勺香醋1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克少油低卡减脂鸡汁烧茄子的做法热锅凉油,煎蒜加入茄子翻炒均匀,加入香葱碎勾芡、大火收汁食之...

  • 低脂少油,好吃到舔碗的咸鱼茄子拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少油,好吃到舔碗的咸鱼茄子拌饭

    学会了这碗神仙拌饭,以后都不用点外卖了。茄子不用油炸,也能软糯入味,配上咸鱼,这味道吃一次就忘记了,你一定要试试哦。用料茄子3个咸鱼2条米饭1碗大蒜3瓣小米辣3个生姜10克香葱2根生抽2勺蚝油1小勺玉米淀粉2勺清水小半碗...