小美家常菜第三十三道——蕃茄酱拌菜花
本人经常会有乳房胀痛、口苦的现象。乳房上的这些问题,一般与中医的肝有关。肝火、肝郁等都会引起这些症状。
跟潘老师学习了一个食疗方法:多吃番茄酱拌西兰花。感谢潘老师!
为什么是西兰花?西兰花是外来的一种蔬菜。西兰花里有一个化学物质,叫吲哚类。而吲哚类是一钟植物激素,存在于块茎类的蔬菜里面。花菜、卷心菜也都有。吲哚类的物质,能去肝毒,化肝瘀。如果肝郁化掉,肝毒去掉,肝气郁积没有了,乳腺自然会畅通一些,胀痛感会改善。
有这么多好处,必须要多吃哦。而且简单易做,没理由不去做😀
用料
西兰花 | 6朵 |
菜花 | 1大朵 |
红尖椒 | 半个 |
蕃茄酱 | 适量 |
小美家常菜第三十三道——蕃茄酱拌菜花的做法
半个红尖椒清洗干净切成块状。
因为小美锅在煮其他菜,所以就把菜花放入小苏打水里浸泡15分钟,然后清洗干净。
主锅放入500克水,放入网锅,6分钟/V键/速度2煮开水。
放入西兰花🥦和松花菜。
设置5分钟/V键/速度2。最后两分钟从量杯口加入红椒块。
倒入盘中,撒上番茄酱。根据自己的喜好可多可少。
开吃。营养低脂,最健康,还好吃😋
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