孕期午餐便当怎么做更好吃
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孕期午餐便当
公司座落在商务区,平时午饭基本靠外卖,怀孕了想让自己吃的可口健康点,开个菜谱记录下午餐便当~午餐都是早上起来准备的,装在保温饭盒里,中午不需要额外加热,上午和下午会有水果坚果奶粉等加餐。24周后查出来血糖高,基本上以粗...
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孕期便当-孕19周
怀孕了之后,吃外卖肯定是很不健康的,便当走起🍱用料蔬菜肉粗粮孕期便当-孕19周的做法芹菜富含纤维,防止孕期便秘椒盐虾可以连壳吃,补钙猪肝补铁补血,一周一次原切牛排,不加调料都很香海鱼补充DHA,但也要注意选择重金属含量低...
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减脂健康午餐便当【第1期】
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!用料食材见图示,低油低糖减脂健康午餐便当【第1期】的做法周一☀️:香菇蒸鸡腿肉+...
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减脂Tips,健康午餐便当【7期】
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减脂Tips,健康午餐便当【17期】
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减脂Tips,健康午餐便当【9期】
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不长胖孕期营养午餐便当
孕期35周,体重只涨12.5斤😜,孕期不应该是大吃大喝大补特补,这样只会让自己不断发胖,应该给肚子里的宝宝给予充分的营养,母体需控制血糖使自己不发胖,毕竟怀孕长胖是件很可怕的事,我整个血糖稳定在4.2-4.4之间,除了长肚子以外...
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午餐便当。
随心。用料随意。午餐便当。的做法随欲。...
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减脂健康午餐便当【第4期】
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减脂Tips,健康午餐便当【10期】
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孕期便当-孕21周
记录孕期工作日便当~~孕21周只记录了3天便当🍱,1天吃太急忘拍照,1天产检没有带便当用料蔬菜各种肉类鱼虾鸡肉牛肉为主主食杂粮饭孕期便当-孕21周的做法草菇真的很仙,比一般菇都好吃虾做椒盐的,可以连壳吃,补钙猪肝补血补铁,一...
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减脂健康午餐便当【第2期】
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减脂Tips,健康午餐便当【16期】
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午餐~便当
监督自己好好吃饭用料米饭碗午餐~便当的做法加油啊,不能放弃啊...
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午餐·便当
记录自己带的饭用料各类蔬菜肉主食午餐·便当的做法自制便当...
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孕期便当
用料土豆切丝猪肉盐,酱油,蚝油,生粉,油,腌制老干妈适量蒜末适量红萝卜少许切片,焯水荷兰豆焯水后,跟胡萝卜,蒜末,盐,一起翻炒孕期便当的做法2020-4-1...
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孕期便当-孕23周
在长胎不长肉的道路上摸爬滚打用料蔬菜荤菜豆制品杂粮饭孕期便当-孕23周的做法~~~~海带可以促进大脑发育,但甲状腺孕妈要注意⚠️...
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减脂健康午餐便当【第3期】
用料食材见图示,注意低油低盐减脂健康午餐便当【第3期】的做法脆皮烧肉紫甘蓝炒蛋黑米杂粮饭提示:提前用轻盐腌制猪肉,小火慢煎酸溜紫甘蓝黑米杂粮饭焖羊肉炒粉丝煎蛋浇菠菜香煎蒜蓉鸡腿肉黑米杂粮饭麻油手撕鸡麻辣雪里...
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便当•午餐
用料新鲜基围虾6只培根6片猪肉一点点青椒适量西兰花看个人喜好金针菇适量红薯或紫薯一个蒜2瓣便当•午餐的做法准备一个小煮锅和一个炒锅,把水烧上,开始腌制猪肉,腌猪肉大家会吧,就是淀粉,盐,料酒,少点酱油搅拌均均放着,虾...
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午餐便当
用料鸡蛋1个火腿1/3根大虾3只腰果20克西芹1根玉米粒,胡萝卜丁,豌豆30克午餐便当的做法糙米,黑米,红米提前泡三小时,做前加少许橄榄油。头天晚上做好。油七成热后放鸡蛋,盛出后加少许油,放葱花,胡萝卜丁,豌豆翻炒二分钟后加米饭...
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孕妇午餐便当图集
2020年初隔离在家开始倒饬做每日三餐,读了范志红老师的书,也开始注重每天的营养搭配。每天一斤蔬菜,100克肉,主食里掺粗粮,记得喝牛奶,250克水果和一点点坚果。复工后为了吃够蔬菜,带起了便当,记录一下。个人体脂偏高,又贫血,又...
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孕期便当-孕22周
用料蔬菜豆制品荤菜孕期便当-孕22周的做法比起金枪鱼、鳕鱼等的重金属含量,带鱼是可以放心食用的糖醋的做法太下饭了胗类富含矿物质和微量元素,就是嚼起来有点费劲牛排一般配黑胡椒和海盐,越少调料的味道越能体现肉香~...
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减脂Tips,健康午餐便当【15期】
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...
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便当午餐
用时只需20至30分钟简约小便当可以让你的女朋友带上你做的爱心午餐一起上班哈哈哈再也不用担心中午吃什么再也不用担心吃得不干净用料味嘟嘟咖喱即食包(超市大多有卖)1包你饭锅里的隔夜剩饭1碗鸡蛋糖心蛋1只脆皮肠2根西...
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减脂健康午餐便当【第5期】
谁说午餐便当枯燥无味?这里有各种健康搭配,希望能给各位创意灵感,让我们一起过上健康又美味的生活!💪😋每期介绍5款搭配,周一到周五,天天不重样!复制【减脂健康午餐便当】在站内搜索,即可查看往期人气搭配用料食材见图示,注意...