牛奶鸡蛋芋头

灵感来源于依汾的【牛奶鸡蛋燕麦】，把燕麦改成芋头，相同热量下可以更饱腹。

此方子主要为个人记录用，每个人口味不一样，大家可自行更改食材用量，请多体谅。

我一个女生，做来当早餐吃的，可以吃得饱饱的。

用料  

牛奶鸡蛋芋头的做法  

1. 首先准备食材：
   1.荔浦芋头切成小方块后隔水蒸20分钟左右。
   2.一个鸡蛋打散拌匀。

2. 牛奶倒入小奶锅中小火煮沸，然后倒入鸡蛋、冰糖，搅拌几下后，再倒入芋头，再次沸腾后即可出锅。

3. 放上一张记录的图，我平常脂肪吃得少，碳水化合物吃得多，这个可以让我平衡下哈。觉得脂肪多的亲，可以减少牛奶用量或者用脱脂牛奶。