紫薯胚芽牛奶汁
紫薯、胚芽和鲜牛奶都有极高的蛋白质,而紫薯更是可以改善视力,美容养颜,所以这个牛奶汁可以当日常补品喝,冷热皆宜。
本来想做紫薯包和紫薯糯米糍的,也不准备发教程,所以基本没拍照,结果用剩的馅料随便做的牛奶汁超级好喝,于是来推荐一下。
用料
鲜牛奶 | 适量 |
紫薯 | 一个=两杯 |
小麦胚芽 | 适量 |
糖 | 适量 |
紫薯胚芽牛奶汁的做法
一开始是准备做紫薯包子和紫薯糯米糍的,但馅料做多了。
所以馅料的步骤就是紫薯小麦胚芽的步骤。紫薯去皮,切成一厘米左右厚度,隔水蒸,筷子可轻易戳穿即可拿出,压至泥状。
胚芽洗掉漂浮物,煮到软糯,倒掉大部分水,把紫薯泥放入锅中。
【PS:紫薯不能切太薄,有次我试着用削皮刀削成薄片蒸,想更快些,结果……】倒入鲜牛奶,完全淹没馅料,开火煮至起小泡即可。
【PS:因为紫薯胚芽和牛奶都是熟的,可以不用煮太久。鲜牛奶据我的一个喝牛奶喝出经验的朋友说光明的最好喝。】
小贴士
2333真的没想到用剩的馅料做出来的东西比原本想做的东西还好吃。
在奶茶店有卖紫薯黑糯米汁,也很不错。
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