(233卡)低脂饱腹燕麦粥
粥2.52W
不到250kcal 作为早餐或者晚餐都是不错的选择。
用料
燕麦 | 30g |
脱脂牛奶 | 100ml |
鸡蛋 | 1个 |
水 | 适量 |
白糖 | 4g(可放可不放) |
燕麦用的是这一款。最后混合在一起煮就可以了。
对我个人来说饱腹感很强👍
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