无花果燕麦粥怎么做更好吃
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无花果燕麦粥
减脂期间吃的太克制也会反弹,刚好周末去摘了些新鲜的无花果和脆李,早上就做了个丰富的brunch,优质碳水,蛋白质,水果都有。说的是无花果燕麦粥,其实就是日常快捷的燕麦粥搭上你手边有的水果,不方便快捷的减脂餐也坚持不了。...
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燕麦苹果粥
无糖无奶适合当早饭或者减脂期食用哟用料燕麦半杯苹果一个水一杯燕麦苹果粥的做法苹果切丁大火水煮开下苹果煮软后下燕麦改中火搅拌至粘稠开饭...
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无花果燕麦坚果吐司
用料看图吧无花果燕麦坚果吐司的做法没有厨房秤粉随意放的还加了一碗燕麦右上角的香草拿铁代替了奶和糖无花果干切成对半坚果切碎刷点蛋液洒上燕麦和黑芝麻蛋液是为了让芝麻和燕麦粘在上面是不是很香呀切片放在保鲜盒...
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果汁燕麦粥
用料家里有的水都拿一点果汁燕麦粥的做法水果洗净削皮切片后,放入果汁机里榨汁倒上适量的即食麦片把果汁浇上搅拌即可食用...
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坚果燕麦无花果酥条 Fig bars
新年伊始给闺蜜送了一盒自己烤的figbars,她说超级喜欢,要我传菜谱,以后可以自己也做了作伴手礼送人。黄油饼干底,香气四溢的无花果干,配上坚果燕麦奶酥,补充能量,唤醒味蕾,吃完开启元气满满的一天😍用料黄油(饼底)90克砂糖(饼底)4...
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红酒无花果酸奶燕麦
用料红酒70ml无花果干若干燕麦一大勺希腊酸奶一盒杏仁核桃(各种坚果)几颗黑巧克力一小块香蕉(各种水果)随意红酒无花果酸奶燕麦的做法将无花果干切开和红酒一同倒入汤锅(或者奶锅)中火炖煮15分钟红酒量减半之后就可以...
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无花果藜麦燕麦素蛋糕
消灭无花果用料燕麦80克红薯燕麦糊130克无花果3个熟透的小芭蕉1个肉桂粉1小勺椰子油6克盐1克无花果藜麦燕麦素蛋糕的做法藜麦提前浸泡,烤箱190度预热无花果肉和香蕉碾碎拌匀,除藜麦外的所有干湿性食材混合均匀,最后加入...
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腰果燕麦粥
飘雪的寒冬里,为孩子,为爱人,或只为自己,熬一碗粘稠的腰果燕麦粥,浓情而又蜜意。燕麦滋补润肠胃,腰果提供所需维生素,适合冬日的养身饮品。怕长胖的美美,晚上或者早上喝一碗都最为塑身不过了。用料燕麦400g腰果200g砂糖100g黑...
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苹果燕麦粥
苹果燕麦粥有润滑肠道,瘦身的功效。苹果本身就是一种温热的水果,可以帮助润肠,帮助身体消化,缓解消化不良的症状,而燕麦也是一种富含氨基酸和膳食纤维的食物,可以帮助体内的毒素排出,经常吃苹果燕麦粥,也可以帮助减肥,清除体内...
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果香燕麦粥
有妈妈要问,燕麦宝宝能吃吗?答案是:当然能吃!作为谷物粗粮的一种,燕麦可是非常健康的食材,宝宝适当吃些燕麦对健康可是好处多多!给宝宝添加一些燕麦,是非常符合“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则的。燕麦中含有丰富的B族...
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坚果燕麦粥
用料燕麦一米杯豆腐适量小葱适量香油数滴各类坚果适量坚果燕麦粥的做法锅里加清水,燕麦,中火煮放入切碎的豆腐,小葱,煮开。开小火再煮至浓稠,放入盐,香油倒入各类坚果,完成...
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水果燕麦粥
每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素,因此燕麦有利于宝宝集中注意力,改善宝宝记忆力。另外,燕麦中富含非可溶性膳食纤维,有助于消化,还可以预防宝...
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水果燕麦粥
用料即食燕麦或快煮燕麦30克牛奶(或用奶粉)200克(20g)水果配料(自由组合,尽量选带甜味的):香蕉1根葡萄10颗苹果1个梨1个火龙果1个猕猴桃1个坚果配料(你喜欢的,总量不超过10g):芝麻适量花生碎适量巴旦木适量调味料(选择加入):肉桂粉1...
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无花果燕麦杯壁奶昔
今天给大家带来的是一款颜值爆表,营养美味的饮品,不知道大家知不知道,无花果富含食物纤维,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖,能起到抑制...
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火龙果燕麦粥
最近吃了很多火气大的今天吃个不上火的用料原粒燕麦50克牛奶一杯火龙果半个水果喜欢的都可以坚果即食麦片火龙果燕麦粥的做法取几勺原味麦片加牛奶或水煮开小火闷5分钟火龙果打成果汁慢慢加入刚刚煮好的麦片粥中直到...
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无花果车厘子可可钢切燕麦粥
前一阵子无花果上市的时候在水果店买到了品质很好的无花果,首先想到的就是早餐时拿来搭配燕麦粥,清甜略带着黏液的果肉和浓稠的燕麦粥可以说是绝配。燕麦我用的是鲍勃红磨坊的钢切燕麦,加工程序少,营养保留最完整。方子量...
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果蔬燕麦粥
今天辰哥哥有点便秘,大便很费劲,便便是硬硬的羊屎球,做了这款“通便粥”,粗纤维多,可以加快肠道蠕动,软化大便,让宝宝不再受便秘之苦。用料燕麦30克雪梨30克红薯30克黄瓜30克大米半杯果蔬燕麦粥的做法食材备好燕麦片提前泡下...
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苹果燕麦粥
无需牛奶版!给小姑娘们养胃特别棒哈。用料苹果1个燕麦200克冰糖3-4小块枸杞10克银耳(可自选)20克苹果燕麦粥的做法水烧开,加燕麦和冰糖,冰糖3粒刚好,想甜可以多放。再次煮沸,煮沸后调小火。苹果切块放进去,块不要太小,适中就好...
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燕麦水果粥
用料燕麦适量牛奶一瓶红枣胡萝卜梨子葡萄干燕麦水果粥的做法红枣切开味道会更浓所有东西切好准备好即食燕麦做好啦右上角是我的小锅...
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花式燕麦粥
用料-基础底-燕麦+牛奶-底的配料-南瓜牛油果抹茶咖啡-topping-苹果香蕉猕猴桃无花果芒果石榴-topping2-坚果蔓越莓芝麻碎花式燕麦粥的做法Set1南瓜燕麦粥抹茶燕麦粥紫薯燕麦粥火龙果燕麦粥咖啡燕麦粥小贴士微博:朵子...
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无花果干燕麦粥
用料燕麦适量无花果干适量无花果干燕麦粥的做法将无花果干切丁先煮燕麦煮到差不多的时候最后放无花果干,特别好喝。...
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无米燕麦粥
《如果你有一个微波炉》无需厨艺!办公室姐妹!减脂期姐妹!求求你们快去做来吃,连吃一星期都不腻…….用料燕麦克麦仁克无米燕麦粥的做法《如果你有一个微波炉》无需厨艺!办公室姐妹!减脂期姐妹!求求你们快去做来吃,连吃一星期...
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果仁燕麦粥
用料水发大米120克燕麦85克核桃仁35克巴旦木35克腰果20克葡萄干20克果仁燕麦粥的做法如图...
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花生燕麦粥
记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱用料红皮花生50克燕麦50克粳米100克冰糖适量花生燕麦粥的做法食材洗净,粳米泡半天粳米,花生一起煮,随后加入燕麦,最后加冰糖...
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蔬果燕麦粥
用料燕麦碎1cup胡萝卜半根刀豆4、5根苹果1小个蜂蜜1-2勺(可不放)蔬果燕麦粥的做法小锅里放上淘洗过的燕麦碎,4-5小碗水,一小个苹果块,刀豆段,胡萝卜丁。水开,用勺搅一下,转中大火煮15分钟,无需盖盖。用勺搅一下,(想要放蜂蜜的现...