四月便当🍱
每天都要认真吃饭鸭
用料
杂粮饭 | 100克 |
当季蔬菜 | |
当季节水果 | |
鸡蛋 |
四月便当🍱的做法
番茄巴沙鱼
荞麦面
沙拉番茄炒鸡蛋
水煮茄子
培根蟹柳
白米饭酸菜鱼
荞麦面
苦刺心炒蛋,这个潮汕地区吃的多吧,好像也叫五加皮清炒黄瓜
白米饭
鸡蛋炒玉米笋虾仁番茄巴沙鱼
荞麦面水煮西兰花虾仁
小番茄油甘
清炒豌豆苗
泡菜蛋卷
白米饭蛋卷
不正宗的越南春卷
小番茄
水煮西兰花
照烧鸡翅豆苗皮蛋蘑菇汤
蛋卷
墨鱼饼
南瓜
荞麦面肥牛卷炒青椒玉米笋
杂粮饭
茴香蛋卷
李子小番茄番茄虾仁玉子豆腐
小番茄
杂粮饭
培根玉米笋培根水笋
杂粮饭
葱蛋卷
小番茄虾仁茭白
清炒豆苗
贝贝南瓜
小番茄西红柿炒鸡蛋
玉米笋炒虾仁百合
荞麦面
墨鱼饼青椒炒墨鱼肠
坚果蔓越莓
杂粮饭
虾仁炒蛋西红柿炒蛋
清炒豌豆苗
照烧鸡扒
坚果蔓越莓皮蛋豌豆苗汤
饺子
贝贝南瓜清炒豌豆苗
水煮虾
蛋炒饭培根
小番茄黄瓜炒虾仁
小番茄
饺子
贝贝南瓜水煮豌豆苗
照烧鸡扒
小番茄
番茄牛肉意面
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上班族的工作日快手便当的烹饪做法,大厨教你详细做法
从19年3月开始坚持自己带便当,4月份开始也给男票带便当。这是一篇记录帖,要尝试坚持更新便当日记。注意记录我的便当,男票跟我的是一样的,就是分量比我多很多。用料大米饭2小勺各种高蛋白质的食物:鸡胸肉,鱼肉,牛肉,虾等一半饭盒各种蔬菜一小饭盒上班族的工作日快手便...
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今日份便当-2021-3-29的烹饪做法,大厨教你详细做法
午餐:西兰花炒牛柳+杂粮饭晚餐:洋葱炒牛柳用料牛排2块西兰花1朵洋葱1个蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份便当-2021-3-29的做法准备好全部材料1-煮点水,西兰花白灼捞出2-冷锅热油下牛柳,翻炒片刻放蒜头和适量盐3-放西兰花,一点盐调味,翻炒一会儿盛出午餐完成ԅ(¯﹃...
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一人食便当之萝卜丝虾泡饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料虾干or虾皮随意水萝卜一个姜两片米饭or杂粮饭一人份橄榄油适量盐,鸡精适量胡椒粉适量一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法水萝卜擦成细丝,准备干虾,没有可以用虾皮代替,剩米饭一碗,我用的是杂粮饭~热锅,倒一点橄榄油(不用很多),下姜片,萝卜丝翻炒,加入一碗多的热水,然后下...
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健康美味的上班族便当的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料豌豆适量鸡蛋1个西兰花适量花菇少量猪肉糜适量拌饭酱油适量黑胡椒适量盐适量生抽适量蚝油适量淀粉少量花椒油少量健康美味的上班族便当的做法处理食材:1.西兰花洗净后切成小朵入冷藏室2.豌豆洗净后沸水煮2min沥干后入冷冻室3.猪肉糜用淀粉洗净擦干4.花菇淡...