只要稍稍换个花样,让不爱吃米饭的孩子,也会爱上它
文/三宝妈
白米饭很多孩子不爱吃,稍稍变个花样,就变成了孩子的大爱,用米饭来做个披萨,再搭配奶酪、豌豆、胡萝卜、熟鸡肉,然后用平底锅闷一下就可啦
一块小小的米饼披萨,既能给宝宝补充丰富的碳水化合物、蛋白质、还能补钙,是不是超腻害
食谱里的肉可以换成虾,蔬菜可以换成你家里有的都可以的哦
菜品介绍
菜名:米饭披萨
参考月龄:15个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材明细:米饭130克、胡萝卜15克、熟鸡肉30克、奶酪30克、豌豆20克、鸡蛋1个
(以上食材量是制作量,不代表喂养量,可根据具体情况增加或减少)
做法:
用料
米饭 | 130g |
胡萝卜 | 15g |
熟鸡肉 | 30g |
奶酪 | 30g |
豌豆 | 20g |
鸡蛋 | 1个 |
只要稍稍换个花样,让不爱吃米饭的孩子,也会爱上它的做法
食材明细
熟鸡肉切小丁
胡萝卜切小丁和豌豆一起焯水
米饭中加入鸡蛋拌均
不粘平底锅开小火,刷上薄薄的一层油,将拌好的米饭平摊在平底锅里
铺的薄一点,更容易熟哈铺上熟鸡肉丁
铺一层胡萝卜和豌豆
再铺上一层奶酪
盖上锅盖,小火焖8分钟左右,饼底蛋液全熟,奶酪融化即可
出锅,晾到合适温度就可 以吃啦
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