幸福指数飙升怎么做更好吃
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这个披萨,一口下去,幸福指数飙升~
明天就是周末啦,在这个好不容易盼来的日子里,你打算怎样喂饱自己?汉小厨提议:周末宜吃pizza!自制最佳!今天我们就来一起解锁,满虾,满肉,满cheese的海陆pizza吧,工作日和周末都适合哦~用料披萨底1个意大利披萨酱3勺青红椒少许虾...
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[生酮版]肉夹馍,吃上一口,顿觉幸福指数飙升
饼三大营养素:脂肪2.5净碳水0蛋白质2.2肉(30克)三大营养素:脂肪:25净碳水:0蛋白质:4.4饼+肉(30克)三大营养素:脂肪27.5净碳水0蛋白质6.6用料燕麦纤维粉100克洋车前子壳粉25克泡打粉10克盐3克蛋白6个无糖苹果醋30克热水140克五花...
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提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶
繁忙的生活中,也需要我们慢下来,花点时间犒劳一下自己和家人。这款糖水非常适合女士。木瓜含有碳水化合物,蛋白质,纤维素等营养成分,多吃可以美容,健脾止泻。用料去皮木瓜130克水发银耳100克水发莲子75克枸杞10克冰糖40克提...
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食物升糖指数
现代人越来越讲究养生,平时会关心摄入糖量,我也是很关注这的,一是嘛怕胖,再者摄入糖多了肯定肯定不健康,这个岁数越大的相信越有同感啦。这张图的升糖指数指血糖的值,越高就代表摄入的糖分越多。普遍说呢糖指数跟烹饪方式有...
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大S升级版之幸福椰奶咖喱南瓜盅
吃“FUN”南瓜节!拌饭神器,千万别学,不然电饭锅会累到哭‼️马上要到Halloween除了要糖,当然少不了节日感十足的南瓜我们将万圣南瓜和大S绝密咖喱饭Crossover在平淡的生活中,吃出惊喜,吃出仪式感毫不夸张地说,一勺咖喱下一碗饭...
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藕夹,热量飙升的一餐
秋分的下雨天,突然想吃藕夹,减肥什么也不想管了,那就热量飙升,长秋膘吧!用料藕2节猪肉250克鸡蛋2个姜少许洋葱少许葱少许面粉适量生抽适量盐适量十三香少许糖藕夹,热量飙升的一餐的做法将肉剁碎蔬菜切丁,这里我加了一点胡萝...
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减脂期提升幸福感烤南瓜
最近在减脂本人不喜欢饥饿减肥一定要吃好吃饱吃的健康!100克南瓜大约有23大卡的热量。南瓜能增强饱腹感,促进消化,润肠通便,防治便秘,适于减肥期间食用!!!用料南瓜400克海盐适量黑胡椒适量减脂期提升幸福感烤南瓜的做法黄...
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幸福指数up家庭烤羊排
圣诞和过年的时候做过几次,家庭聚会可以露一手!用料羊排1-2块土豆1个胡萝卜1根洋葱半个金针菇1把任意配菜若干孜然粉1勺盐1勺胡椒粉1勺烧烤干料若干白芝麻1小把橄榄油适量幸福指数up家庭烤羊排的做法食材准备好,配菜洗净...
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杂蔬番茄汤 升糖指数较低
洋葱,番茄,豌豆,生菜都是升糖指数较低的菜,胡萝卜升糖指数较高可以减半食用。这里可以用其他简单的肉代替,但要注意的是加工过的肉类升糖指数较高可以减半或者避免食用。推荐肉类:鸡肉。用料胡萝卜半根西红柿2个洋葱半个培...
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低升糖指数咖喱蔬菜
低升糖指数咖喱蔬菜,一定不能放胡萝卜和土豆!用料咖喱2块洋葱半个豌豆100克蘑菇8个青椒1个红辣椒1个白菜杆3片青花菜半个姜半块牛奶2勺芝士一片低升糖指数咖喱蔬菜的做法蘑菇切块。西兰花切块。准备好豌豆。青椒和红椒...
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土豆肉末鸡蛋羹 醇香浓郁超美味 诱惑指数直线飙升
给安妈一个鸡蛋,能半个月不重样!之前跟小伙伴们分享过鸡蛋的多种做法,炒菜啦,做汤啦,今天这道土豆肉末鸡蛋羹,是将肉末和土豆碎和鸡蛋一起蒸制而成。鸡蛋和猪肉都含有比较高的蛋白质,很适合小孩老人和需要补充体力的人食用,特...
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【提拉米苏(Tiramisu)】幸福指数爆棚的甜点
如果你有亲朋好友生日,想亲手做个蛋糕给他,无奈自己却是个裱花手残党,那么这款提拉米苏是你的首选,它不仅非常容易做,而且颜值与美味并存,它一定会带给你惊喜、也让收到它的人满满的幸福感!提拉米苏(Tiramisu)是一款源自意大利...
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幸福感飙升的炒午餐肉
青椒+洋葱+午餐肉一口吃,满满幸福和满足!用料梅林午餐肉1盒洋葱半个青椒4个花椒粉1勺味极鲜1勺姜5片幸福感飙升的炒午餐肉的做法午餐肉切片,青椒洋葱姜切丝热锅凉油,一点就好呀午餐肉煎黄,哇~微焦真的超香加入洋葱青椒翻炒...
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周一请吃素丨“一夜渍”让腌菜告别亚硝酸钠,几个秘制配方让幸福感飙升•圆满素食
“一夜渍”这个叫法来自于日本,也叫浅渍,顾名思义就是腌渍一夜就可以食用的小菜。因为腌制时间短,放置数小时即可,所以不容易产生影响健康的亚硝酸盐。食物来不及生杂菌,酸性也较弱。所以它比长期腌制而成的“酸菜”或“酱...
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提升幸福感-番茄酸辣意面
🐰用料意大利面约75g黑虎虾虾仁4~5个西兰花少许蘑菇5个番茄一个番茄酸辣酱少量洋葱、大蒜头少量黑胡椒少量提升幸福感-番茄酸辣意面的做法-蘑菇切片与西兰花一起汆水至半熟状态,番茄汆水去皮-沸水煮意面10~15分钟-热油爆...
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幸福指数🆙🆙🆙半小时搞定🍅番茄红烩鸡肉饭“好侍番茄红烩酱料版”
之前做咖喱饭一直都用好侍的咖喱块,这次换个口味,想尝试一下‘番茄红烩’的味道。太惊艳了😃番茄香气浓郁,酸、甜、咸、香各个味道融合恰当,一切都是那么刚刚好👍吃着嘴里的饭,脑子里已经想像着:如果用这个酱料做🍅番茄火锅...
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巧克力大曲奇-榛果黄油版【每一口都幸福指数爆表】
前几年读书时接触到优雅烘焙的Jessica,看到了她的巧克力曲奇,烤过一次后立刻成为了死忠粉,从此念念不忘。后来发现了德州农民的这款曲奇,做法几乎一样,但使用了榛果黄油,于是便心痒痒地试了一次,顺利晋升为脑残粉...尤其是刚...
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2020大年初六幸福指数飙升(后附酱香腊肉的腌制方法)
这个春节过的相信很多人都说不清楚今天是星期几。今天先生迅速地下楼买了至少可以宅在家里5⃣️天不出门的青菜,好开森。用料鸡汁白萝卜家常做法三杯鸡双蛋金色白菜汤酱香肉2020大年初六幸福指数飙升(后附酱香腊肉的腌制...
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双椒拌木耳(低升糖指数)
饮食疗法对糖尿病患者来说是非常重要的,饮食不得当很容易引起血糖升高,可以说血糖高低,吃是最重要的一个环节,所以必须关注食物的升糖指数,通过平衡饮食来控制血糖。这道双椒拌木耳算是低卡低GI的一道菜啦,对于糖尿病人来说...
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幸福感飙升的快手甜甜圈
每当进入面包店都会被甜甜圈所吸引到,炸得金黄金黄的外表,薄薄的糖粉包裹着。入口不会觉得油腻,还有丝丝的香甜味道,幸福感即可飙升。【更多美食视频/食谱分享,请关注微信公众号:模样生活MyLiving】用料高筋面粉220g牛奶80g...
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幸福
用料爱心善良幸福的做法认真制作小贴士有惊喜!!!...
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【红酒烩鸡】一道让幸福感飙升的法餐
想要做这道菜主要是由于《闰年》这部电影,非常好奇用红酒煮出来的鸡肉是什么味道第一次尝试的时候,红酒的比例少了,颜色是那种浅粉色,没有什么卖相,总结了一些经验,最后终于做出了超级好吃的红酒烩鸡。用料红酒烩鸡用料鸡大...
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这么拌黄瓜可以提升幸福指数
拌黄瓜是再普通不过的家常菜了,一个人吃饭如果炒一肉一素会很浪费时间,所以我有时候选择拌半根黄瓜,来平衡一天蔬菜的摄入。用料黄瓜根葱末根花椒粒白芝麻克(可选)辣椒面(可选)小尖椒or青辣椒切丝or不放蒜末酱油醋糖(可选)香油...
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提升早餐幸福度,鸡腿三明治
今天这个三明治绝对是最偷懒,最省事,绝对不会失败,不用自己调调料,一瓶搞定,个人觉得比火腿、鸡蛋这些要好吃,热热的三明治,各种新鲜水果,一块蛋糕,一杯咖啡…一顿吃出来一天的量~三明治我用到了早餐机,个人觉得如果经常在家做早...
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提升幸福感的芒果西米露
两人份量,简单好做又美味,不输甜品店的口味,喝一口绝对幸福感爆棚😄用料芒果肉250克西米50克牛奶100克椰浆50克炼乳(可换成蜂蜜)10克提升幸福感的芒果西米露的做法准备食材芒果切丁锅内倒多点水,大火把水烧开后,转中小火、倒...