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减肥餐低盐低油白萝卜丝饼怎么做更好吃

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  • 减肥餐-低盐低油白萝卜丝饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐-低盐低油白萝卜丝饼

    用料白萝卜1根鸡蛋2只面粉适量淀粉1勺盐少许小葱1根十三香少许白胡椒少许油适量减肥餐-低盐低油白萝卜丝饼的做法将白萝卜洗净切丝,加入一小勺盐腌制一段时间,腌制至白萝卜出水!腌制时间越久越好,可以去除白萝卜的臭味!将...

  • 懒人的低盐低脂减肥餐6的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低盐低脂减肥餐6

    用料黄豆芽1袋花椒少量盐少许油少许懒人的低盐低脂减肥餐6的做法本想买绿豆芽的,可是再没有了,只能买黄豆芽凑合凑合了起锅烧油,放入花椒粒,煸炒出香味,倒入洗好的黄豆芽,炒到每根黄豆芽都沾上油后,撒入适量盐,继续炒,看到豆芽...

  • 懒人的低油低盐减肥餐7之芦笋虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低油低盐减肥餐7之芦笋虾仁

    用料芦笋10根虾仁50克盐适量油少许现磨黑胡椒适量懒人的低油低盐减肥餐7之芦笋虾仁的做法今天的食材很简单几根芦笋,几个虾仁即可芦笋洗净改刀用水焯一下,盛出锅内放少许油,倒入少量的虾仁煸炒至微微变色将焯好水的芦笋...

  • 懒人的低油低盐减肥餐10豇豆鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低油低盐减肥餐10豇豆鸡蛋汤

    用料豇豆300克鸡蛋2个盐适量油少量蒜2瓣懒人的低油低盐减肥餐10豇豆鸡蛋汤的做法昨天听朋友说减肥关键在晚餐,晚餐鸡蛋不能少,加点蔬菜,完美的搭配将洗好的豇豆切成小段,锅中倒入适量的油,蒜片炝锅,将豇豆炒至变色后加入刚...

  • 一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐

    生酮减肥法宣告失败😂气色不行,影响睡眠,全身乏力……还是正常吃我的低卡餐吧!常常不知道吃什么的小伙伴可以学学噢~谢谢关注的朋友,也希望你们早日达到理想身材😄用料胡萝卜适量蔬菜适量鸡胸肉半块鸡蛋2个三文鱼一块一周...

  • 电饼铛黄豆面鸡蛋萝卜丝菜饼无油低脂减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饼铛黄豆面鸡蛋萝卜丝菜饼无油低脂减肥

    用料萝卜200克黄豆面50克鸡蛋两个盐2克虾皮适量电饼铛黄豆面鸡蛋萝卜丝菜饼无油低脂减肥的做法把萝卜擦丝切几下,加入黄豆粉+盐+鸡蛋+虾皮,搅拌均匀。电饼铛预热,倒入电饼铛刮平,烙熟开吃。...

  • 懒人的低盐低脂减肥餐1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低盐低脂减肥餐1

    用料鸡蛋2个各类蔬菜粒适量金针菇(明天见)适量黄瓜1根鸡肉丸子(速冻)适量盐少许油醋汁、香油可有可无藜麦适量懒人的低盐低脂减肥餐1的做法我是一个名副其实的懒人,这些食材都是超市买的现成的我准备先做个鸡肉黄瓜汤,我只...

  • 辣白菜卷心菜饼(低盐,减肥,一餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣白菜卷心菜饼(低盐,减肥,一餐)

    昨天买了卷心菜,妈妈想吃泡菜饼,于是一拍即合,多吃一些蔬菜是我每一顿的愿望。厨房小白一个,各种配料非常随意,配料用量仅供参考,均为切后称量用料辣白菜85克卷心菜+少量胡萝卜180克鸡蛋2个葱适量1玉米粉+2面粉75g辣白菜卷心...

  • [一人食]低油低盐胡萝卜土豆丝饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [一人食]低油低盐胡萝卜土豆丝饼

    一个人宅着,不想出门,肚子饿了,结果翻箱倒柜只找到非常有限的新鲜食材,于是随意得煎了个饼用料土豆1个胡萝卜1根鸡蛋1个个油5克盐3克面粉10克小葱1棵水一点点[一人食]低油低盐胡萝卜土豆丝饼的做法这是我翻出来仅剩的食材了...

  • 懒人的低盐低脂减肥餐3的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低盐低脂减肥餐3

    用料鸡蛋一枚泡发木耳适量芦笋适量虾仁适量盐少许油少许现磨黑胡椒适量油醋汁适量懒人的低盐低脂减肥餐3的做法今天的芦笋嫩嫩的,突发奇想做一道虾仁芦笋先将芦笋切段焯水,锅中倒入少许油,放入少少量的姜丝煸出香味后,倒...

  • 无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无盐低油超好吃低脂减肥餐 肉末茄子

    最近减肥,专心研究各种低脂少盐少油好吃的减肥餐。这道菜比较简单快手,从清洗到完成15分钟即可。配料:无盐-对肾脏无负担少少少油-对减肥者太友好了!食材健康低脂:茄子是低GI低碳水的食物,每100g才4.9克碳水。牛肉又是高蛋...

  • 低油低盐减肥餐18–零失败减肥菜团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低盐减肥餐18–零失败减肥菜团

    用料圆白菜半颗胡萝卜1根鸡蛋1个盐、五香粉、胡椒粉适量淀粉2勺玉米粉4大勺低油低盐减肥餐18–零失败减肥菜团的做法圆白菜、胡萝卜切丝后撒上盐杀水(30分钟左右)杀好水的蔬菜丝攥出一部分水分,放上五香粉、胡椒粉、、玉...

  • 懒人低油低盐减肥餐15西葫芦炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人低油低盐减肥餐15西葫芦炒鸡蛋

    用料西葫芦1个鸡蛋2个盐适量葱5片油适量懒人低油低盐减肥餐15西葫芦炒鸡蛋的做法西葫芦洗净切片(适量大小),两个鸡蛋打散,葱切片备用将锅中倒入适量的油,油热后倒入打散的蛋液,炒至凝固后盛出备用锅中不用再放油,将切好的葱...

  • 龙利鱼大阪烧——减肥餐低油低盐低卡路里的烹饪做法,大厨教你详细做法

    龙利鱼大阪烧——减肥餐低油低盐低卡路里

    龙利鱼大阪烧——健身减脂人群福音!吃吐了沙拉的宝宝看过来~用料鸡蛋一个全麦粉少许龙利鱼一条胡萝卜一小节包菜小半个龙利鱼大阪烧——减肥餐低油低盐低卡路里的做法胡萝卜切丝,包菜切碎,龙利鱼剁泥(白色的筋尽量去掉)全...

  • 红烧萝卜-低卡减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红烧萝卜-低卡减肥餐

    上班用料白萝卜半个葱一根盐半勺白砂糖一大勺生抽一平勺红烧萝卜-低卡减肥餐的做法白萝卜削皮切块,葱洗净切段锅烧热,倒油,葱白爆香白萝卜倒进锅中翻炒一会儿倒生抽,翻炒至均匀上色加水至刚好漫过白萝卜,加糖和剩下的葱快...

  • 懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花

    用料西兰花1朵蒜6瓣懒人的低油低盐减肥餐16蒜蓉西兰花的做法将西兰花劈成小块,用盐水浸泡15分钟蒜切成末将泡了15分钟的西兰花焯水捞出沥干水份备用锅中倒入适量的油烧热后倒入切好的蒜末煸炒出香味后倒入淋干水分的西...

  • 懒人的低盐低脂减肥餐4的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低盐低脂减肥餐4

    每天减重三四两,很不错了,继续加油吧!用料胡萝卜1小根菠菜半斤牛奶250ml蘑菇150克虾仁适量意大利螺旋面100克盐少许油少许懒人的低盐低脂减肥餐4的做法今天看到一条新闻说是吃意面可以减肥,是真的吗?准备亲身实践下。菠菜...

  • 懒人的低盐低脂减肥餐2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低盐低脂减肥餐2

    用料鸡蛋1只芥蓝适量牛肉薄片适量西红柿1个盐少许现磨黑胡椒适量懒人的低盐低脂减肥餐2的做法今天看见芥蓝还挺新鲜,索性买了半斤,做明天的午饭仅仅用了一半,牛肉片买了一大盘,分装成小份,分别装袋,每袋只装一顿量,这样吃起...

  • 低蛋白食谱-白萝卜丝饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低蛋白食谱-白萝卜丝饼

    用料低蛋白饺子粉白萝卜粉丝虾皮少量五香粉一撮白胡椒一撮蚝油半勺生抽半勺盐1克香菜少许低蛋白食谱-白萝卜丝饼的做法低蛋白饺子粉和面,和的软些有点黏手的状态,可以冷藏一晚第二天做白萝卜擦丝焯水过凉攥干,粉丝泡软切...

  • 减肥)高蛋白低脂肪无油盐的午餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥)高蛋白低脂肪无油盐的午餐

    在学校宿舍做的用料鸡胸肉300g低脂牛奶1杯新鲜橙子半个减肥)高蛋白低脂肪无油盐的午餐的做法把鸡胸肉切片锅中水煮沸,把鸡胸肉倒进去,盖盖子鸡胸肉完全变白捞出,不用完全控干水分热锅,别放油,鸡胸肉倒进去小火(我用电磁炉2档...

  • 懒人的低油低盐减肥餐5的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低油低盐减肥餐5

    用料黄瓜1根胡萝卜1根鸡胸1块西红柿1个金针菇1把盐少许大喜大烤肉酱1勺玉米1根懒人的低油低盐减肥餐5的做法减肥一周,没吃过减肥餐必备—鸡胸,所以今天买了块鸡胸,试试鸡胸切小块放入一勺大喜大烤肉酱(酱香),黄瓜、胡萝卜去...

  • 懒人的低油低盐减肥餐13简易卷饼菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人的低油低盐减肥餐13简易卷饼菜

    用料鸡蛋2个胡萝卜1根青尖椒1个懒人的低油低盐减肥餐13简易卷饼菜的做法将胡萝卜去皮切丝,青尖椒去籽切丝,两个鸡蛋打散备用锅中倒入少许油将鸡蛋炒熟放置一边,将胡萝卜丝倒入锅中煸炒,放入适量的盐继续煸炒(胡萝卜用油煸...

  • 懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤

    冬瓜本身它有很好的利水消肿的作用。很多肾功能比较差的人,腿会水肿,头部可能还会有水肿,那么这时候吃一些冬瓜,甚至于冬瓜子,都可以达到利水消肿的作用。花蛤的脂肪低,同时有丰富的蛋白质以及微量元素、钙物质等,可以有补充...

  • 低钾低盐低油的胡萝卜土豆丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低钾低盐低油的胡萝卜土豆丝

    一定要焯水,降低蔬菜中的钾,泡水,焯水都是可行的。用料土豆1个胡萝卜1根葱葱花油10克醋50克绵白糖1克饮用水20克盐1克低钾低盐低油的胡萝卜土豆丝的做法首先土豆和胡萝卜切成丝,当然如果觉得麻烦也可以用搓菜板做一锅热水...

  • 低脂低油萝卜丝鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油萝卜丝鸡蛋饼

    想吃蔬菜饼,又怕热量高,这款无面粉萝卜丝鸡蛋饼最适合啦用料萝卜半根葱适量鸡蛋3个蚝油1滴生抽2滴低脂低油萝卜丝鸡蛋饼的做法萝卜丝开水煮至少15分钟,捞出,攥干水分加入鸡蛋、葱花加生抽两滴加蚝油一滴拌匀加橄榄油两滴...