煎-藜麦饭团
只要用心做吃的,小宝贝挑食不存在哒😋
说是藜麦饭团,其实放了好多五谷,营养满满哒
这款可以混入小朋友不爱吃的东西,味道很棒啊😃
这个配方八个三角饭团🍙
用料
藜麦 | 半杯 |
糯米,大米,糙米 | 1杯 |
火腿肠 | 3根 |
洋葱 | 半个 |
胡萝卜 | 一小段 |
干香菇 | 十几朵 |
生抽,耗油,白糖 | 各一勺 |
煎-藜麦饭团的做法
准备:
1. 总量一杯半(提前两小时泡)
2. 干香菇提前泡发,沸水中略微煮一下
3.食材都切丁(胡萝卜,香菇,洋葱,火腿肠)
4. 提前准备酱汁:(生抽,耗油 白糖)各一勺
做法:
1. 正常水在多一点量,先煮饭
2.煮完饭,依次炒(洋葱,胡萝卜香菇,火腿肠)
3. 菜炒熟,倒入煮熟的饭,继续炒,加(料酒,盐,味精)
4. 稍微凉一下,揉成三角团
5.平底锅放一层油热锅,中小火放入饭团煎,饭团上面刷上酱汁,翻面再煎,两面记得都刷酱汁搞定,微微甜鲜,很好吃😋
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