美味佳肴馆

低脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂精选专题是专门提供低脂的相关精彩内容的地方,这里的低脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂的相关知识,分享一些低脂方面的经验知识。

  • 健康低脂~清甜牛蒡汤(茶)|抗氧化的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂~清甜牛蒡汤(茶)|抗氧化

    清甜淡雅,美味可口,旋旋已经喝了三天了。用料牛蒡切20厘米芹菜2根胡萝卜1根水果玉米1根里脊150克健康低脂~清甜牛蒡汤(茶)|抗氧化的做法胡萝卜切片芹菜斜切成段水果玉米切小段,方便入口用刀背大致刮掉牛蒡的皮(也可以不去皮)牛...

  • 低脂养胃‖巨好吃的炸豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂养胃‖巨好吃的炸豆腐

    今天做个懒人版-空气炸锅炸豆腐,做法非常简单,炸出的豆腐外酥里嫩,用油很少,却比油炸的还好吃,赶快做起来吧!用料豆腐1块盐6克辣椒油1勺芝麻2克葱花适量生抽1勺食用醋1勺生菜1~2片(摆盘用)低脂养胃‖巨好吃的炸豆腐的做法准...

  • 低脂辣子鸡丁的做法和图解,低脂辣子鸡丁怎么做更好吃

    低脂辣子鸡丁

    爱吃辣子鸡的赶紧安排上吧!少油版辣子鸡丁,真是解馋又幸福用料鸡腿2只干辣椒20个花椒20粒料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺低脂辣子鸡丁的做法鸡腿剔骨,切成丁用生抽/老抽/料酒/蚝油腌制半小时干辣椒洗净切成段,再放入花椒锅...

  • 低脂西红柿生菜燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂西红柿生菜燕麦粥

    用料燕麦片40克生菜2颗西红柿1个鸡蛋1个盐3克清水800克低脂西红柿生菜燕麦粥的做法准备配菜,生菜,西红柿。鸡蛋,燕麦接着生菜先竖着切细条然后再横着切碎再来把西红柿切小块,放入碗中接着炒锅里放油,倒入西红柿块,翻炒一下(...

  • 低脂自用一人食 海盐抹茶毛巾卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂自用一人食 海盐抹茶毛巾卷

    一人食mini版毛巾卷-非传统无玉米油无反式脂肪无白砂糖抹茶味浓版本不在乎热量的不用看这版本~-抹茶用的是若竹用料饼皮用低筋面粉50克抹茶粉4克鸡蛋2个牛奶140克葡萄籽油(或椰子油)7克代糖15克内馅淡奶油200克代糖5克抹...

  • 高蛋白低脂Syrniki奶渣饼сырники的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低脂Syrniki奶渣饼сырники

    奶渣是将牛奶中的乳清分离后提炼出的白色渣状物,富含蛋白质及多种维生素,而且非常低脂,牛奶中的很多营养精华都保留在奶渣里。此方是经典的俄罗斯🇷🇺奶渣饼做法,用的脂肪含量0.8%的cottagecheese,搭配果酱简直是早餐的不...

  • 番茄炒鸡蛋 简单易做好吃又低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄炒鸡蛋 简单易做好吃又低脂

    用料鸡蛋3个西红柿个番茄炒鸡蛋简单易做好吃又低脂的做法热锅放油倒入打好的蛋液鸡蛋炒熟下番茄加入少许盐和清水炒出汁把鸡蛋加入翻炒1分钟简单,好吃还低脂...

  • 减脂餐推荐茄汁卷心菜,酸香开胃,搭配里脊包蛋,低脂低卡还饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐推荐茄汁卷心菜,酸香开胃,搭配里脊包蛋,低脂低卡还饱腹

    老公从事健身行业,我每天给他做低卡健身餐,希望分享给更多的人,让大家也能轻松在家做,健健康康维持好身材用料鸡里脊2块土豆1个鸡蛋2个生抽勺卷心菜1个番茄1个蚝油1勺洋葱1/4个面包糠150克老抽1勺料酒1勺淀粉1勺减脂餐推...

  • 低脂凉拌鸡胸肉的做法和图解,低脂凉拌鸡胸肉怎么做更好吃

    低脂凉拌鸡胸肉

    又是不怕胖的一道菜,特别适合没有胃口的夏天!!!用料鸡胸肉1块黄瓜1根小米辣2个料酒2勺姜1块小葱3根低脂凉拌鸡胸肉的做法1️⃣、整个鸡胸肉冷水入锅,放入姜片、两颗小葱一起煮,大火煮开后小火煮(12-15分钟)。如果是对半切开的鸡...

  • 东菱百味佐料机 低脂鸡胸虾仁丸子+蒜蓉辣椒蘸酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    东菱百味佐料机_低脂鸡胸虾仁丸子+蒜蓉辣椒蘸酱

    我和先生都爱运动,冰箱常备鸡胸肉,平时都是煎炒烤。极少做丸子,怕剁肉,耗时耗力,清洗起来也麻烦。有了东菱百味佐料机绞肉就轻松多。大碗绞生肉,三个小碗绞配料,专刀专用,可以生熟分开,跟一般绞肉机不同,而且整套绞肉机可以叠起...

  • 低脂低卡韩式无骨炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡韩式无骨炸鸡

    六一儿童节就用这个招呼小盆友吧!在家庆祝,一样美味!用料秒食屋无骨双拼炸鸡1盒空气炸锅1台低脂低卡韩式无骨炸鸡的做法白羽鸡腿肉,外面包裹着鲣鱼粉,外酥里嫩,肉汁饱满👍👍👍双酱双层口感,享受美味的暴击😜先把无骨鸡块解冻...

  • 低脂包菜鸡蛋饼的做法和图解,低脂包菜鸡蛋饼怎么做更好吃

    低脂包菜鸡蛋饼

    减肥我是认真的用料包菜1个鸡蛋1个盐3克低脂包菜鸡蛋饼的做法一颗包菜去掉外皮取三分之一接着把包菜切成细丝锅中倒入清水烧开放入包菜丝焯水至断生即可(七分熟吃起来稍微有点脆感,全熟更软,看个人喜好)炒好的包菜放入盆...

  • 低脂荞麦面包🥨面包机版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂荞麦面包🥨面包机版

    荞麦面包非常适合减肥,减脂的人吃!这个配方里有黄油,但可以不放,吃起来会更素。用料烫种面团高筋面粉50克100℃开水50克其他材料高筋面粉230克荞麦面粉70克细砂糖10克盐2克水170克发酵粉4克黄油10克黑熟芝麻20克低脂荞麦...

  • 低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减肥奇亚籽燕麦饼干

    用料燕麦100克香蕉一根巴旦木若干奇亚籽10克一次性手套一对烤箱低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的做法简简单单的食材香蕉放在碗里面用叉子捣碎成泥加入燕麦,奇亚籽戴上手套揉成一团再搓成小饼把巴旦木轻轻按进去放入烤箱,180度...

  • 健康低脂的包菜鸡蛋饼(附送完美翻面的小技巧)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂的包菜鸡蛋饼(附送完美翻面的小技巧)

    今天家里其他人都不在家吃饭,我也想贪一下懒,米饭炒菜都免做,就来一个蔬菜鸡蛋饼吧。菜蛋面都齐活,少油少盐又低脂,特别适合夏天爱美又减肥的我们,做起来也特别简单快手。用料包菜250g鸡蛋2-3只面粉50克左右盐适量胡椒粉少...

  • 低脂低油蛋黄沙拉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油蛋黄沙拉酱

    减脂期之前自己练了十几种低脂蛋黄酱,这个算比较满意的用料蛋黄1个细砂糖10克盐1克植物油12克低筋面粉6克柠檬汁6克牛奶100克低脂低油蛋黄沙拉酱的做法蛋黄加糖打发后把玉米油加入继续搅打加入低粉搅打打发后的状态,加...

  • 学自nya酱的番茄芝士咖喱(继续消耗光明低脂芝士片)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    学自nya酱的番茄芝士咖喱(继续消耗光明低脂芝士片)

    有人说我的餐具不够高贵,难道家里用的不是这些吗?不锈钢不认识吗?不锈钢耐摔!还是我奶奶留下来给我的东西!不锈钢餐具(不锈钢材料用具)_百度百科不会去骨看这里:【nya酱牌无水咖喱(世界的番茄不是不甜,而是你们专挑大的吃,可以试...

  • 低脂捞汁蔬菜的做法和图解,低脂捞汁蔬菜怎么做更好吃

    低脂捞汁蔬菜

    用料水小半碗蔬菜随便鸡蛋2个柠檬1个低脂捞汁蔬菜的做法煮鸡蛋,过凉水,剥壳,对半切开莲藕、土豆切片,西兰花、黄瓜、生菜切碎。烧开水,分类把蔬菜焯水捞出小米辣切碎,香菜切碎,蒜末,白芝麻柠檬一个切片放碗里减脂汁:生抽3,陈醋3...

  • 【无油低脂小零食】|烤豆皮​​欢迎品鉴

    小零食系列用料豆皮2张盐50克麻辣1+120克海鲜酱油10克【无油低脂小零食】|烤豆皮​​欢迎品鉴的做法超市三块一张的豆皮买两张😏😏切成大小差不多的方块,建议切大一点儿😂!!放到水里清洗一遍勾兑好盐水,放入豆皮块!!泡个半小...

  • 空气炸锅✨盐烤青花鱼✨低油低脂健康餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅✨盐烤青花鱼✨低油低脂健康餐

    烤完脆脆香香挺好吃的😋但就是烤的过程中…太臭了!是那种小猫鱼的臭味…感觉整个小区的猫都要被吸引来我家了🤦🏻‍♀️用料青花鱼想吃几条备几条料酒生姜黑胡椒盐厨房纸巾空气炸锅✨盐烤青花鱼✨低油低脂健康餐的做法所...

  • 低脂不沾手的萝卜鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不沾手的萝卜鸡蛋饼

    用料鸡蛋1个盐5克萝卜1根白面粉30克黄面粉20克低脂不沾手的萝卜鸡蛋饼的做法萝卜清洗干净去皮擦丝放入盐搅拌均匀腌制三分钟杀出水分放入大碗中依次放入鸡蛋白面粉黄面粉搅拌均匀浆糊状平底锅刷上一层油用勺子把面糊...

  • 低脂烤燕麦——一分钟早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂烤燕麦——一分钟早餐

    麦片是减肥生涯过不去的一道坎。混牛奶黏糊糊,实在是太难吃了。市售的各种烤麦片又添加了蜜糖、油等各种不利于减肥的材料。于是我决定自己来。这个菜谱很随意,加蜂蜜的话,有时会嚼到一坨甜丝丝的麦片。如果严格控糖也可...

  • 低脂🥦🍳🍤七彩时蔬炒虾仁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂🥦🍳🍤七彩时蔬炒虾仁

    用料西兰花1朵彩椒小半个虾仁适量蒜3-4瓣蚝油1勺生抽1勺白糖半勺低脂🥦🍳🍤七彩时蔬炒虾仁的做法西兰花整朵泡盐水里15分钟以上,然后冲洗剪成小朵,在洗一下,水开焯烫1-2分钟,捞出备用。蒜切片,彩椒切块,虾仁也过下开水备用...

  • 低脂包菜三明治的做法和图解,低脂包菜三明治怎么做更好吃

    低脂包菜三明治

    真的很低脂饱腹,我用的是全麦吐司片用料鸡蛋1个包菜1个盐3克培根2片低脂包菜三明治的做法包菜去掉外皮,切三分之一切成细丝锅中倒入清水烧开,放入白菜丝,加点盐(保持菜色容易熟)7分熟捞出控干水分,可以放凉或者过下冷水焯好...

  • 低脂~青椒茄子擂皮蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂~青椒茄子擂皮蛋

    用料皮蛋2个青椒5个茄子1个蒜1头香油1勺香醋1勺生抽1勺盐适量蚝油1勺鸡粉适量低脂~青椒茄子擂皮蛋的做法水开后茄子上锅蒸10分钟青椒用空气炸锅烤软(180度8分钟)不用放油,低脂,哈哈哈。也可以用平底锅电饼铛煎熟煎软我还...

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