软糯香甜 | 奶香燕麦百合粥

😎🙌🏻认真的早餐，
是开启新一天的最好方式。

用料  

软糯香甜 | 奶香燕麦百合粥的做法  

1. 【材料准备】
   1、燕麦片沸水浸没隔夜放置
   2、鲜百合、红枣（切开）、枸杞洗净备用

2. 【制作过程】
   无敌简单🤪
   把材料们全部倒进小炖锅，武火烧至咕噜咕噜冒泡，转文火小炖20分钟，出锅前闷上三分钟。

3. 【品尝时刻】
   出锅后，放至稍凉，即可享用。
   🥰软糯香甜，暖身暖心，精力充沛，又是元气满满的一天～

4. 【热量】约320千卡
   
   【营养价值】
   百合——滋阴润燥，宁心养颜
   大枣——健脾益气，养血安神
   燕麦——排毒通便，美白祛斑
   牛奶——助长补钙，益智美容

小贴士

上述材料可炖约250g的两小碗😋