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减脂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂精选专题是专门提供减脂的相关精彩内容的地方,这里的减脂相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂的相关知识,分享一些减脂方面的经验知识。

  • 减脂粗粮玉米饼子的做法和图解,减脂粗粮玉米饼子怎么做更好吃

    减脂粗粮玉米饼子

    一直非常喜欢吃老家的玉米饼子,来外地只能自己做,尝试了多次,这次味道非常纯正,记录下来用料玉米面按需来没具体称豆面一碗碱面/小苏打2勺酵母菌适量减脂粗粮玉米饼子的做法开水烫玉米粉放到适合温度加入豆面,小苏打,酵母菌...

  • 减脂低卡食谱 | 鸡蛋抱豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低卡食谱 | 鸡蛋抱豆腐

    低卡高蛋白!鲜嫩又美味,只需2.5元就能搞定的简单一餐用料内脂豆腐/嫩豆腐1块鸡蛋2个葱花适量减脂低卡食谱|鸡蛋抱豆腐的做法酱汁:2勺生抽➕1勺蚝油➕1勺老抽➕少许糖➕1勺淀粉➕适量水豆腐切小块鸡蛋加1小勺盐打散平底锅...

  • 这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年

    鸡胸肉一个切成2片用盐水加一勺料酒泡30分钟以上少许油烧热小火放入鸡胸肉A面煎2分钟B面煎2分钟起锅放点黑胡椒香喷喷的减脂餐用料鸡胸肉一块鸡蛋两个菜苔这样煎鸡胸肉更嫩还减脂我能吃一年的做法鸡蛋花加蒜香菜苔加...

  • 有手就会‼️100%全麦奇亚籽吐司|减脂面包|0糖0油,免揉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有手就会‼️100%全麦奇亚籽吐司|减脂面包|0糖0油,免揉面

    减脂必备的优质碳水!📣100%全麦面粉做的,不添加其他乱七八糟的面粉添加奇亚籽!补充膳食纤维增强饱腹感越嚼越香💗,纯正的谷物的香气!简直不要太好吃!准备的食材超级简单,而且做起来不怎么需要揉面!自己也能轻松做真正的全麦面...

  • 减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃

    想吃蛋糕又怕糖怕油怕胖,难不倒我。几样简单健康的食材混合在一起,我们来做一个美味却非常低卡、零脂的下午茶伴侣。事实上,配上一杯香浓的咖啡,它也是个完美的早餐,用料燕麦160克香蕉2根牛奶200克鸡蛋1个巧克力粉10克泡打...

  • 减脂西葫芦鸡蛋蒸饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂西葫芦鸡蛋蒸饺

    因为是差不多包的时候才想起记录一下菜谱,所以前面准备的步骤没有拍照。好在很简单,我写出来就好。用料西葫芦2个鸡蛋3个虾干1把蚝油1勺食用油10克大地鱼粉1勺高筋面粉(饺子粉)300克开水75克凉水75克盐适量减脂西葫芦鸡蛋...

  • 简单好吃减脂香煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单好吃减脂香煎鸡胸肉

    用料鸡胸肉2大块生抽3-4勺盐少量糖少量大蒜3-4瓣玉米油/稻米油少量简单好吃减脂香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状,不要太厚大蒜切小丁,放入鸡胸肉中,放入生抽,盐少量,糖少量,油少量,抓匀,附上保鲜膜放冰箱腌制2-3小时平底锅小...

  • 减脂的韩式凉拌鸡丝荞麦面的详细做法,减脂的韩式凉拌鸡丝荞麦面做法技巧

    减脂的韩式凉拌鸡丝荞麦面

    这道冷面非常爽口,喜欢的厨友还可以在汤汁中加些辣白菜,汤汁可以更多一些,再加些冰块,炎炎夏日的一道美味😋...

  • 减脂麦片曲奇🍪-家常简单版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂麦片曲奇🍪-家常简单版

    用料鸡蛋2个纯牛奶1盒麦片1000克饼干坚果适量减脂麦片曲奇🍪-家常简单版的做法家里吃不完的麦片拿出来鸡蛋和麦片搅拌均匀倒入牛奶,不要太稀!最好是在空气炸锅中垫好垫着再放,这是血的教训!空气炸锅200度10分钟看看怎样再...

  • 减脂也美味的炒牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂也美味的炒牛肉

    !选购八合里半斤40多元那款嫩肉!用料牛肉克青椒个生抽勺生粉油减脂也美味的炒牛肉的做法如小贴士小贴士1⃣️腌制牛肉:酱油+生粉拌匀,喷油裹住牛肉,放在一旁待用。2⃣️青椒切小块,热锅热油,放入青椒,加入一点盐,炒一炒,加入一点酱...

  • 简易版番茄茄子焖玉米面-减脂必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简易版番茄茄子焖玉米面-减脂必备

    真的特简单,且不用番茄酱豆瓣酱,在好吃的基础上又减少了热量。可用玉米面可用荞麦面,口感有点区别,味道没太大差别的。用料葱蒜末适量番茄1个茄子1个鸡胸碎适量蚝油1勺生抽2勺盐适量玉米面适量简易版番茄茄子焖玉米面-减...

  • 减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!

    有手就会做的快手减脂菜用料金针菇半把内脂豆腐1盒蚝油1勺辣椒面半勺小米辣1根葱花1克香菜1根老抽1勺淀粉1勺减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的做法我们先调料汁:1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺辣椒面+1勺淀粉,加少...

  • 辣了吧唧超级好吃巴沙鱼(夏日减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣了吧唧超级好吃巴沙鱼(夏日减脂)

    哈哈哈因为家里囤了超多山姆的巴沙鱼,今天又发现巴沙鱼是鲶鱼科的河鱼,龙利鱼才是富含blabla各种好东西的海鱼...🐟🐟🐟所以决定尽快把冰箱里占地儿的巴沙鱼肝光~其实龙利鱼和巴沙鱼我们都不喜欢吃,就,囤货嘛,管他是什么呢,...

  • 减脂搭配:南瓜🎃蒸蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂搭配:南瓜🎃蒸蛋

    控制体重,减减脂用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个减脂搭配:南瓜🎃蒸蛋的做法南瓜🎃洗净从头部切一小块(盖子)去掉里面囊籽,提前蒸三四分钟加入搅拌均匀的鸡蛋液,可适当调味(我加了胡椒粉和点点盐)蒸好出锅开吃像果冻一样滑嫩滑嫩吃完啦...

  • 减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂夜宵·快速煎鸡腿肉

    有时半夜是真饿~~又不敢胡吃海塞…只能随便煎一煎用料鸡腿肉1只奥尔良烤肉粉适量料酒1勺油适量豆芽1把胡椒适量减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法用奥尔良烤肉粉和1勺料酒,先把肉腌上…10-30分钟腌好后,切成自己喜欢的形状...

  • (减脂食谱)自制低糖花生酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂食谱)自制低糖花生酱

    喜欢吃吐司面包,加上花生酱口感简直赞到爆!花生酱含的是优质脂肪,只要不贪嘴是可以起到饱腹减少饥饿感的作用哟!减脂人快来快来Get新技能!用料花生500克盐自己喜欢的量白糖自己喜欢的量(减脂食谱)自制低糖花生酱的做法洗净花...

  • 减脂菜谱搬运4-番茄焖荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜谱搬运4-番茄焖荞麦面

    搬运自羊羊低卡食记,图文自用方便。用料番茄(用草莓番茄味道更浓郁)1个鸡蛋2个减脂菜谱搬运4-番茄焖荞麦面的做法煎2个鸡蛋蛋用煎蛋剩余的油把蒜末炒香,加入番茄丁。番茄软烂出汁后加一碗清水。放入调料:1勺生抽,1勺陈醋,1...

  • 七日减脂早餐🌞的做法和图解,七日减脂早餐🌞怎么做更好吃

    七日减脂早餐🌞

    减肥从早餐开始大基数体重通过饮食一开始掉秤是很快的,后面就要饮食➕运动啦。控制饮食并不是不吃饭,而是要均衡,脂肪,蛋白质,维生素,碳水啥的都不能少哦。早餐最好有主食,蛋白质,蔬菜哦。吃的多少我没有详细计算卡路里,食量的...

  • 减脂全麦坚果面包(无糖,免揉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂全麦坚果面包(无糖,免揉)

    一直行走在减肥的路上,又嘴馋禁不住面包诱惑。无意间做了一次无糖无油全麦面包,超级好吃,饱腹感极强。用料全麦面粉300克鸡蛋一只盐3克牛奶160克温水16克酵母6克核桃仁8个葡萄干若干大枣干若干蓝莓干若干燕麦片若干减脂...

  • “快食”减脂鸡丝凉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【快食】减脂鸡丝凉面

    贼管饱,还好吃,口感丰富。用料鸡胸肉1块黄瓜1根荞麦面1块酱油适量醋适量火鸡面酱适量辣椒粉适量【快食】减脂鸡丝凉面的做法备料:黄瓜切丝。鸡胸肉撕成丝,我一般直接撕速食鸡胸肉或者扒鸡里的鸡胸肉,图省事。调酱汁:生抽、...

  • 减脂人士必备莜面蒸饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂人士必备莜面蒸饺

    减脂期想要饺子~安排!!!!莜面韭菜鸡蛋蒸饺一吃一个不言语~用料鸡蛋4个莜面400克韭菜200克盐10克开水400克减脂人士必备莜面蒸饺的做法准备莜面400g,加入滚烫的开水⚠️:一定是开水加入开水的量,与莜面齐平就好~用筷子搅成面絮,不要...

  • 果脯全麦小列巴(减糖减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    果脯全麦小列巴(减糖减脂)

    没有背后的故事,我就是想瘦,嘿嘿嘿😈😈😈用料全麦粉150克高筋面粉150克干酵母4克喜欢的果脯80克盐4克脱脂纯牛奶(或者水)220-250克果脯全麦小列巴(减糖减脂)的做法准备材料,果脯我用的是蔓越莓,应为我在家只找到这个!把所有的...

  • 减脂美食-爱心鸡排(鸡胸肉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂美食-爱心鸡排(鸡胸肉)

    减脂是要吃而不是饿,吃呢就要吃的美味才有动力去减用料鸡胸肉块黑胡椒勺酱油勺蒜泥勺蚝油勺料酒勺减脂美食-爱心鸡排(鸡胸肉)的做法鸡胸肉洗净,中间横向切开,不要切分离就能变成爱心了,用刀背拍、敲打肌肉(为了入味,肉不僵)拍...

  • ✔️低卡减脂甜品|🍓草莓酸奶伪蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ✔️低卡减脂甜品|🍓草莓酸奶伪蛋糕

    来分享一款低卡伪蛋糕🍰让减脂的小仙女🧘‍♀️也能享受到高颜值又好吃的甜品‼️只要切一切,抹一抹,分分钟钟就搞定了哦,也非常适合懒癌患者哈哈……用料吐司3片草莓草莓酱浓稠酸奶✔️低卡减脂甜品|🍓草莓酸奶伪蛋糕的做法吐...

  • 减脂又下饭的鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂又下饭的鸡胸肉

    好吃不胖的鸡胸肉做法又来了。用料鸡胸肉1块洋葱🧅0.5个青椒1个西芹1根黑胡椒粉1勺生抽0.5勺老抽0.5勺料酒1勺淀粉1勺减脂又下饭的鸡胸肉的做法青椒洋葱都切片,西芹切碎粒。胸胸切薄片,用上述所有的调料腌10分钟。小火...

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