海参奶片酥
去年一直以黑小米参为主食材料理一些菜品,今年打算给大家介绍这款肉质紧实、内筋粗壮特别有嚼劲的这款阿拉斯加红参。正因为其肉质紧实,有嚼劲,把它搭配在这款奶酥片上,不仅营养丰富,还特别适合快手早餐,在这个快节奏的生活里,对自己和家人更好一些😌。我这个配方是8人份的,大家可以自行调节。
用料
阿拉斯加红参 | 1根 |
火腿肉 | 一盒 |
生菜 | 两颗 |
芒果 | 1个 |
奶酥片 | 8片 |
沙拉酱 | 适量 |
海参奶片酥的做法
我这次的奶酥片用的就是市售的奶酥片成品,如果喜欢自己制作的,可以用面包加黄油蜜蜂涂抹,再烤制一下,也是一样的。这里的奶酥片我一分为二,涂上沙拉酱盖上生菜,我选用的也是有机生菜,对于生食的食物,还是讲究一些。
把火腿切片,放在生菜上面,当然每一层都需要涂抹沙拉酱,也方便固定食材。
将提前泡发好的阿拉斯加红参切片,内筋保留,千万不要浪费,芒果切块,叠放上面,就做完啦🤗
这道菜品特别方便,就是把食物全部叠放起来就OK啦,碳水化物、纤维素、蛋白质、维生素都有啦,再搭配一份牛奶🥛,精致又快速的早餐,赶快自己动手试试吧!
小贴士
1、阿拉斯加红参需要提前泡发,因为泡法过程有煮制,且整个过程用的都是纯净水,所以泡发完后可以直接食用,无需再加工;
2、阿拉斯加红参内筋最为粗壮,也是营养精华的部分,千万不要当成肠子去掉了;
3、阿拉斯加红参本身无味,所以需要沙拉酱调味,一般我都会在沙拉酱里面放一丢丢的芥末,刺激味蕾,会让食物的味道更精彩;
4、生菜建议购买有机生菜,生食的食物一定要够新鲜和健康
-
酥酥的~土豆饼的做法和图解,酥酥的~土豆饼怎么做更好吃
酥酥脆脆,很适合小朋友吃用料土豆1个鸡蛋1个盐适量面粉适量葱花适量五香粉1勺酥酥的~土豆饼的做法一个大土豆刮成细丝,加入面粉、葱花、鸡蛋、盐、五香粉,搅拌锅里少许油,倒入土豆,中小火煎至两面金黄即可出锅...
-
巴玛火腿鸡蛋tapas的详细做法,巴玛火腿鸡蛋tapas做法技巧
用料巴玛火腿60g彩椒2个鸡蛋3个欧包1个洋葱一个奶酪适量黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量巴玛火腿鸡蛋tapas的做法彩椒切粒洋葱切粒彩椒、洋葱用橄榄油和黑胡椒以及海盐调味空气炸锅200°5分钟牛油果压成泥,用黑胡椒调味鸡蛋改刀备用欧包上面铺上牛油果泥,放上彩椒...
-
如何做菠萝牛肉串好吃 菠萝牛肉串烹饪方法大全
想让所有拥有空气炸锅的姐妹都学会做菠萝牛肉串!无敌好吃!!减脂期也!更多菜谱欢迎在公众号搜索:颜派生活用料牛肉100克菠萝2个竹签5蚝油1勺生抽5毫升白糖3克黑胡椒1克菠萝牛肉串的做法准备材料,牛肉用很瘦的部位切成1.5*1.5厘米的牛肉粒加入生抽、老抽、蚝油、黑胡椒...
-
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁,用它做面疙瘩汤,清香软Q。...