低糖几乎无油烤红薯布朗尼
修改调整中
茅屋奶酪/希腊酸奶和红薯泥替代黄油
用料
焗红薯泥 | |
红薯 | 1个(大) |
黄油 | 2克(可省) |
枫糖浆 | 5g(可省/用其它糖代替) |
盐 | 一小撮 |
布朗尼 | |
焗红薯泥 | 120克 |
黑巧克力(70%以上) | 15克 |
糖 | 10克 |
茅屋奶酪/希腊酸奶/奶油奶酪 | 20克 |
黄油 | 3克 |
鸡蛋 | 1个 |
面粉 | 25克 |
可可粉 | 25克 |
泡打粉 | 2克 |
盐 | 1克 |
核桃/坚果 | 10-30克(可省) |
巧克力片/碎/豆 | 5克(可省) |
乳清/水/牛奶 | 约60克(酌情增减) |
低糖几乎无油烤红薯布朗尼的做法
红薯洗净切小块烤箱预热180度35-40分钟
刮刀拌匀成泥
锅里放一小块黄油融化 加入红薯泥
喜欢绵密一点的可以多炒一会~这一步可以加入枫糖浆/蜂蜜/淡奶油之类的增加香味~最后收干水份就可以
黑巧、糖、黄油、香草精、酸奶/乳酪隔水融化搅匀
这里用的是自制的茅屋奶酪
再拿一个盆混合粉类
加入融化均匀的液体和任意坚果以及黑巧碎丰富口感(我这里放的是栗子和一点坚果)不放也可以!放的话最好不要超过30g~
搅拌(这里面糊会很厚 建议多搅几下混合均匀)如果还是有干粉的话分次加入少量液体(水or牛奶or酸奶)
刮刀抹平表面
烤箱预热180度大概40-50分钟左右~
刚刚烤好是松软的口感
冷藏一晚上就会变fudgy啦
小贴士
可可粉代替黑巧:3tbsp可可粉+1tbsp黄油
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