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素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版

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素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版的做法步骤图

最初傻呵呵以为蟹黄豆腐就是螃蟹黄做的哈,后来有了见识就知道是鸭蛋黄做的,不过一次用五六个蛋黄,不仅贵而且胆固醇爆表,所以,这次用素食完美复制蟹黄豆腐。味道只能说跟鸭蛋黄的差不多嘿嘿~

用料  

内脂豆腐 一盒
蒜末
日本南瓜,绿皮的 一小碗
鸡精
白胡椒
小葱

素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版的做法  

  1. 南瓜去皮,熟,捣烂

    素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版的做法步骤图 第2张
  2. 锅里加油,放入一勺蒜末爆香,放入南瓜泥炒,会干,这个时候加水就可以啦

  3. 内脂豆腐切块用盐水泡五分钟,防止入锅散掉
    加进去小火煮,煮三分钟后有水分渗出,大火煮差不多水煮干。
    加盐,鸡精,白胡椒 调味

    素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版的做法步骤图 第3张
  4. 撒上小葱就完美啦~

    素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版的做法步骤图 第4张
  5. 还可以加点麻花,泡在里面脆脆软软,好吃~
    图是外食

    素蟹黄豆腐—低成本低胆固醇版的做法步骤图 第5张

小贴士

内脂豆腐要用盐水泡!