夏天了,能不吃吃草吗?!
用料
油醋汁 | |
苹果醋 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
芝麻油 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
柠檬汁(可加可不加) | 四分之一个 |
芝麻 | 5克 |
食材 | |
小番茄 | 适量 |
煮鸡蛋 | 1个 |
玉米粒 | 适量 |
虾仁 | 适量 |
苦菊 | 适量 |
紫甘蓝 | 适量 |
老南瓜 | 适量 |
橙子 | 适量 |
夏天了,能不吃吃草吗?!的做法
用统一的勺子取出生抽、苹果醋、蜂蜜、柠檬汁、麻油(因为我不是很喜欢橄榄油,喜欢的可以替换),加入芝麻,盖紧盖子,疯狂的摇起来,使油醋混合均匀。
玉米、虾仁等焯水煮熟、鸡蛋切片、南瓜烤熟、底下垫上苦菊、紫甘蓝~上面依次铺上所有配料
撒上油醋汁即可!
下面加了点藜麦,也很好吃
小贴士
油醋汁可以根据自己的口味进行调整
喜欢甜加点蜂蜜,喜欢酸加点醋,调整到自己喜欢的口感即可
我个人比较喜欢芝麻油,可以替换成其他任何油,你喜欢就好
配菜也可以根据自己的爱好来,牛油果、秋葵、蘑菇、西兰花都可以进行替换
肉类可以替换香煎鸡胸肉等,都是不错的减肥食品
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