早餐抱蛋卷【宝宝辅食】
12个月以上
吐司加上鸡蛋、肉松、奶酪和蔬菜,各种的营养都置办得全面,补铁补钙又饱腹。你们在做的时候,也能就着手边自己爱的食材来,好做更方便。
用料
奶酪碎 | 30克 |
肉松 | 15克 |
吐司 | 2片 |
生菜 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
油、沙拉酱、番茄酱、芝麻海苔碎 | 适量 |
早餐抱蛋卷【宝宝辅食】的做法
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
奶酪碎30克 / 肉松15克
吐司2片 / 生菜3片 / 鸡蛋1个
辅料:油、沙拉酱、番茄酱、芝麻海苔碎把1片吐司片对半切开,生菜切成细丝不粘锅刷油,开小火,打入鸡蛋备用。
不粘锅刷油,开小火,打入鸡蛋
用硅胶铲划散,整理成条状的样子。
锅中依次放入吐司片
奶酪碎、肉松和生菜。
生菜挤上番茄酱和沙拉酱,这是我家常用的搭配,你们家常用啥酱料用上也是一样的。
待奶酪碎有点融化,把吐司片卷起来,盛出。
最后把抱蛋卷放入盒子当中
挤上点番茄酱和沙拉酱,撒上芝麻海苔碎,就算完工了。
这样厚实的抱蛋卷,满当当的挤在盒子里,看着就很过瘾了。也不讲究秀气了,直接大口咬着吃,才算是满足。
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