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花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白

饼干2.89W
花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图

构成非常简单的小饼干,操作也很简单,而且原料都是健身友好,宝宝也可以吃

用料  

花生酱 70克
燕麦片 50克
糖或代糖 20克
蛋白 1个
一小撮
肉桂粉 1勺

花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法  

  1. 准备

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第2张
  2. 燕麦片打成粗粉,不打也行

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第3张
  3. 燕麦粉、糖、盐、肉桂粉、鸡蛋清

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第4张
  4. 花生酱

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第5张
  5. 拌均匀

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第6张
  6. 搓成小球然后压平

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第7张
  7. 中间厚的部分拿叉子压一下 撒点椰蓉
    180度 15分钟左右 注意观察

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第8张
  8. 出炉放凉

    花生酱燕麦饼干|代餐小零食|无油低糖高蛋白的做法步骤图 第9张