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低卡白酱怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡白酱精选专题是专门提供低卡白酱的相关精彩内容的地方,这里的低卡白酱相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡白酱的相关知识,分享一些低卡白酱方面的经验知识。

  • 减肥餐:一锅到底“低卡白酱嫩鸡鲜蔬义大利麵”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐:一锅到底“低卡白酱嫩鸡鲜蔬义大利麵”

    很多人都说吃义大利麵要避开白酱、青酱,因为这两款酱料的热量较高,由于在饮食控制期间,所以才想做出既有奶香又不会腻的清爽白酱义大利麵!尝试了两次,果然做出令我满意的味道,在这边分享给享瘦又喜好香浓奶味的女孩们(男孩...

  • 低卡白酱意面(不用炒酱!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡白酱意面(不用炒酱!

    番茄意面吃多了来吃这个超快手的白酱意面吧!用料无糖酸奶2勺意面适量鸡胸肉1块菠菜或其他蔬菜1干油醋汁1勺盐适量克黑胡椒粉1勺低卡白酱意面(不用炒酱!的做法基本上就是蔬菜、意面煮熟,鸡胸肉烤熟,无糖酸奶代替淡奶油做白...

  • 低卡白酱洋葱蘑菇意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡白酱洋葱蘑菇意面

    用牛奶替换了奶油,低卡的同时又满足味蕾用料意大利面半包120克左右牛奶1盒250ml洋葱半个蘑菇5朵盐一小勺黑胡椒适量淀粉1勺低卡白酱洋葱蘑菇意面的做法意面120克左右开水下锅煮8分钟,蘑菇5朵切片,洋葱半个切丝备用锅热倒...

  • 好哩!低卡白酱芝士烤蔬的详细做法,好哩!低卡白酱芝士烤蔬做法技巧

    好哩!低卡白酱芝士烤蔬

    谁说好吃的美味都高热量?!用料牛奶200毫升香菇50克鸡蛋100克山药150克芝士30克盐适量好哩!低卡白酱芝士烤蔬的做法三个香菇切成片白煮蛋两颗,每颗切成四瓣一一码入碗中山药去皮切块150g山药+适量盐+200ml牛奶一起放入料...

  • 低卡沙拉酱食谱做法大全,超简单的低卡沙拉酱做法步骤

    低卡沙拉酱

    买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油!油!油!所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶,砂糖,色拉油全部装入碗里,之字形打发到乳化状加...

  • 低卡肉酱面食谱做法大全,超简单的低卡肉酱面做法步骤

    低卡肉酱面

    爱吃面的人,一定吃过杂酱面,我指的并非北京传统的。因为是南方人,杂酱更多的时候就等于肉酱。我曾眼睁睁的看着面摊老板大方的舀了一勺油亮亮的肉酱浇在面上。是,面瞬间香气扑鼻,但能否想象一下那一大勺油亮亮的肉酱要做多...

  • 低卡白蘑菇食谱做法大全,超简单的低卡白蘑菇做法步骤

    低卡白蘑菇

    共82千卡用料白蘑菇140g38千卡蚝油3g约1千卡大蒜4g5千卡玉米淀粉3g10千卡生抽4g1千卡橄榄油3g27千卡低卡白蘑菇的做法白蘑菇切片待用蒜切片(懒得切泥)生抽蚝油倒入碗中加4勺清水待用玉米淀粉放入另一个碗中加水待用锅...

  • 低卡白菜卷食谱做法大全,超简单的低卡白菜卷做法步骤

    低卡白菜卷

    用料白菜米饭火腿红胡萝卜生菜盐低卡白菜卷的做法将火腿、红萝卜、生菜切成丁放入米饭中加入适量的盐把洗净的白菜放入盐水中炒一下捞出后放进冷水里从白菜邦的那头开始卷米饭卷完放入蒸锅蒸十分钟就可以享用了!!...

  • 低卡creamy白酱意面🦐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡creamy白酱意面🦐

    早餐的高碳水是一天的元气来源Creamy的口感大满足用料土豆100g西兰花135g原味无糖酸奶68g牛奶20g酸黄瓜30g黑椒欧芹蒜蓉海盐适量意面30g低卡creamy白酱意面🦐的做法蒸熟土豆煮意面西兰花虾煎熟备用碾碎土豆拌入牛奶酸...

  • 西兰花鸡胸肉白酱低卡意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西兰花鸡胸肉白酱低卡意面

    味道很浓郁非常健康哦!喜欢奶味的一定要试一下,奶香和蒜香混合炒鸡美味!用料鸡胸肉1大块西兰花1颗蒜8瓣盐1克卡夫芝士粉适量牛奶300克通心粉适量黑胡椒粉适量酱油一勺糖1克西兰花鸡胸肉白酱低卡意面的做法先将鸡胸肉加酱...

  • 如何做低卡荷兰酱好吃 低卡荷兰酱烹饪方法大全

    低卡荷兰酱

    喜欢吃班尼迪克蛋的小伙伴们又想减脂怎么办~我们来一个低卡的荷兰酱~放心大胆的吃用料南瓜适量克低脂奶酪40克盐一小撮(可选)牛奶(低脂或脱脂)适量低卡荷兰酱的做法先蒸南瓜,然后压烂备用蒸南瓜的水不要倒掉,奶酪放在小碗里...

  • 低卡白吐司食谱做法大全,超简单的低卡白吐司做法步骤

    低卡白吐司

    健康低卡的白吐司,最百搭啦~中种法制作,最适合上班族啦~此方可以制作一个450g的白吐司。用料中种面团:高筋面粉225g红燕酵母3.5g水117g主面团:中种面团全部高筋面粉57g水饴(麦芽糖稀)11g盐3.5g冷轧亚麻籽油(其他植物油均可)6g水...

  • 低卡高蛋白京酱鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高蛋白京酱鸡丝

    浓郁酱香菜,追求低热量高蛋白人们的大爱。京酱鸡丝是以鸡胸肉为食材,以甜面酱为主调料炒制的一道家常菜。这道菜之所以被大众认可,既源于鸡肉丰富的营养价值及保健功效,更源于菜品的酱香味道。用料鸡胸肉2块切丝甜面酱3勺...

  • 低卡酱汁食谱做法大全,超简单的低卡酱汁做法步骤

    低卡酱汁

    自用,转自B站咕噜健身厨房用料见步骤低卡酱汁的做法一味增汁:1/2勺甜菊糖,2勺清水,1勺生抽,1勺味增酱。搅拌均匀每份27大卡二照烧汁2勺料酒,1勺酱油,1勺耗油,适量蜂蜜。搅拌均匀每份30大卡三姜汁酱油1勺姜末,1勺生抽,一勺酱油,1...

  • 减脂|菜花白酱西葫芦面(附超低卡浓郁白酱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂|菜花白酱西葫芦面(附超低卡浓郁白酱)

    冰箱里还有好多菜花来我们创意一下下用料西葫芦半个菜花四分之一个牛奶根据菜花的量芝麻少许蒜2瓣洋葱半个盐适量黑胡椒适量橄榄油少许牛至少许减脂|菜花白酱西葫芦面(附超低卡浓郁白酱)的做法菜花切小块放加了盐的水...

  • 低卡豆乳酱食谱做法大全,超简单的低卡豆乳酱做法步骤

    低卡豆乳酱

    豆乳卡仕达和黄豆戚风一起做(共用豆浆)用料鸡蛋2个糖/代糖20克熟黄豆粉20克玉米淀粉8克低筋面粉10克【预留60g豆浆】无蔗糖永和豆浆(冲豆浆)3包开水(冲豆浆)260克低卡豆乳酱的做法1⃣️永和低糖豆浆:3包豆浆兑260g开水冲开,过滤...

  • 低卡伪白酱素红酱千层的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡伪白酱素红酱千层

    参考了芥末的视频~用豆乳做了白酱,番茄做了素红酱,茄子🍆做的千层面哈哈哈用料茄子一根番茄2个豆乳200克山药半根北豆腐1块味增1勺马苏里拉芝士碎25克低卡伪白酱素红酱千层的做法备料这是白酱用到的材料,山药豆腐豆浆和...

  • 低卡炸酱面食谱做法大全,超简单的低卡炸酱面做法步骤

    低卡炸酱面

    大致按照硬派健身的菜谱,拿现成的材料发挥着做的😂用料胡萝卜1/3根黄瓜1/3根水萝卜1/3根鸡胸肉半拳豆瓣酱(稀)一尖汤匙大葱白一小块姜一小小块荞麦面一人份小香葱一撮低卡炸酱面的做法荞麦面煮好放凉水浸泡,如果嫌胡萝卜...

  • 低卡豆腐意面奶酱/白酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡豆腐意面奶酱/白酱

    用料内脂豆腐/绢豆腐150g洋葱80g粉盐、洋葱粉、大蒜粉迷迭香、披萨草(牛至)脱脂牛奶20克低卡豆腐意面奶酱/白酱的做法豆腐打成细腻的糊,洋葱切小块直接倒入平底锅,加牛奶;中火,撒盐、大蒜粉、洋葱粉、牛至、迷迭香,各一小撮...

  • 低卡网红素白酱意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡网红素白酱意面

    用料墨鱼意面2人份培根适量内酯豆腐150g黄豆10克花甲300g洋葱半个口蘑6个冠利酸青瓜6个盐适量研磨黑胡椒适量欧芹碎少许百里香碎少许低卡网红素白酱意面的做法食材除了黄的和豆腐。其余分成两份。豆腐加少许水选择果...

  • 低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡青酱(高蛋白低脂肪/vegan)

    青酱好吃,但松子的热量加上橄榄油和芝士实在是不敢多吃,然而把松子换成白芸豆,芝士换成营养酵母粉,就可以做出可以大胆抹的青酱啦~用料罗勒一大把煮熟的白芸豆300g青柠四分之一个橄榄油1汤匙盐一小撮营养酵母粉(可省)一丢...

  • 低卡版酱汤食谱做法大全,超简单的低卡版酱汤做法步骤

    低卡版酱汤

    这道酱汤,不放油,不炒制,木耳和海带有排脂的功效。在寒冷的冬天里,来一锅酱香浓郁又不油腻的酱汤,温暖家人的胃。用料豆腐半块土豆1个辣椒酱1勺洋葱四分之一个猪肉一块海带适量青菜适量木耳,蘑菇适量干虾仁适量朝鲜大酱1.5...

  • 黑白2款超低卡美味沙拉酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑白2款超低卡美味沙拉酱

    用料黑酱:酱油2份橄榄油1份苹果醋1份盐适量黑胡椒适量蜂蜜(可选)适量白酱:自制无糖酸奶适量盐适量罗勒碎适量奇亚籽适量黑白2款超低卡美味沙拉酱的做法此方来自大圣好瘦,为了日后方便查看转来下厨房黑沙拉酱:酱油,橄榄油,苹果...

  • 低卡烤蛋白食谱做法大全,超简单的低卡烤蛋白做法步骤

    低卡烤蛋白

    用料蛋白1个0卡糖(爱乐甜)10克低卡烤蛋白的做法取一只鸡蛋的蛋白加0卡糖用搅拌机打发放入烤炉弄两次五分钟小贴士1.用烤炉弄10分钟表面焦了...

  • 低卡草莓酱食谱做法大全,超简单的低卡草莓酱做法步骤

    低卡草莓酱

    早餐想来了草莓酱三明治?逛街看电影想来一杯草莓布丁奶茶?不不不,虽说原料是草莓,但其中的热量炸弹岂止是表面看上去的那样,添加剂、高糖分,时刻让热量爆表,减肥是不可能的了。今天给大家做一道低卡的草莓酱,原料新鲜,热量极低...