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有营养的菠菜团子怎么做更好吃

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  • 有营养的菠菜团子的做法和图解,有营养的菠菜团子怎么做更好吃

    有营养的菠菜团子

    我和我家先生都爱吃带馅的东西,那就做起来吧!用料菠菜1把鸡蛋2个胡萝卜1根香菇4~5朵盐少许五香粉1小勺生抽1勺蚝油1勺面粉适量(拌在馅儿里)玉米面适量(裹在菜团外面)香油少许有营养的菠菜团子的做法将菠菜焯水后控掉水分切碎...

  • 全麦蔬菜团子/低脂营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦蔬菜团子/低脂营养

    用料全麦粉杂蔬调料具体都看制作过程全麦蔬菜团子/低脂营养的做法将包菜、娃娃菜、胡萝卜洗净,切成丝;放入盆中,加入少许盐;翻拌均匀,静置20分钟,此步骤是为了用盐去除蔬菜里面的水分;先将干香菇、木耳泡发;泡发好的木耳、香...

  • 营养好吃的菠菜饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养好吃的菠菜饺子

    素陷饺子中我最喜欢的可能就是菠菜饺子了。配料多,营养丰富,又不油腻。花椒粉和韭菜都是提味用的。不妨味道会差很多。用料菠菜把鸡蛋个木耳朵虾仁韭菜粉丝蚝油味极鲜花椒粉盐香油油营养好吃的菠菜饺子的做法木耳,粉丝,虾...

  • 营养菠菜面食谱做法大全,超简单的营养菠菜面做法步骤

    营养菠菜面

    面食小白的菠菜面,娃娃们超爱吃。ps:南方姑娘来北方学到的手艺…努力学习中…用料盐1克菠菜1把面粉2—3碗营养菠菜面的做法菠菜洗净在锅里炒到烂慢慢炒烂…炒软烂的菠菜和面。加点盐。或好面,揉一揉。醒发半小时以上。ps...

  • 美味有营养的凉拌菠菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味有营养的凉拌菠菜

    很好吃哦,每次都被吃个精光,零厨艺小白都可以做的很好吃。加油!用料菠菜1把粉丝1把香油1勺蒜2瓣味极鲜1勺糖半勺盐半勺醋1勺油醋汁(可不加)2勺小米辣(可不加)1个香菜(可不加)2根食用油2勺美味有营养的凉拌菠菜的做法菠菜冲洗3-...

  • 营养饱腹玉米面菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养饱腹玉米面菜团子

    喜欢吃粗粮减肥人士都可以试试,营养低脂低热量,饱腹感很好!用料玉米面200克全麦面粉100克胡萝卜半根虾皮一把西蓝花(也可用菠菜)适量鸡蛋2个蚝油1勺生抽1勺盐适量十三香适量香油1勺花椒油(根据自己喜欢的口味或加或不加)1勺...

  • 玉米面菜团子(减脂营养)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    玉米面菜团子(减脂营养)

    这款菜团子超级适合减脂的人来吃,蔬菜加上干贝营养丰富,玉米面是粗粮,含有大量的卵磷脂,亚油酸,谷物醇,维生素E,纤维素等,可以降血压,降血脂,抗动脉硬化,延缓衰老,也适合糖尿病人食用的“黄金作物”。用料玉米面200克白菜260克胡...

  • 有颜有营养,锋味菜油灯茄子卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有颜有营养,锋味菜油灯茄子卷

    在万家乐特约赞助的2018《锋味》中,谢大厨在万家乐厨房做了一道有荤有素、高颜值、味道美的锋味菜:油灯茄子卷,用到了MATE7自动烹饪系统和万家乐烤箱。这道锋味菜创意十足,甚至能感受点小浪漫。鸭肉、茄子、番茄等食材的...

  • 有营养的菠菜蛋花汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有营养的菠菜蛋花汤

    简单又有营养,菠菜的好处还是很多的,秋冬快到了,天开始冷,喝点汤水胃真的很舒服哦!除了菠菜和鸡蛋,盐必放,其他都随意的~有虾皮,海米更好哦!用料菠菜一小把鸡蛋1个香油适量白胡椒粉适量盐适量鸡精适量香菜,葱花适量有营养的菠菜...

  • 菠菜菜团子食谱做法大全,超简单的菠菜菜团子做法步骤

    菠菜菜团子

    用料葱花一点点鸡蛋1个玉米面小碗半碗胡萝卜半根盐适量菠菜半把酱油适量虾皮适量香油少许菠菜菜团子的做法胡萝卜焯水,菠菜焯水,鸡蛋炒好,虾皮焯水。锅中放一点点油,放一点葱(也可不放),放入盐,酱油,香油(可不放),如不好成团,可放...

  • 营养美味菜团子的做法和图解,营养美味菜团子怎么做更好吃

    营养美味菜团子

    用料菠菜300克虾皮15克香菇20克胡萝卜2根玉米面适量鸡蛋4个油适量面粉适量五香粉适量蚝油适量营养美味菜团子的做法准备食材,洗净。菠菜焯水切碎攥干;胡萝卜擦丝焯水攥干;香菇焯水切丁攥干;鸡蛋炒成小碎块。加入油蚝油五...

  • 营养好吃的减脂菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养好吃的减脂菜团子

    减肥又不爱吃绿叶蔬菜的宝宝表示太难熬了,于是把各种食材做成了菜团子,美味又健康!用料小白菜1斤老豆腐1块香菇10朵鸡蛋3个小香葱1把虾皮1把盐适量玉米面适量食用油适量营养好吃的减脂菜团子的做法小白菜洗净开水焯一下...

  • 家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养

    用料菠菜适量鸡蛋2-3个油(鸡油更好)适量盐少许生抽1勺糖少许家常快手菠菜炒鸡蛋健康美味有营养的做法鸡蛋打散先炒出来备用锅中倒入油(家里有鸡油可以当一勺鸡油)放入鸡蛋和盐,放入菠菜翻炒,生抽和白糖随后放入即可出锅简单...

  • 营养糕~孩子吃有营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养糕~孩子吃有营养

    之前做的阿胶糕剩下的食材,目前没有计划做,做来当零食吃。嘻嘻😊记录下来,食材可以按照自己喜欢更改成坚果,葡萄干都可以。准备工具:擀面杖,吸油纸,保鲜膜,放营养糕的容器用料麦芽糖400克水80克核桃(生熟均可)150克枸杞150克去...

  • 菠菜团子食谱做法大全,超简单的菠菜团子做法步骤

    菠菜团子

    回家路上看到一车菠菜,菠菜茎长长的,正是时候,做个菠菜团子,两块钱买一把,回家洗净焯水,翠绿鲜嫩,控水剁碎,粗狂些没关系,一定要用猪油来拌馅,动物油脂和青菜的结合才会使滋味层次丰富。用料菠菜1把鸡蛋2个玉米面适量盐少许耗油...

  • 低卡又营养的黄金素菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡又营养的黄金素菜团子

    低卡又营养的黄金素菜团子,沾上蒜汁,特别美味,绝对让你吃饱又吃好。用料鸡蛋4个胡萝卜丝360克菠菜碎360克香菇丁280克面粉70克玉米面适量玉米油20克鸡粉10克蚝油30克盐5克低卡又营养的黄金素菜团子的做法热锅热油,打入4个...

  • 健康营养美味玉米菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康营养美味玉米菜团子

    这道点心营养丰富,低油低脂,有很强的饱腹感,特别适合怕胖的小伙伴。所有食材的用量大家随意,只要自己喜欢就行。用料鸡蛋1个玉米面100克干木耳一小把干香菇四五颗小白菜1颗西兰花小半颗北豆腐200克鸡胸肉50克虾皮一小把五...

  • 芝麻菠菜虾“孩子最爱的营养冷菜”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝麻菠菜虾“孩子最爱的营养冷菜”

    一道非常适合孩子的冷菜,唇齿留香,营养丰富!期末临近,快给baby们补一补吧~😜ོ用料菠菜2把虾仁300克焙煎芝麻沙拉汁3-4勺白芝麻少许蒜蓉少许耗油1勺盐少许芝麻菠菜虾“孩子最爱的营养冷菜”的做法菠菜去根洗净开水锅中加几...

  • 低热有营养的菠菜虾仁面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热有营养的菠菜虾仁面

    用料菠菜1把虾仁15只鸡蛋1个盐适量胡椒粉适量低热有营养的菠菜虾仁面的做法腌渍虾仁菠菜焯水煮汤头煎个蛋大功告成...

  • 超级好吃又有营养的素炒菠菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级好吃又有营养的素炒菠菜

    今天做的素炒菠菜超级好吃。只需要把已经洗干净的菠菜焯一下水,再用食用油加点盐炒一下就可以吃了。是不是超级简单,那还等什么,赶紧动手做起来吧‘用料菠菜适量葱少量盐适量超级好吃又有营养的素炒菠菜的做法买回来的菠...

  • 营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋

    营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】

    宝宝食用,若是虾过敏,可换成其他的食材,用料鸡蛋2颗盐2小勺虾仁100g柠檬3片食用油30g菠菜150g(切成6cm左右的段)营养多样【菠菜虾仁炒鸡蛋】的做法取一小碗放在锅盖上,打入鸡蛋加1小勺盐,取下碗混匀备用;另取一碗放在锅盖上,虾...

  • 营养菠菜卷食谱做法大全,超简单的营养菠菜卷做法步骤

    营养菠菜卷

    菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便,营养和美味却没差。每当馋素馅的时候,都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换...

  • 低卡营养玉米面菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡营养玉米面菜团子

    用料胡萝卜1根玉米面200克鸡蛋2个菠菜1把蚝油适量胡椒粉少许生抽2勺十三香少许海鲜菇一把盐适量虾皮1把香油1勺粉丝1小把低卡营养玉米面菜团子的做法菠菜胡萝卜粉丝蘑菇焯水切碎(攥干水份),鸡蛋虾皮炒熟晾凉,把所有食材加...

  • 减肥又营养的菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥又营养的菜团子

    用料玉米面500克酵母5-8克葱花半根白萝卜1根红薯粉条1把开水两大碗姜4-5片黄酱150克/袋猪肉丝半碗植物油(花生油)多半碗料酒3-4勺香菜4根五香粉1.5小勺减肥又营养的菜团子的做法一种馅料是用长型的白萝卜。先洗净,白萝卜...

  • 营养饺子:菠菜牛肉香菜馅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养饺子:菠菜牛肉香菜馅

    健康又有视觉冲击力的饺子最能让人心情愉悦!黑色的墨鱼饺:虽然做起来有点费事,但是口感很柔滑绿色的菠菜饺:简单营养,口感稍微比墨鱼饺硬一点用料菠菜把面粉克盐克牛肉营养饺子:菠菜牛肉香菜馅的做法洗净菠菜菠菜汁:榨汁机...