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金枪鱼菠菜荞麦面怎么做更好吃

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  • 金枪鱼菠菜荞麦面的做法和图解,金枪鱼菠菜荞麦面怎么做更好吃

    金枪鱼菠菜荞麦面

    用料菠菜1把荞麦面半包金枪鱼1罐胡萝卜半根玉米1/4根小西红柿2个金枪鱼菠菜荞麦面的做法最近减脂健身开始研究轻食水煮后过冷水沥干摆盘买的水浸金枪鱼热量低一些最后撒上调料黑芝麻胡椒迷迭香醋和卡路里减半沙拉...

  • 金枪鱼荞麦面(快手面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼荞麦面(快手面

    不想做复杂的东西吃,也不想吃油腻腻的食物,就做一碗这个吧!十五分钟搞定!肯定会让你胃口大开~~!用料香肠片荞麦面金枪鱼罐头青菜木耳金枪鱼荞麦面(快手面的做法荞麦面煮熟过遍冷水,劲道有弹性,也可以吃热汤。青菜洗干净,木耳泡...

  • 番茄龙利鱼菠菜荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄龙利鱼菠菜荞麦面

    天气逐渐转凉,吃上一碗温暖而又营养丰富的面,是件再幸福不过的事情了😊用料荞麦面两人份番茄2-3个菠菜一把龙利鱼四分之一条小葱少量番茄龙利鱼菠菜荞麦面的做法🤓少量油,放入葱末炝锅😝番茄去皮切小块,方便炒碎,这样汤汁...

  • 葱花香菜金枪鱼吞拿鱼鹰嘴豆泥全麦荞麦苦荞面包卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    葱花香菜金枪鱼吞拿鱼鹰嘴豆泥全麦荞麦苦荞面包卷

    用料全麦粉苦荞粉荞麦粉酵母金枪鱼,吞拿鱼罐头鹰嘴豆泥橄榄油或黄油或气味轻度植物油鸡蛋盐葱香菜葱花香菜金枪鱼吞拿鱼鹰嘴豆泥全麦荞麦苦荞面包卷的做法1.先说全麦面和荞麦面的和面:一勺酵母用少量温水或温牛奶化开...

  • 菠菜金枪鱼面包的做法和图解,菠菜金枪鱼面包怎么做更好吃

    菠菜金枪鱼面包

    用料面团:菠菜泥150克高筋面粉245克奶粉20克全蛋液30克细砂糖15克无盐黄油15克即发干酵母3克盐3克馅料:食用油10克油浸金枪鱼一罐150克胡萝卜70克洋葱100克马苏里拉奶酪60克盐1克黑胡椒粉2克菠菜金枪鱼面包的做法大约18...

  • 辣白菜金枪鱼全麦意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣白菜金枪鱼全麦意面

    减脂也可以吃的很开心哒~用料辣白菜克金枪鱼罐洋葱个盐克全麦意面辣白菜金枪鱼全麦意面的做法烧开水加盐并放入50g全麦意面开煮,同时另起一锅烧热放少量橄榄油炒香洋葱放入水浸金枪鱼和适量辣白菜慢慢炒收水,可以加入自...

  • 咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉

    用料鸡蛋奶粉吞拿鱼罐头苦荞粉荞麦粉麦麸小麦粉葱花香菜泡打粉冷水咸味香菜葱香葱花吞拿鱼金枪鱼玛芬蛋糕粗粮苦荞粉荞麦面麦麸小麦粉的做法吞拿鱼罐头,用勺子压碎鱼块,一个鸡蛋,葱花香菜切小段,混合,根据干料的多少适量添...

  • VEpiaopiao|和风荞麦面+金枪鱼牛油果沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    VEpiaopiao|和风荞麦面+金枪鱼牛油果沙拉

    用料荞麦面适量鸡蛋干适量毛豆仁适量VEpiaopiao日式和风油醋汁适量VEpiaopiao海苔芝麻肉松适量VEpiaopiao混合调味料之人间烟火适量波斯顿生菜适量牛油果半个金枪鱼罐头适量红梗苗适量草莓3个VEpiaopiao|和风荞麦面+...

  • 金枪鱼荞麦面(辣味)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼荞麦面(辣味)

    用料荞麦面120克水浸金枪鱼1罐辣椒面辣椒(干/新鲜)适量黑胡椒粉第戎芥末麻油蒜末木耳(或其他蔬菜)金枪鱼荞麦面(辣味)的做法在锅里加水烧开,煮熟荞麦面,捞出浸在冷水里(否则会粘起来)准备金枪鱼:在一个碗里放入金枪鱼,加以下调味...

  • 金枪鱼酱鸡蛋荞麦凉面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼酱鸡蛋荞麦凉面

    黑暗系料理,成品竟然还挺清爽的……用料沙拉适量荞麦面一把白芝麻鸡蛋一个金枪鱼罐头一个陈醋适量金枪鱼酱鸡蛋荞麦凉面的做法荞麦面适量放入沸水煮至喜欢的软硬度,过凉水,再过一次冰水,沥干水分将金枪鱼罐头打开,捞出肉和...

  • 菠菜芝士金枪鱼面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜芝士金枪鱼面包

    (私人烘焙记录)8个份用料◆面团:高筋面粉250克菠菜泥140克细砂糖20克盐3克新鲜酵母9克蛋液30克奶粉20克黄油20克◆馅料:玉米油10克胡萝卜70克洋葱100克盐1克黑胡椒粉2克金枪鱼1罐马苏里拉芝士100克芝士片2片◆装饰:剩下的...

  • 金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面

    用料金针菇1把香油2勺生抽1勺盐5克鸡蛋1个菠菜1把葱1根蒜头2瓣小米椒2个荞麦面150克金针菇菠菜鸡蛋拌荞麦面的做法放清水煮滚后放入荞麦面煮5分钟捞出金针菇去菇头洗干净菠菜洗干净,放清水煮滚后加入金针菇和菠菜一起...

  • 金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面

    用料金枪鱼半罐鸡蛋一个豚骨快速面一包菠菜两把酱油随意金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的做法菠菜两小把,去头用清水洗净。煮开水放点油,菠菜下锅焯水,两分钟左右捞出来沥干。沥干水分后切小段。重新换水煮开,水滚后下泡面,用筷子轻...

  • 香辣金枪鱼菠菜意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香辣金枪鱼菠菜意面

    之前在一家咖啡馆吃简餐的时候吃到过一份金枪鱼意面,吃口非常香,所以一直想自己试试。那天在油管看视频,看到一个意大利主厨做了一份快手金枪鱼意面,于是就回家做了这道意面。用料金枪鱼罐头1罐盐适量菠菜半把橄榄油适量...

  • 金枪鱼辣白菜炒荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼辣白菜炒荞麦面

    用料荞麦面适量金枪鱼1罐辣白菜20克盐2克糖1克辣椒面2勺金枪鱼辣白菜炒荞麦面的做法先把荞麦面煮熟少量油加2/3金枪鱼,再加入切碎的辣白菜加入煮熟的面和其他调料和剩下的金枪鱼罐头...

  • 菠菜全麦蛋饼配金枪鱼酸奶抹酱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜全麦蛋饼配金枪鱼酸奶抹酱

    这道菜作为减脂期的早餐营养十分全面,尤其增加了丰富的的纤维素,不仅能保证一个上午都精力充沛,还能维持肠道健康。热乎乎的蛋饼抹上奶香味后金枪鱼酱,清爽多汁的番茄可以中和鱼腥味提升口感,用料基础简单,做顺手的话20分钟...

  • 菠菜金枪鱼软欧包(老面+烫种)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜金枪鱼软欧包(老面+烫种)

    转自:北京青蓝西点烘焙培训_MqwqMFpnn2uw用料【主面团】高筋面粉250水87.5克软欧老面50克烫种75克菠菜汁75克砂糖25克即发干酵母3克盐4.5克黄油20克【馅料】金枪鱼110克洋葱45克乳酪45克黑胡椒2克菠菜金枪鱼软欧包(老面...

  • (减脂餐260大卡)酸甜开胃‘金枪鱼荞麦凉面’的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂餐260大卡)酸甜开胃‘金枪鱼荞麦凉面’

    估计不为了减肥跟控糖,应该没多少人喜欢吃荞麦面吧。荞麦面的做法不外乎煮的,炒的,拌的。这次推荐的做法是我平时经常吃的做法,酸酸甜甜的,很是开胃,尤其适合夏天!用料荞麦面50克青瓜丝30克胡萝卜丝30克苹果丝35克水浸金枪鱼...

  • 金枪鱼菠菜奶油意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼菠菜奶油意面

    用料金枪鱼半罐意面100克菠菜四至五把大蒜适量牛奶100克盐适量金枪鱼菠菜奶油意面的做法一个锅给菠菜焯水,然后煮熟意面另起一锅,加入适量油,放入蒜瓣儿炒香加入牛奶,放入适量意面专用调料放入菠菜,金枪鱼放入芝士碎,待芝士...

  • 菠菜青酱金枪鱼意面(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    菠菜青酱金枪鱼意面(减脂版)

    每次做饭都要根据自己的口味来调整方子,但如果不记录下来,做到还不错的口味,下次再做就不记得了,心塞。这个方子的主角是酱,用菠菜来代替罗勒,用牛奶代替淡奶油或者橄榄油,你甚至可以用脱脂奶,热量还会再降一降,减肥期间真的非...

  • 菠菜荞麦面食谱做法大全,超简单的菠菜荞麦面做法步骤

    菠菜荞麦面

    来碗菠菜荞麦面。用料荞麦面菠菜鸡蛋盐生抽胡椒小麻油菠菜荞麦面的做法锅里水烧开放入荞麦面。磕入一个鸡蛋。转小火焖煮。用盐和少许生抽调味。加入菠菜。撒胡椒粉淋少许小麻油即可。出锅开吃。...

  • 快手蒜香金枪鱼菠菜意面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手蒜香金枪鱼菠菜意面

    健身之后的快手晚餐!快碳+蛋白质+脂肪+膳食纤维用料意大利面两人份菠菜(叶)大量水浸金枪鱼罐头1罐凯撒沙拉酱2勺蒜2-3瓣快手蒜香金枪鱼菠菜意面的做法深锅煮意面,根据包装上所时间计时,喜欢筋道口感可以少煮2分钟;平底锅呛...

  • 嫩煎金枪鱼配荞麦沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    嫩煎金枪鱼配荞麦沙拉

    体重always困扰每一个女性,夏日炎炎,搞个营养而简单的减肥餐,心情一下子就好很多。金枪鱼的营养大家都知道,这种嫩煎法,最大限度保护了其营养成分,而口味又是相当美味。用料金枪鱼排1人一块荞麦面30克沙拉菜随意嫩煎金枪鱼...

  • 菠菜金枪鱼蒜香面的做法和图解,菠菜金枪鱼蒜香面怎么做更好吃

    菠菜金枪鱼蒜香面

    这是第一次投稿~平时也不太做菜,现在一个人租房子生活,自己动手丰衣足食。打开冰箱发现有菠菜还没吃,就想做peperoncino(辣椒蒜香面)风味的。。然而我家并没有干辣椒,就用手头的材料做了这道残缺版。这个这个量的话对于女生...

  • 午餐:味增金枪鱼荞麦面448kcal的烹饪做法,大厨教你详细做法

    午餐:味增金枪鱼荞麦面448kcal

    热量448kcal碳水50g脂肪14.4g28.9g用料蒜片2瓣圆白菜块200g金枪鱼80g沥干水分橄榄油1/2Tbsp黄油0.5Tbsp味增0.5Tbsp味淋1tsp可用料酒代替盐胡椒荞麦面120g湿重干的约70g午餐:味增金枪鱼荞麦面448kcal的做法✅按包装煮...