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无油怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的无油精选专题是专门提供无油的相关精彩内容的地方,这里的无油相关内容,小编都精心编辑,精选优质无油的相关知识,分享一些无油方面的经验知识。

  • 无油低糖戚风蛋糕的做法和图解,无油低糖戚风蛋糕怎么做更好吃

    无油低糖戚风蛋糕

    给自己记录一下用料鸡蛋5个低筋面粉85克(实际用的50g低粉35g多谷物粉)牛奶90克细砂糖15克柠檬皮屑搓了一个柠檬皮木糖醇45克盐1克无油低糖戚风蛋糕的做法蛋黄糊—蛋白霜以外的料蛋白霜—柠檬皮屑,白糖,代糖吃起来无罪恶20...

  • 夏日冷吃无油小海鲜(贝壳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日冷吃无油小海鲜(贝壳)

    身为一个胖子,又在减肥。到了夏天难免需要和好友相聚,这时候小海鲜就是第一选择,可是一般的辣炒海鲜油过于多口感过于刺激,所以身为广东人的我有点不太适应,就自己做了这道冷吃小海鲜。用料鲜贝(需要用牙签吃的)2000克姜2片...

  • 无糖无油香蕉磅蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油香蕉磅蛋糕

    用料香蕉1根鸡蛋1个全麦粉60克泡打粉2克小苏打1克纯净水(纯牛奶)20克核桃、葡萄干适量黑芝麻少许无糖无油香蕉磅蛋糕的做法香蕉碾碎捣成泥打入一个鸡蛋搅匀加入坚果倒入空气炸锅,撒上黑芝麻空气炸锅170度30分钟翻个面再...

  • “无糖无油减脂必备”杂豆粘豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “无糖无油减脂必备”杂豆粘豆包

    总热量1720,做了10个,单个热量172,作为主食非常的合适。粘豆包是非常健康的主食,升糖蛮饱腹感强,口味因为不加糖,只有淡淡的甜味(来自红枣和葡萄干),很推荐给减脂朋友。感谢你抽空看我的食谱💗用料红豆100克(324卡)黑豆100克(401...

  • 无糖无油一次发酵全麦贝果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油一次发酵全麦贝果

    用料波兰种90克高筋全麦面粉300克盐4克酵母粉3克清水180-190克香菜25克(可不放)麻辣香肠半根(可不放或其他)清水1000克糖30-50克或碱10克无糖无油一次发酵全麦贝果的做法提前一晚做波兰种,100克高筋粉100克水1克酵母,混合无...

  • 全麦吐司 无糖无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦吐司 无糖无油

    外面卖的全麦吐司,都是添加了很多糖,油,为了减肥,自己做吧,新鲜又健康,百分之百全麦,无糖无油,对于永远走在减肥路上的我来说,再合适不过了。用料牛奶140克鸡蛋1个盐3克酵母4克全麦粉250克红枣碎适量坚果碎适量全麦吐司无糖无...

  • 无油无糖全麦欧包!减脂期必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖全麦欧包!减脂期必备

    减脂期常备无油无糖的欧包~切片冷冻~早饭拿出来热一下就可以咯~~~因为面团都是经过冷藏过夜的!家里没有厨师机的完全可以手揉!手揉!就是折叠几次就可以了!因为冷藏过夜的面团超级有筋性!用料全麦粉A100克水A100克酵母1克高筋面...

  • 封城料理:无油🍌香蕉巧克力🍫快手🍞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    封城料理:无油🍌香蕉巧克力🍫快手🍞

    快手🍞无需发酵,方便省时间!但面糊糊没有搅拌好就很容易扑街😂用料湿料鸡蛋2个熟香蕉2大根糖20克牛奶110克干料高筋面粉100克燕麦片100克小苏打1.5克泡打粉3克盐2.5克巧克力75克其他香蕉1大根封城料理:无油🍌香蕉巧克力...

  • 香蕉“棒棒糖”, 无油无糖却好吃,一口甜蜜只有26大卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香蕉“棒棒糖”, 无油无糖却好吃,一口甜蜜只有26大卡

    还是一贯的无油无糖配方,可是却很甜蜜,满足了我对甜食的所有渴望。两个热量版本,请根据自己的需要选择。用料墨西哥小号卷饼2张小号香蕉2根蛋黄1-2个杏仁酱/花生酱10克香蕉“棒棒糖”,无油无糖却好吃,一口甜蜜只有26大卡...

  • 无油低脂🔥韩式无骨双拼炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂🔥韩式无骨双拼炸鸡

    最近超级想吃炸鸡,但特殊情况,不太敢点外卖,怕不够卫生。听朋友推荐入了几盒秒食屋的韩式无骨双拼炸鸡,用空气炸锅炸几分钟就行,快速又卫生,厨房小白都不用担心会翻车的。无骨的鸡块,全都是肉,吃起来外酥里嫩,搭配两款酱汁蘸着...

  • 无油病号餐~能量补充丸的详细做法,无油病号餐~能量补充丸做法技巧

    无油病号餐~能量补充丸

    开刀术后饮食:无油无糖无酱醋辛辣葱蒜只能放点盐只能水煮清蒸白灼凉拌,素菜还好,优质蛋白怎么办?豆制品医生暂时还不给吃,想想做成各种丸子吧。外面买的多有葱姜也不能吃,自己动手做肉丸虾丸鱼丸吧用料大虾n只牛肉500克鸡蛋...

  • 新手版电饭煲盐焗鸡一次成功(无水无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    新手版电饭煲盐焗鸡一次成功(无水无油)

    最近特别馋盐焗鸡,发现大家做起来好像也都很容易,周末就开始动手自己尝试了一下,原料非常简单,工具就是每个家庭都有的电饭煲,一次成功。用料鸡半只盐5克盐焗鸡粉半包葱几根姜几片熟白芝麻(也可不用)适量新手版电饭煲盐焗鸡...

  • 无油无糖西葫芦蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖西葫芦蛋糕

    方子来自博主“家棣的点心”,照搬过来只为日后方便查找,有兴趣的朋友可以找来看看,她的制作过程更详尽。用料西葫芦115克香蕉(熟透)2根鸡蛋2个全麦面粉150克无糖酸奶115克无糖可可粉40克泡打粉4克小苏打1克盐1克无油无糖西...

  • 微波炉无油膨化虾片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波炉无油膨化虾片

    想吃虾片小零食又不想吃油炸的,于是摸索了微波炉火候~用料虾片若干微波炉1台微波炉无油膨化虾片的做法虾片平铺在微波炉中,注意每片之间要有间隔,片和片之前不能接触,不然会糊微波炉大火调到50秒,开始~出炉,开吃...

  • 夏季清凉不开火-高蛋白减脂-皮蛋豆腐拌菠菜-不辣,放代糖的江浙口味(无油微波炉烤花生)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏季清凉不开火-高蛋白减脂-皮蛋豆腐拌菠菜-不辣,放代糖的江浙口味(无油微波炉烤花生)

    居家探索减脂新菜色,想念南京人全到的皮蛋豆腐,但总觉得少了纤维一餐不完美,于是烫了点菠菜放进去,一顿高蛋白高纤维优质脂肪的菜就做好啦~用料菠菜250克内脂豆腐半盒皮蛋1个花生1把芝麻少许海鲜酱油8克老醋6克芝麻香油2克...

  • 烤鸡翅(无油,空气炸锅,零厨艺)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡翅(无油,空气炸锅,零厨艺)

    继上次尝试空气炸锅做薯角后,这次再试试肉类,不翻车的懒人福音!用料鸡翅10个琵琶腿3个奥尔良烧烤酱110g料酒适量葱姜适量烤鸡翅(无油,空气炸锅,零厨艺)的做法用的这种新奥尔良烧烤酱鸡腿洗净,清水泡半小时在每个鸡翅鸡腿上都...

  • 无糖无油紫米核桃贝果的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油紫米核桃贝果

    把紫米和核桃揉进贝果,又香又满足!用料煮熟紫米100克高筋粉250克奶粉15克盐6克鲜酵母10克水130克(预留10克)核桃30克水1000克糖50克无糖无油紫米核桃贝果的做法除核桃外,所有材料放入厨师机,低速混合,中速搅打至形成粗膜。核...

  • 有手就会无糖无油低卡燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有手就会无糖无油低卡燕麦饼干

    好吃的停不下来……自己烤了两盘吃光了用料麦片300克香蕉2根巧克力随意克蓝莓随意克全脂牛奶180克有手就会无糖无油低卡燕麦饼干的做法香蕉捣碎放入麦片搅拌在里面可以包上巧克力蓝莓捏成小团子压扁一点放入烤箱中途...

  • 无油病号餐(一)的做法和图解,无油病号餐(一)怎么做更好吃

    无油病号餐(一)

    开刀术后饮食:无油无糖无酱醋辛辣葱蒜只能放点盐​​早:燕麦枸杞粥+杂粮窝窝头+白水煮蛋(蛋白)+橙汁一杯中:芦笋大虾,西红柿菌菇,橙汁藕,茼蒿鱼丸汤晚:罗宋汤贝贝南瓜用料西红柿n个蘑菇几个芦笋一把大虾一斤番茄酱一次1~2袋包菜...

  • 一盆做一餐:无油低碳高蛋白、荤素搭配快手杂蔬饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一盆做一餐:无油低碳高蛋白、荤素搭配快手杂蔬饼

    22.4@SH继续消耗物资/团购食材里最常出现的蔬菜——白萝卜。家里没有牛腩了,也做不了咖喱或炖汤。参考了小高姐的鸡蛋西葫芦饼配方,加入了肉糜替代油脂,也增加了粘合度。算下来一整盘588大卡,饱腹感超强,食量小的朋友应该...

  • 无糖无油减脂甜品伪芝士酸奶燕麦蛋哒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油减脂甜品伪芝士酸奶燕麦蛋哒

    哔哩哔哩拍屏,方便照做。我长胖就是爱吃高糖高油的蛋糕慕斯等,这样的甜品要安排。视频里这是二个人的量,烤盘大概直径10~16厘米。我自己做了一遍,我没有蛋哒烤盘,用的八寸披萨烤盘,由于边缘比较矮,蛋哒液只用了一半,所以用料调...

  • 无油无面粉香蕉燕麦蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无面粉香蕉燕麦蛋糕

    用料香蕉1根鸡蛋1个泡打粉3克牛奶90克燕麦片80克无油无面粉香蕉燕麦蛋糕的做法准备食材,燕麦,牛奶,鸡蛋,香蕉,泡打粉。香蕉去皮用勺子按压成泥接着依次把香蕉泥,泡打粉,鸡蛋打入燕麦碗中,搅拌均匀。接着把牛奶倒入燕麦碗中,再...

  • 胡萝卜糕(无油无糖素食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    胡萝卜糕(无油无糖素食)

    这个点心其实长的像饼,为什么叫“糕”呢?因为它松软香甜就和糕一样。没有用一点糖,完全是胡萝卜的甜,胡萝卜烤了以后,变得甜了,这个糕本来是要做出咸的,但居然最后成了甜的,可见这个胡萝卜这么处理了一下变的多甜。这道点心还...

  • 无糖无油全麦干果欧包的详细做法,无糖无油全麦干果欧包做法技巧

    无糖无油全麦干果欧包

    自从入手了厨师机就在试做各种面包的路上一发不可收拾,最近迷上了这款无糖无油的全麦干果欧包既减脂又饱腹对瘦身的人来说这是最适合的食物了。用料高筋面粉80克全麦粉200克酵母3克干果90克盐4克水220克无糖无油全麦干...

  • 低脂提拉米苏盒子          (无糖、无油、无碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂提拉米苏盒子 (无糖、无油、无碳水)

    低碳饮食的小伙伴们这款提拉米苏蛋糕盒子是我减脂期最爱的美食没有之一好吃抗饿还低卡用料鸡蛋3个乳清蛋白粉/豆粉/奶粉20克左右咖啡粉5克以下代糖30克左右(根据喜好)魔芋粉15克(1小袋)自制希腊酸奶一份可可粉表面装饰牛...

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