多吃粗粮多点健康怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的多吃粗粮多点健康精选专题是专门提供多吃粗粮多点健康的相关精彩内容的地方,这里的多吃粗粮多点健康相关内容,小编都精心编辑,精选优质多吃粗粮多点健康的相关知识,分享一些多吃粗粮多点健康方面的经验知识。
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多吃粗粮多点健康
现代人每天大鱼大肉大快朵颐,偶尔吃点粗粮,可以降低胆固醇和甘油三酯,预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病,还有利于爱美人士减肥呦🌹用料各种粗粮自由发挥多吃粗粮多点健康的做法粗粮细作玉米小碗全麦面包莜面鱼鱼煮玉米烤...
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健康粗粮饼
有时候创建一个菜谱,只是为了以后自己用着方便,嘻嘻~某人爱吃粗粮饼干,闺女最爱烤过的膨化麦片、玉米片的酥酥的口感,那么就把它们合二为一吧,而且,现在的我,实在没法忍受饼干表面光秃秃的感觉!用料普通面粉75g细玉米面40g豆奶...
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粗粮菜团子,美味健康,吃再多不长肉!
粗粮含有大量的膳食纤维,健胃助消化,而今天小编带来的菜,就是以粗粮为主原料的菜谱,菜团子的做法。因为整个菜团子完全都是由蔬菜构成,内中含有的脂肪很低,非常适合在减肥的时候食用,而且味道好吃,小孩子也喜欢。那么我们就来...
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艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康
又是艾叶的季节每个礼拜我妈妈都会去采点新鲜艾叶回来艾叶对女性的好处那是不用说的了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)去度娘看看包你拿它当个宝艾叶被广泛拿来做青团艾叶粿这不做馒头也是极好同样还可以做面包真是机智(˶‾᷄...
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多吃粗粮 之芝士焗红薯
香喷喷的红薯!暖暖的!捧在手心里的美味!加了马苏里拉芝士,更是绝配!拿去骗小朋友,要多吃粗粮呀!用料红薯5个牛奶40毫升黄油10克多吃粗粮之芝士焗红薯的做法六鳌红薯上锅蒸20钟,到熟软蒸好的红薯碾碎,把融化的黄油和纯牛奶混合...
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健康营养减脂多谷杂粮核桃葡萄干料多多吐司~一次发酵
多谷面包粉自带的香气~坚果果干的存在~一次发酵……也很美味!热量计算!见小贴士!用料面团材料新良多谷面包粉500克鸡蛋1个水310克糖30克盐5克黄油30克鲜酵母15克配料葡萄干浸泡前100克熟的三路大小核桃仁100克装饰即食燕...
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吃点粗杂粮
我们家不成文的规定:周末,家庭成员一律推却应酬,回家吃晚饭;这么做不为别的,就是想让年迈的长辈享受到儿孙满堂的天伦之乐。餐桌上,除了靓汤佳肴,用来代替主食的,有大家喜欢的盐水毛豆、蘸糖芋艿、水煮玉米和山芋...用料黏玉...
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宝宝辅食健康美味的粗粮酸奶小甜点
这道甜点我家宝宝炒鸡爱吃,分享给大家看到这了有没有很馋,是不是有种马上开始做的冲动,给宝宝做起来吧用料紫薯个南瓜土豆酸奶干果宝宝辅食健康美味的粗粮酸奶小甜点的做法这道甜点我家宝宝炒鸡爱吃,分享给大家1:紫薯,土豆,...
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愿君多健康
希望通过多样的食物,让你爱上吃饭,从此不挑食,身体健健康康,生活多美好😊用料我的爱心克你的坚持愿君多健康的做法有你,有阳光有花,有景有你,有我...
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粗粮西多士
用料鸡蛋1个燕麦100克吐司2片紫薯1个粗粮西多士的做法紫薯蒸熟捣成泥酸奶吐司切片放上紫薯泥加在一起裹上鸡蛋液沾上燕麦小火慢煎至四面金黄可以吃啦...
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菜多多粗粮中式比萨pizza
中西结合,健康版蔬菜多多的pizza~用料玉米面30克全麦面60克中筋面粉60克酵母2克清水(按面粉吸水性调整)适量各种配菜洋葱,彩椒,豆腐,青菜,空心菜,你想加啥基本都可以芝士丝适量盐少量黑胡椒粉少量想加肉你就自己加是熟的肉就行...
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全麦粉荠菜水煎包,多吃粗粮有益健康,减脂期最爱
近期在减肥,每天都琢磨着怎么把自己吃瘦😂用料全麦粉克酵母克荠菜鸡蛋圆红椒木耳粉丝食用油克香油勺蚝油勺酱油勺十三香勺盐全麦粉荠菜水煎包,多吃粗粮有益健康,减脂期最爱的做法1,先和面由于着急用,我是用的温水和面先用...
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多元健康杂粮馒头
如今,健康的饮食已经成为人们的习惯,杂粮馒头是健康主食的一种,在每次做馒头时多花点心思就能让家人吃上更健康的主食,自然有益家人身体健康,何乐而不为呢😊用料面粉1500克全麦粉50克莜麦面50克薏米粉50克黄豆粉50克花生粉...
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纯粗粮趣多多(无糖低油低脂)
不一样的趣多多了解一下!天天捣腾小零食,为了减脂期间嘴巴寂寞,我也是拼了!想吃巧克力了怎么办,不自己动手就只有外购高糖高油高脂肪的产品,只有想办法各种慰劳自己,加入可可豆使玉米粉不那么单调用料玉米粉170克香蕉(熟透)1根...
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金灿灿玉米馒头,多吃粗粮健康长寿
我奶奶活了一百岁,不爱运动,最爱吃五花肉,要说有什么秘诀,我觉得就是吃玉米馒头,米饭面条啥的她都不喜欢。用料玉米面两份面粉三份酵母粉适量水适量金灿灿玉米馒头,多吃粗粮健康长寿的做法盆中先加入两碗玉米面,然后加入适量...
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料多多杂粮健康土司
本方在爱和自由“香橙土司”基础上进行了较多改动,所以记录下来,方便下次再做。用料高筋面粉(柔风土司粉)105克新良杂粮面包粉100克烫种约40克燕子耐高糖干酵母粉2.5克细砂糖30克盐2.5克奶粉8克蛋液25克水95克黄油25克加...
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快手健康小甜点【馒头西多士】
一只馒头的进化论~用料馒头1个鸡蛋1个牛奶50克白糖/炼乳10克黄油10克食用油/黄油5克快手健康小甜点【馒头西多士】的做法首先准备一个馒头如果是剩的最好先热一下让它恢复松软不然会影响口感馒头切成方块边角料形状不...
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健康西多士
用料鸡蛋1个牛奶50克蛋糕粉70克去边吐司2片橄榄油适量健康西多士的做法混合牛奶和全蛋,加一点点盐分几次筛入蛋糕粉(已有泡打粉的低筋粉,也可以直接用pancakemix)平底锅预热,刷一点点油。放入两面沾有粉浆的吐司,小火耐心地...
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无糖低脂粗粮趣多多胖司康‼️松软超快手
变快手的一个司康,可以做的口味非常多,变化非常大⭕司康胚是无糖油的,上面放的配料自己爱加什么就加什么哦真的超适合减肥期间的妹子吃用料❤️基础司康面团低筋粉200克泡打粉2克代糖适量(看你喜欢)淡奶油190克鸡蛋1个燕麦麸...
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多吃粗粮有利健康_红薯小米饭
用料大米50g小米80g红薯1只多吃粗粮有利健康_红薯小米饭的做法大米和小米洗净,放入饭锅中,加入清水,超过米1厘米左右。红薯去皮,切成丁,放入锅中。大火烧开,转中火煮,至水汽快干转小火闷熟。...
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健康粗粮包
用料糖少许盐少许面粉300克玉米粉100克酱油3勺葱少许姜2片食用油少许蚝油3勺萝卜缨2斤健康粗粮包的做法用100度开水将玉米面先烫熟,加入面粉中搅拌成面絮状。揉成光滑的面团醒10分钟。揪成小剂子。把葱姜切碎加入热油,...
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粗粮面点
美味、营养、天然、健康…用料紫薯200g红薯200g红枣10颗面粉500g温水适量白砂糖适量(帮助发酵)粗粮面点的做法紫薯、红薯放入原汁机研磨出汁备用红枣去核洗净放入原汁机,取渣备用汁和面,揉成面团。等待发酵。(放少许糖,面发...
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多彩健康菜
多姿多彩健康生活从一道菜开始用料黄瓜适量胡萝卜适量白玉米粒适量黄玉米粒适量青豆粒适量植物油少量盐少量白糖少量葱花少量多彩健康菜的做法玉米和青豆将玉米粒、青豆混合,黄瓜、胡萝卜切丁,混合备用将葱放入油锅炝锅...
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清爽健康多牛油果多多
牛油果与益力多的碰撞,酸甜浓厚用料牛油果2个益力多4支清爽健康多牛油果多多的做法挖出两个牛油果,准备四支益力多倒入破壁机中,就完成啦小贴士要采用熟一点的牛油果,味道更香醇,绵滑...
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粗粮糕点
QQ,甜甜,糯糯,今天的订单500个…用料老南瓜(紫薯,蔬菜汁)200g以上糯米粉400g面粉100g白糖120g水少量(因为标准不了水份)馅料(凤梨,豆沙,奶黄,椰蓉,花生芝麻白糖)随意放粗粮糕点的做法南瓜蒸熟放凉,加糖放料理机打成汁没有搅拌机就只...