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让美食更营养健康怎么做更好吃

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  • 一款简单又好吃的日式红烧排骨,最朴实的烹饪方法,让美食更营养、健康!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一款简单又好吃的日式红烧排骨,最朴实的烹饪方法,让美食更营养、健康!

    一款简单又好吃的日式排骨,好食材,简单调味,最朴实的烹饪方法是为了美食更接近本味,让餐桌上的饭菜更营养、健康!用料排骨650克京葱1根醋(腌排骨)1大勺黑胡椒碎(腌排骨)适量干辣椒2个蒜瓣3瓣醋1大勺浓口酱油2大勺砂糖1勺一款简...

  • 营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥

    鹰嘴豆是非常好的食物~高蛋白又美味,营养全面,可以做主食可以做小吃零嘴也可以做蘸酱~自制hummus也超级简单快手~用料鹰嘴豆250克柠檬1-3个大蒜1瓣水适量芝麻酱1-2勺椒盐适量欧芹若干黑胡椒粉若干孜然粉若干豆蔻粉适量...

  • 紫薯燕麦西米露|健康营养美食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯燕麦西米露|健康营养美食

    👏👏👏先生晚上一般很少吃主食,而紫薯燕麦西米露可以增强饱腹感,还有美容保健的功效,瘦身的小伙伴也可以尝试用这款食品代替主食,健康又美味哦!!!用料紫薯2个西米适量燕麦适量牛奶600ml糖1小勺(可不加)紫薯燕麦西米露|健康营养...

  • 营养健康餐食谱做法大全,超简单的营养健康餐做法步骤

    营养健康餐

    对抗疫情的日子,营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭,打发油腻的一天!剩饭一碗,鸡蛋三只,再放入胡萝卜,豌豆,瑶柱,一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤,香而不腻,营养美味!用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱...

  • 健康营养餐食谱做法大全,超简单的健康营养餐做法步骤

    健康营养餐

    每逢佳节胖三斤+的痛苦之后,是三月不减肥,四月徒伤悲,为了即将迎来的春暖花开,要力争做一个穿花裙子的翩翩少女,而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊,健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦~用料鸡蛋(一个)培根(一片)螺旋意大利面(十个)...

  • 比白粥更有营养,比煲汤更鲜美!健脾养胃、还能防便秘!宝宝辅食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    比白粥更有营养,比煲汤更鲜美!健脾养胃、还能防便秘!宝宝辅食

    微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料宝宝粥米15克白藜麦8克小米10克竹荪2颗娃娃菜2片海...

  • 营养健康粥食谱做法大全,超简单的营养健康粥做法步骤

    营养健康粥

    胃不好,又嘴馋,试试这个吧~低脂健康又方便~用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水,先煮大米,煮至开花然后加入小米,小火煮大概15分钟,至小米开花(鸡蛋洗干净,放入锅里就...

  • 五彩鲜贝  “平时一些有营养的蔬菜家人会挑食,为了让家人能够吃得更健康,营养更均衡,我会常常让菜肴搭配的也要有“颜值”,好看才会的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五彩鲜贝 “平时一些有营养的蔬菜家人会挑食,为了让家人能够吃得更健康,营养更均衡,我会常常让菜肴搭配的也要有“颜值”,好看才会

    用料主料:鲜贝250g白果100g青豆80g胡萝卜1根辅料:葱1根生姜数片盐适量蒜头适量玉米油2勺料酒1勺五彩鲜贝“平时一些有营养的蔬菜家人会挑食,为了让家人能够吃得更健康,营养更均衡,我会常常让菜肴搭配的也要有“颜值”,好...

  • 更营养健康的荞麦吐司面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    更营养健康的荞麦吐司面包

    做过泳歌的猪油版吐司后,考虑到家里有糖尿病患者😛想着做个加荞麦的吐司,几次做下来感觉不错,也是方便日后查找,就记录一下改良后配方,以下是二个450克吐司模的量。用料荞麦粉125克高筋粉375克鸡蛋一个60克以上牛奶200克糖...

  • 豆浆粥(健康营养~绿色美食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆浆粥(健康营养~绿色美食)

    豆浆的健康营养价值人人佳知,把豆浆加入白粥里简直太好食了、香.浓.纯.滑超级赞用料黄豆1杯(购买豆浆机带的杯)米1杯(约150g水适量食盐适量豆浆粥(健康营养~绿色美食)的做法先把黄豆预早1晚浸泡(约8~10小时吧)将米洗净...

  • “紫菜虾皮汤”如何让紫菜汤更鲜美?更有营养!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【紫菜虾皮汤】如何让紫菜汤更鲜美?更有营养!!

    紫菜虾皮汤是我家餐桌上最常见的一道汤羹,虽然家里只有两口人,可每年要消耗三至四斤的虾皮和紫菜,可见我家有多么爱喝这道汤。紫菜虾皮汤虽然不起眼,但非常好喝,而且功效非常显著。现在全民都高叫着补钙,喝牛奶,吃钙片,其实虾...

  • 早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    早餐食谱‼️一周营养健康豆浆.香醇暖胃|||营养健康早餐

    今天给家有小学生的宝妈分享六款豆浆合集,不管是宝宝,还是大人,都非常棒哦秋天到了,暖心又暖胃。👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱)(月jing推迟量少红润的菜谱)(小孩脾-胃的菜谱)用料黑豆20克黑米2...

  • 蒜蓉金针菇~~营养美味又健康的美食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜蓉金针菇~~营养美味又健康的美食

    金针菇的好处很多:可以促进智力发育,金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。促进新陈代谢:增强体内的生...

  • 健康营养粥食谱做法大全,超简单的健康营养粥做法步骤

    健康营养粥

    营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品,品种可以...

  • 用最美的锅做健康又营养的美食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    用最美的锅做健康又营养的美食

    铜是导热性和延展性仅限于银的物质,热传递速度是一般物质锅具的三倍。换句话而言,同等火力下,铜锅烹饪的锅气比其他材质的要足,做出来的菜不仅好吃,而且省时快速,更能防止蔬菜中营养丢失。譬如来自瑞典的GRYM铜锅导热速度为...

  • 夏日美食:营养健康的红豆西米露的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日美食:营养健康的红豆西米露

    一直以来都很喜欢红豆,而且听说红豆的功效很是显著,对人体健康有肥肠多的好处,例如润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石等等......但是最近听说它最大的作用是健美减肥!!敢问,这四个字的魅力谁能阻挡。...

  • “杂粮厨房”低卡紫薯豆浆-美味健康更营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养

    黄豆:营养全面,含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸,可预防动脉硬化,防治冠心病、高血压;有“绿色牛乳”之称!紫薯:营养丰富富含硒元素和花青素,可缓解人体衰老抵抗各种疾病!用料黄豆紫薯【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养...

  • 营养搭配健康更美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养搭配健康更美味

    故事:早晨急于出门的小伙子,要到广州干两三天的活,所以给自己偷个懒放个小假。打好背包就出发(被子都带上了,听说环境恶劣)用料乌江榨菜一包,家种番薯三小条,淘宝小火腿四小根,玉米小一根。两块五的香米营养搭配健康更美味的做...

  • “西米鲜奶奶茶”更营养更健康的详细做法,“西米鲜奶奶茶”更营养更健康做法技巧

    【西米鲜奶奶茶】更营养更健康

    街头流行美食之奶茶,是众口追捧的饮品。疫情时期,在家动手自制奶茶,即可满足口腹之欲,也可随心而制,让其更营养更健康。比如,选择温中健脾的西米,暖胃的纯鲜牛奶,以及少糖……用料鲜奶/纯牛奶适量红茶适量冰糖适量西米适量【...

  • 12月➕花样营养早餐一周食谱 | 美味营养健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    12月➕花样营养早餐一周食谱 | 美味营养健康

    秋天到了,天气转凉,赶紧给宝宝和家人安排一碗热腾腾的营养早餐吧!全家都可以享用哦简单方便又快手,家里有破壁机的都可以安排起来哦,20分钟搞定营养早餐,也可以提前晚上预约好,早起就可以直接享用了🧚🏻‍♀️,想想都高兴的冒泡...

  • 南枣核桃糕(健康、美味、营养小零食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南枣核桃糕(健康、美味、营养小零食)

    今天教给大家做一款相当美味、营养又健康的小零食,家里有宝宝的可以做给宝宝吃,自己还是宝宝的当然也可以做给自己吃😉🍳工具:不粘锅、硅胶铲、烤箱、不粘烤盘(或者模具➕硅油纸)用料枣泥250克麦芽糖120克核桃仁150克木薯...

  • 有食欲营养健康减脂餐( 更新中…)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有食欲营养健康减脂餐( 更新中…)

    用料藜麦25-50g蛋白质150g素菜150g椰子油适量盐适量蒜蓉适量酱油少许有食欲营养健康减脂餐(更新中…)的做法Day1:蛋白质:鸡胸肉,虾肉素菜:小青瓜,小番茄,西兰花,Day2:蛋白质:鸡扒(鸡腿肉去骨)、海虾、沙丁鱼素菜:西兰花、春菜、小...

  • 美味健康瘦身健身营养餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味健康瘦身健身营养餐

    用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一...

  • 健康营养饭食谱做法大全,超简单的健康营养饭做法步骤

    健康营养饭

    用料萝卜半个,洋葱半个,土豆半个,红萝卜半个,白菜4片,筒子骨,土鸡蛋,盐,油健康营养饭的做法将萝卜,胡萝卜,白菜,洋葱土豆全部切成小颗粒,泡菜姜蒜切成碎末,将筒子骨熬四个小时,然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒...

  • 夏季健脾去湿汤~营养健康美味先简单营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏季健脾去湿汤~营养健康美味先简单营养

    健脾去湿汤是夏天不可少汤,简单方便又去湿,老人小孩都喜欢健康快乐每一天,天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料莲子克芡实克米仁红枣‘茯岺黑豆红豆山药。夏季健脾去湿汤~营养健康美味先简单营养的做法晚上将以上的东...