一周早餐合集-week02
用料
耗时 | 10-30分钟 |
一周早餐合集-week02的做法
周一:牛油果藜麦沙拉+咖啡
耗时:15分钟(藜麦可以提前煮好放冰箱,切点水果和青菜,配上果干和坚果拌上沙拉酱就可以开吃了,推荐丘北焙煎芝麻口味沙拉酱,拌啥都好吃。)周二:藜麦鸡胸豆腐丸子汤+酸奶+青菜
耗时:15分钟(丸子可以提前做好冷冻保存)周三:小米藜麦南瓜粥+青团+水煮蛋
耗时:10分钟(粥用电饭煲预约功能,晚上放入食材,早上起来就可以吃啦。)周四:马蹄排骨汤+菜包+水煮蛋+水果
耗时:10分钟(汤也是用炖锅的预约功能,天气热的话不太建议用预约功能,可以先煲好汤使用保温功能,早上起来就可以喝了,温度也刚刚好不会太烫。)周五:牛油果鸡蛋吐司+藜麦豆浆
耗时:10分钟(吐司也是自己做的,晚上睡前材料放入面包机,早上就做好了。)周六:椰汁芒果糯米饭+红茶
耗时:25分钟周天:藜麦肉松饭团+海带豆腐汤+水果
耗时:30分钟(周末睡到自然醒,给自己做顿丰盛的branch犒劳一下自己吧。)
-
新手基础版葱油花卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
花卷的卷法多样,这是最简单也最经典的卷法。晚上拍的图,光暗。用料面粉500克水200克盐5克酵母3克葱绿3根油3勺十三香1勺糖5克新手基础版葱油花卷的做法葱绿切成葱花,我另做了一种香菇的,做法都一样。做油酥:葱花里加13香,盐,一勺面粉,油烧热,浇上去,趁热拌匀。面和水按5:...
-
万能蘸酱汁食谱做法大全,超简单的万能蘸酱汁做法步骤
用料生抽2勺万能蘸酱汁的做法万能酱汁1配料做法看图片万能酱汁2配料做法看图片...
-
水果夹心西多士的做法和图解,水果夹心西多士怎么做更好吃
西多士外皮金黄酥脆,奇亚籽花生酱和香蕉夹心香甜绵密,配上爱吃的水果,好看好吃😋用料吐司面包2片花生酱3-4勺香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克橄榄油1勺草莓(爱吃的水果)7-8个酸奶20克水果夹心西多士的做法香蕉切厚片,2片面包都抹上花生酱。我用的下厨房的奇亚籽颗粒花生酱,香!...
-
清热降火~鸡蛋花苦瓜猪骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
鸡蛋花1.清热利湿:鸡蛋花味甘、微苦,性凉,归肺、大肠经,具有清热利湿的作用,可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑:鸡蛋花可以解暑,可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花12朵猪骨适量无花果7个苦瓜1根姜3片清热降火...