哆咪辅食之小米南瓜蔬菜粥_6个月以上宝宝辅食
1、来自大自然的馈赠-----小米是非常好的全谷类食材,营养丰富,又易于消化吸收,非常适合小宝宝食用。四色小米四种不同的颜色带去不同的植物化学物,一种米吃出四种超强的抗氧化力。
2、羊肝粉的加入给这款全素粥带去了点睛一笔,羊肝被誉为维生素A大咖,少量食用既可补充充足的维生素A摄入。
中国婴幼儿膳食指南建议7-12月龄油脂摄入量为0-10ml每日,6月龄的宝宝可以从1-2ml油脂少量添加开始。
用料
有机四色小米 | 20克 |
西蓝花 | 25克 |
南瓜 | 15克 |
亚麻籽油 | 5ml |
羊肝粉 | 1克 |
哆咪辅食之小米南瓜蔬菜粥_6个月以上宝宝辅食的做法
有机四色小米20克 西蓝花25克,南瓜15克 ,亚麻籽油5ml,羊肝粉1克
南瓜蒸熟切成颗粒
四色小米洗净浸泡20分钟
西兰花焯水切碎
开水锅中加入四色小米、南瓜碎
煮至5分熟加入西兰花碎
搅拌均匀继续熬煮至粘稠研磨后加入羊肝粉、亚麻籽油,搅拌均匀即可
放置温凉就可以给宝宝吃啦
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处
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