南瓜土豆鸡蛋色拉
据说看过我做的南瓜色拉照片的人都觉得好吃极了
用料
鸡蛋 | 2个 |
南瓜 | 一大片 |
土豆 | 3个小 |
胡萝卜 | 1根 |
黄瓜 | 1根 |
培根或香肠 | 根据个人喜好 |
甜玉米罐头 | 0.5罐 |
丘比色拉酱 | 适量 |
盐 | 适量克 |
南瓜土豆鸡蛋色拉的做法
大概是4-5人份
一个人,所以一次多做一点放冰箱慢慢吃
准备:
煮土豆和胡萝卜,冷水没过土豆开大火烧开,再小火,差不多40分钟以内,土豆可以适当煮软一点,胡萝卜可以先出锅(软硬度看自己
事先用盐腌制黄瓜出水
南瓜事先蒸熟
鸡蛋煮熟
蒸熟香肠,或煎好培根
以上食材全部切块
所有材料混合
用色拉酱拌好即可
加盐(黑胡椒)调味
做好后就是这么美味~我的中午饭,颜值控
小贴士
1 因为土豆煮软一点的话,部分土豆泥混合色拉酱效果更好
2 我买的南瓜比较软(不是面的)而且蒸的时间也很长,所以混合色拉后看不到块状,色彩很好看
3 鸡蛋一定要放,至少两个,蛋黄混合色拉感觉好
4 混合后最好冷藏一小时再吃
5 吃不完放密封盒冷藏,三天内吃完
-
藜麦鸡肉色拉的做法和图解,藜麦鸡肉色拉怎么做更好吃
藜麦对我来说比较新鲜的,百度了这个东西可以减肥,降血压,降血糖,试试吧!用料藜麦1小杯(煮熟,加水是藜麦的2倍)鸡蛋2只个鸡胸脯肉1块(切丁加盐,胡椒,料酒适量腌制片刻)黄瓜半根小番茄10个左右红辣椒1/4个牛油果1/3个欧芹1颗紫薯半个柠檬半个藜麦鸡肉色拉的做法1.藜麦煮熟2....
-
brunch salad的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录一下brunchsalad卡路里什么的!用料蛋白30cal2.生菜20cal100g坚果25cal5gkiwi46cal1调味料8cal10gbrunchsalad的做法生菜洗净沥水煮蛋。煮到蛋黄刚刚凝固的时候蛋白质最容易消化。对身体好哒!去掉蛋黄。kiwi挖出果肉混合所有。可以用大盆混合然后放的好看的碗...
-
鸡肉暖沙拉佐香米饭,层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉,蒸滋味轻松享的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳,切長條(厚約0.5公分,寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利,只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄,對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
-
水果沙拉—酸奶版的做法和图解,水果沙拉—酸奶版怎么做更好吃
减脂阶段,吃点清淡的~用料苹果一个梨一个草莓100g蓝莓40g树莓50g无籽黑提100g酸奶100g水果沙拉—酸奶版的做法需要的水果都洗好,切好~tesco的这种梨还是很好吃的,基本没有核,就是皮厚,得削皮(´・_・`)酸奶准备好~由于是减脂期,还是fatfree比较好~我用的是里面加谷物的(●°u...