无油烟料理-蔬菜烘蛋
素食2.16W
蛋奶素
大家都要健康地吃饭哟。
用料
西兰花 | 120克 |
番茄 | 150克 |
紫菜 | 2克 |
鸡蛋 | 3只 |
盐 | 2克 |
黑胡椒 | 适量 |
芝士 | 1片 |
无油烟料理-蔬菜烘蛋的做法
西兰花切碎
番茄一颗切碎
紫菜撕小块,芝士片撕小块
加盐和黑胡椒搅拌均匀
打入三颗蛋,搅拌均匀
烤箱150度,30分钟
拿叉子插入是固体了,那就可以了。
顺带展示一下我烤的鸡翅,超好吃!改天来写
小贴士
吃的时候告诉自己,我在吃让自己变健康变美的食物。😊
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