迷迭香 烤肋排(空气炸锅、烤箱适用)
疫情再次居家,时刻两年再次高频下厨房。借此机会入手了空气炸锅,两天便摸索出了这道貼膘美食,一边感叹人类脑力的强大,一边感叹人类在疫情面前的渺小🍻
本次用的空气炸锅,烤箱也是一样的做法😋
用料
盐 | 6克 |
蚝油 | 2勺 |
料酒(飞水用) | 2勺 |
蒜🧄切碎 | 4瓣 |
白芝麻 | 克 |
猪(牛)肋排 | 500克 |
洋葱🧅碎 | 1/3个 |
五香粉 | 1勺 |
孜然粉 | 1勺 |
辣椒粉 | 1勺 |
小葱碎 | 10克 |
生抽 | 1.5勺 |
迷迭香(干) | 1根 |
花椒(飞水用) | 10粒 |
八角(飞水用) | 1个 |
桂皮(飞水用) | 半块 |
香叶(飞水用) | 3片 |
姜片(飞水用) | 2片 |
小葱(飞水用) | 1根 |
迷迭香 烤肋排(空气炸锅、烤箱适用)的做法
1⃣️ 一锅清水放入 所有飞水用的材料 烧开后,放入新鲜肋排 大火煮开,飘去浮沫,肋排捞出晾凉;
2⃣️ 找一个干净的容器,放入飞过水的干净肋排,依次加入 小葱碎、洋葱碎🧅、蒜🧄、孜然粉、辣椒粉、盐、生抽、蚝油、五香粉,搅拌均匀(最好是戴手套用所有的调料 给肋排做个按摩,让其充分吸收营养😄);
3⃣️ 涂抹均匀后,用保鲜膜将容器包裹住,放入冰箱冷藏一夜(建议冷藏时间2-12小时,不超过24小时);
4⃣️ 冷藏 好之后取出,均匀的撒 迷迭香,放入空气炸锅190度烤 8分钟 取出翻面,再次放进去185度烤7分钟,拿出来后撒上白芝麻,装盘食用;
5⃣️ 我没有用油,肋排本身很肥,加上迷迭香之后 烤出来后满屋的香气😋
6⃣️ 超级多汁,无敌美味😄
小贴士
1⃣️ 因为本次买的肋排比较肥,且本人处于减脂阶段,没有刷油。可根据自己的食材来选择是否需要刷油;
2⃣️ 空气炸锅和烤箱 本身没有太大差别,如果使用烤箱,可以采用同样的温度190度,烤15分钟,中途需要拿出来翻一次;
㊗️吃的开心🥳 生活顺心😄
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