减肥养颜-桃胶皂角米糖水
桃胶清心润肺,通便排毒。皂角米含有7种维生素,营养成分丰富,具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用。皂角米更是成为这两年大家喜爱的食材,配合桃胶、银耳可以做甜品糖水,
口感软糯香甜,大小都喜欢。
此款糖水可排毒瘦身,润肺养颜,正好给胡吃海喝的我们来一个清理滋润。
用料
野生桃胶 | 5颗 |
野生皂角米 | 5-10g |
宁夏红枸杞 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
减肥养颜-桃胶皂角米糖水的做法
将桃胶和皂角米提前泡8-12个小时,也可以泡多一点,用保鲜盒装好放冰箱,可以存放一周。
锅里放水,水开以后依次放入桃胶。
锅里放水,水开以后依次放入皂角米,盖锅。
小火炖煮半个小时。也可以隔水炖45分钟。
起锅前五分钟放入枸杞,冰糖
即可享用美味又美貌的桃胶皂角米糖水啦。
小贴士
桃胶记得要隔水炖哦,才能保住营养。
桃胶孕妇、生理期、2岁以内宝宝忌食用!!!
皂角米孕妇可以适量食用,而生产后的新妈妈更加适合吃,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。
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