♥紫薯玉米面馒头♥
紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
用料
紫薯 | 3个 |
面粉 | 适量 |
玉米粉 | 适量 |
土蜂蜜 | 1勺 |
酵母 | 适量 |
食用碱 | 小半勺 |
白糖 | 大半勺 |
35℃温开水 | 适量 |
制作步骤如图☝
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制作步骤如图☝
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小贴士
制作步骤图片均写有,供大家参考!
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