美味佳肴馆㊙️减肥早餐|仅271大卡🍅咸口茄汁虾仁燕麦粥
粥2.28W
给我吃撑了 嗝
用料
| 即食燕麦片 | 50g |
| 番茄 | 半个 |
| 洋葱 | 30-40g |
| 虾仁 | 10只 |
| 番茄酱 | 40g |
| 盐 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
番茄跟虾虾结合起来味道还不错
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点开它👆🏻
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yum~
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来一口 啊~
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热量很低了
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嘗了下牛油果想吃點軟的，燉了點粥配芥末火腿加碎香菇味道極好～～～用料牛油果一個香菇少量芥末火腿牛油果粥的做法牛油果熟透的拌到順滑，加芥末。香菇火腿和粥另煮，一邊煮一邊攪拌，最後把牛油果放在粥上，口感比較有層次～...
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用料火腿2片玉米粒2大勺大米半杯水4杯绿叶菜适量盐适量火腿玉米菜粥的做法大米洗净，加水，熬成白粥。加入玉米粒，切小的火腿丁，略煮，加盐加味好美白胡椒面调味，加切碎的菜叶，拌匀，再烧开后半分钟到1分钟关火即可。也可以加入海参，黑木耳碎，胡萝卜丁…全看自己喜欢了。我今...
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有菜有饭，一锅完成；食材丰富，操作简单。食材搭配可以选用其他自己喜欢且适合的。用料大米适量三色糙米适量青豌豆适量胡萝卜适量土豆适量虫草花适量水适量白胡椒碎适量姜黄粉适量海天黄豆酱适量食盐适量豆浆适量香油适量简单丰富蔬菜粥的做法淘米，冷水下入高压锅开...
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