黑全怎么做更好吃
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香蕉松饼(黑全麦粉版本)
减肥想吃甜品的话就是这个啦!豪无罪恶感!用料黑全麦粉些许熟透了的香蕉2根香蕉松饼(黑全麦粉版本)的做法两条熟透了的香蕉压成泥,稍微带点颗粒感煎好后还能有爆浆感觉噢!倒上一点(大概是香蕉泥的一半吧)黑全麦粉,然后搅拌均匀!...
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6寸戚风蛋糕:用黑全麦粉也能成功
做戚风蛋糕建议一定要买温度计和称,严格按配方做,100%成功用料鸡蛋3个牛奶60克戚风蛋糕需要的细砂糖45克青柠檬1个山茶油18克番薯粉10克黑全麦粉50克淡奶油250克奶油需要的细砂糖8克6寸戚风蛋糕:用黑全麦粉也能成功的做...
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健康黑全麦粉面包(无手揉)
人懒啊,但又好吃,搜索各种无手揉的方子做面包,终于试验成功了一款!简单,无油无糖,配料简单,还不用手揉,兴奋不已的与大家分享,大家也一起来试试吧!用料波兰种黑全麦面粉100克水100克酵母2克主面团黑全麦面粉400克水300克酵母4克...
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19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉
用料水280克盐3克酵母4克有机全麦粉200克黑全麦粉200克19不加糖不加油的减脂全麦面包——有机全麦粉+黑全麦粉的做法这个比上一个的粉料配比相同,水放少了,发酵过程没有漫出面包桶,成功!真的需要慢慢摸索,今天这个面包的样...
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荞麦、青稞、黑全麦粉粑粑2019-05-25
这三种粉做出来的馒头实在不好吃,我换了个做法,做成我们这里喜欢的粑粑用料荞麦、青稞、黑全麦粉、鸡蛋、小苏打、食用碱荞麦、青稞、黑全麦粉粑粑2019-05-25的做法所有材料混合,加水调成这种状态,醒吧十分八分的,然后放入...
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100%黑全麦粉小餐包
因为我们家只有我自己减肥吃,所以做的比较少,这是4个拳头打小餐包的量。如果表面不裹麦片,也可以烤好后在表面刷蜂蜜水,或者融化后的黄油。用料牛奶60克酵母3克全麦面粉135克盐2克玉米油(或者黄油)10克鸡蛋(比较小)1个(大概40g...
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无油低脂香蕉坚果黑全麦片饼(超饱腹,内含每片卡路里数据)
最近迈入健身行列,为了让汗不白流,我真的费尽心思。用料香蕉2根(约270g)鸡蛋1个(约45g)黑全麦片155克开心果15克全麦粉15克(可不加)低糖益力多100克(替代牛奶)无油低脂香蕉坚果黑全麦片饼(超饱腹,内含每片卡路里数据)的做法两根香...
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低卡黑全(2020/7)
黑麦中含有的不溶性纤维本酚素,异黄酮以及微量元素硒,均具有明显的抗癌作用;黑麦中富含可溶性黑麦纤维,🉑降压降脂降低血糖,降低胆固醇,阻止脂质过氧化瓜,对高血压、高脂血症等疾病都有明显的防治作用;黑麦中含有微量元素硒,可...
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红糖黑米卷(添加黑全麦粉)
昨天看的一个美食,自己添加黑全麦粉!不错~~~认真记录自己和家人的美食!如果你喜欢,就试一试!😊😊😊😊用料面粉200克黑全麦粉100克酵母3克清水160克黑米150克红糖22克清水适量红糖黑米卷(添加黑全麦粉)的做法面粉,黑麦粉,酵母,水放...
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减脂期餐包—黑全麦粉达70%的无油低糖冷藏中种餐包
医院整体搬迁呢!地处三线城市的我也过上了一线城市上班族们,早出晚归的生活。撸包是快乐之源,绝对不可以从生活中省略掉。所以,大五更天起床,折腾冷藏发酵了一个夜晚的中种面团!为了精神也为了果腹,坚守住我的战斗力!加油💪…...
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黑全麦粉绿豆糕
寝室剩下来好多绿豆和黑全麦粉,就随意把它们组合在一起了,做出来居然还不错,试着把绿豆换成了红豆,发现红豆馅的更加好吃!用料黑全麦粉随意泡发好的绿豆一大把蜂蜜或白糖少许酵母粉3g黑全麦粉绿豆糕的做法把泡发好的绿豆煮...
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黑全麦粉纸杯蛋糕
记录一下,方便自己回看用料黑全麦粉40克木糖醇25克鸡蛋2个玉米油(无味均可)20g水或牛奶25g黑全麦粉纸杯蛋糕的做法把蛋分成蛋白跟蛋黄,分容器装,烤箱预热180度蛋黄➕玉米油混匀,加入牛奶,继续混匀,筛入黑全麦粉,用刮刀搅拌至无...
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黑全麦粉菜饼
买菜剩下的叶子不能浪费,怎么搭配都好吃,玉米面没有换全麦粉用料全麦粉200克牛奶50克胡萝卜半根芹菜叶50克黑全麦粉菜饼的做法准备材料加入盐,胡椒粉,用牛奶或者水搅拌都可以上锅蒸也可以电饼铛也不错,看自己喜欢,主要是健...
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液种农家黑全麦粉吐司
仅记录自用,翻车多次,为戒糖戒乳制品减脂的自己做的吐司。用料液种黑全麦粉100克水100克低糖酵母1克主面团白燕高筋面粉175克鸡蛋+水70克盐4-5克赤藓糖醇20克亚麻籽油10克低糖酵母3克液种农家黑全麦粉吐司的做法提前一...
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减脂期面包—70%黑全麦粉中种发酵无油低糖甜咸口馅料餐包
减脂期同样也要吃饱、吃好!倘使,面若菜色,皮肤松弛,姨妈出走等等,就有违初衷呢!主食当然是低卡低脂低碳、高蛋白最适宜,换换口味,来些馅料花式餐包吧!用料1️⃣激活酵母组水50克高活性干酵母5克砂糖5克2️⃣70%中种面团中澜黑全麦...
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减脂期吐司—黑全麦粉达80%的中种无油低糖吐司
此款吐司,追求低卡低脂低碳,丰富蛋白质、粗纤维,选用全黑麦粉达到80%,亮点低糖无油,适合减脂塑形期,当作碳水。很多在经历了无数次做与吃过程中的友友们,得到的常规结论是,全麦难长高,真实嚼感较干渣!因为真正的全麦粉是粗粮,揉...
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100%新良黑全麦粉无糖面包
此方纯记录,减肥餐试验使用用料新良黑全麦粉250克鸡蛋1个,除壳后40克奶粉15克速溶咖啡2克盐2克水130克,100克后自行把握,少了就加点食用油15克耐高糖酵母3克100%新良黑全麦粉无糖面包的做法大碗一只,面粉称重加奶粉,盐,咖啡...
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减脂餐【无油全麦牛奶煎饼➕金针菇虾仁】#多次实验终于成功,下次黑全麦粉可以再买几包啦#
在超市买了黑全麦粉后,一直想通过这个做主食出来,无奈家里没有烤箱也没有酵母看来只能做煎饼了,加上这次早餐,一共做了四次,有两次都失败了总结经验,牛奶和黑全麦粉粉比例非常重要!我的减脂主食又多了一项选择啦!用料黑全麦粉...
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一次发酵手揉配方 黑全麦咖啡吐司
分享一个特别好揉的配方,这次我同时手揉两份,也轻轻松松揉出手套膜。手揉如果用厨师机的配方,会非常粘,新手会崩溃,我在适合手揉的情况下,最大程度增加持水量来保证面包的松软,这样手揉起来也很快乐配方说明:黑麦粉:黑麦筋度低...
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黑全麦粉无糖馒头!控糖减脂餐
孕期控糖期的主食,黑全麦虽然不甜,细细品味还是觉得蛮香的,用料全麦粉300克酵母3克盐1克水190克黑全麦粉无糖馒头!控糖减脂餐的做法我是28度左右天气做的,所以用冷水化酵母了。酵母粉到水里顺时针轻轻搅拌均匀,静放2分钟,盐...
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黑全麦粉煎饼
为了减肥买了好多斤的黑全麦粉,一只在捣鼓它,在寝室里厨具有限,尝试做了这个煎饼真的好好吃哦!用料黑全麦粉自己把握鸡蛋1个包菜随意几片西红柿半个香干菇四五个虾米干一大把黑全麦粉煎饼的做法把香菇泡发,然后和包菜西红...
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减脂餐【无油无糖黑全麦粉燕麦香蕉煎饼➕黑咖啡】#平底锅,加上水果蔬菜更营养#
黑全麦粉做法第三篇啦下次挑战全麦小蛋糕!用料黑咖啡1杯水20-40ml黑全麦粉适量快冲燕麦片适量减脂餐【无油无糖黑全麦粉燕麦香蕉煎饼➕黑咖啡】#平底锅,加上水果蔬菜更营养#的做法黑咖啡真的很增加饱腹感,前几天食欲太好...
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不加一滴水的黑全麦粉牛奶馒头
用料盐3克酵母3克黑全麦粉300克牛奶180克不加一滴水的黑全麦粉牛奶馒头的做法酵母粉盐黑全麦粉混合,加牛奶混合揉到三光为止(手光面光盆光),我揉面整个过程10分左右吧。发酵到两倍大,发酵快慢是当天气温度决定的。夏天做馒...
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健康粗粮黑全麦粉馒头
怕胖的MM,想要摄入低卡路里,低热量的MM,又想吃面食,尤其是大馒头的北方美女们,那就选择黑全麦粉馒头吧,饱腹感又强又美味!黑全麦粉馒头散发着粗粮的那种麦香,特别迷人,像极了初恋中的那个她……你值得拥有!用料黑全麦粉500克酵...
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黑全麦粉馒头
多吃粗粮,身体好!吃腻了白馒头换换口味也是个不错的选择哦👻用料全麦面粉200克中筋面粉300克温牛奶250克玉米油20克酵母5克白糖10克黑全麦粉馒头的做法所需材料倒入盆中揉成面团,盖上保鲜膜等待醒发。醒发后,案板撒干面粉...