好吃好做还减肥的三色鸡肉丁
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各位小伙伴,今天是圣诞节,天渐渐冷起来了,可不要储存脂肪哦,哈哈😄那么想刷脂又想解馋的小伙伴可以试一下操作这道菜哦,真的是特别好吃喔,鸡肉富含蛋白质,脂肪含量少,减脂与增肌期间都可以食用,加入胡萝卜和西兰花的根部,保证膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动,增强免疫力,是不是特别棒,当然绿色的西兰花根也可以用其他绿色食材代替,例如芹菜,青椒之类的
用料
鸡胸肉 | 一大块块 |
胡萝卜 | 1根 |
西兰花根部 | 1朵 |
爱吃的香料腌制 | 1勺 |
好吃好做还减肥的三色鸡肉丁的做法
胡萝卜,西兰花根部去皮洗干净切成小丁
鸡肉切成小丁
锅热了
一丢丢油,一丢丢哦,然后翻滚一下锅
如图
加入一点葱
加入食材
加入一点开水
鸡胸我加了一点点盐,一点点料酒酱油腌制,还有胡椒粉和辣椒面
搅拌均匀倒入,翻炒片刻至鸡肉熟
OK啦
小贴士
没啥技巧,想要鸡肉味道更好,可提前腌制一晚上,嗯
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