生酮坚果🌰蛋白棒、代餐棒｜好吃不胖

这款坚果蛋白棒，采用赤藓糖醇和多种坚果制作而成，营养丰富、健康美味，可以用来代餐，搭配防弹咖啡，好吃还不用担心发胖，爱美的宝宝们赶紧收藏起来，一起来试试吧……

用料  

生酮坚果🌰蛋白棒、代餐棒｜好吃不胖的做法  

1. 备齐食材。

2. 做准备工作，取一个裱花袋放入杯子里，烤盘铺油纸，将坚果切碎。

3. 蛋清中加入0.1克盐，滴几滴柠檬汁。

4. 打至细腻状态。

5. 接下来煮糖浆。取一小锅倒入12克赤藓糖醇加12克纯净水小火煮。
   

6. 煮至沸腾后再煮一会至表面布满小气泡离火。
   

7. 将煮好的糖浆分多次加入蛋白霜中。
   

8. 打至提起打蛋头，呈小弯钩状态就可以了。
   

9. 将切碎的坚果倒入蛋白霜中。
   

10. 用刮刀拌匀。

11. 装入裱花袋，

12. 借助刮板把蛋白霜往前推，裱花袋剪一个口，口要稍微大一点哦。

13. 挤入烤盘。

14. 放入预热好的烤箱，中层 ，上下火 90度烤70分钟左右。

15. 烤完趁热取出。

小贴士

坚果可以换自己喜欢的，腰果不要放了。