哆咪辅食之芦笋土豆浓汤_7个月以上宝宝辅食
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。很多妈妈们经常说最近换季宝宝经常便秘大便干燥,那么就可以给宝宝尝试一下这道美食哦。
用料
土豆 | 一个 |
芦笋 | 20克 |
配方奶 | 150克 |
香菇粉 | 1/3小勺 |
哆咪辅食之芦笋土豆浓汤_7个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:土豆一个、芦笋20克、配方奶150克,香菇粉1/3小勺!
首先我们将芦笋根部去皮焯熟
土豆切厚片切丁
土豆中加入配方奶,一起熬煮
为了促进钙吸收,给宝宝的辅食调味, 我们加入适量的香菇粉和土豆一起煮熟
将煮好的土豆汤和芦笋一起倒入搅拌机 中搅拌成糊
出锅之后就可以给宝宝吃啦,也可以配上米粉一起哦
漠漠,国家公共营养师,国家高级育婴师,想学辅食的宝妈可以扫描二维码,漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐
小贴士
今日营养小知识:
芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。硒元素非常高,高纤维食物,具有提高免疫力的作用。土豆🥔含丰富的维生素B族、蛋白质,和丰富的膳食纤维、矿物质、促进胃肠蠕动,搭配配方奶让宝宝的营养更全面,吃起来清香爽滑,吃不是问题宝宝营养是关键。
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