土豆芝士虾球 宝宝辅食天天学
土豆是很好的辅食食材,维生素、淀粉质、蛋白质、以及矿物质等招牌营养素均齐全,而且不仅怎么做都容易被宝宝接受,而且你知道吗,原来土豆的维生素C含量高于很多果蔬,比番茄还高呢!
今天我用土豆做成黄金小球,包裹着虾肉和芝士,光看卖相就想流口水啦。宝宝一口咬下去,香滑的土豆泥,拉丝的芝士,还有鲜甜的虾肉,太美味了!
外面餐厅的土豆芝士虾球一般是用油炸的,而我这次改用烤箱,宝宝吃了不容易上火,而且口感也完全不输外面的餐厅,外酥内软,一掰就流心,既可当主食,也可当零食,为宝宝补充丰富的钙质、蛋白质、维生素,营养又美味!
参考月龄:18m+
用料
鲜虾 | 4只 |
去皮土豆块 | 200g |
芝士片 | 1块 |
玉米淀粉 | 5g |
盐 | 1g |
土豆芝士虾球 宝宝辅食天天学的做法
土豆块蒸熟
倒出土豆块压泥
加入玉米淀粉、盐搅拌均匀放置冷却
烤盘铺上油纸
芝士切小块
取适量土豆泥捏成球,中间压出一个洞
放入芝士块、一只虾到土豆球中
包起来搓圆,露出虾尾
烤盘上放上土豆芝士虾球
烤箱预热190度,烤10-15分钟即可(视乎每个的大小调整)
香气十足的土豆芝士虾球就完成了!
宝宝和大人都爱吃!
小贴士
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