低碳水红烧鸡块(生酮友好)
主要是想把今天买的煲汤剩下的新鲜鸡肉用掉。
用料
鸡 | 1/2只 |
秀珍菇 | 100克 |
料酒 | 1tsp |
生抽酱油 | 1tbsp |
老抽酱油 | 1tbsp |
姜 | 3-4片 |
大蒜头 | 3-4瓣 |
鸡精 | 1tsp |
猪油 | 15克 |
葱 | 3根 |
五香粉 | 可选 |
小苏打/柠檬汁 | 可选 |
鸡肉切成块加入料酒和生抽酱油一起腌制1小时。如果怕鸡肉老可以加小苏打或者柠檬汁,不过要谨慎啊,用得多了会导致鸡肉味道不好。
锅里加入油,先放入大蒜头和姜片煸出香气。
加入鸡肉翻炒。
鸡肉发白了加入老抽翻炒。
均匀上色后盖上锅盖中火煮熟鸡肉。新鲜鸡肉的话这一步不用很久,大约2分钟。这一步可以加入一点五香粉帮助入味。
加入秀珍菇翻炒。菌菇容易出水,这里不要盖上锅盖。菌菇软了就可以了。
最后加入葱和鸡精翻炒出锅。
新鲜鸡肉做的红烧鸡块不会柴哦。
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