食课studio轻食沙拉食谱分享:芒果牛肉波奇饭
沙拉2.59W
用料
寿司米 | 30克 |
芥末扇贝柱 | 25克 |
牛肉 | 50克 |
秋葵 | 3个 |
芒果 | 半个 |
胡萝卜 | 50克 |
小番茄 | 1个 |
西蓝花 | 40克 |
寿司醋 | 5克 |
油、盐、黑胡椒 | 适量 |
小番茄洗净对半切开,胡萝卜去皮切细丝,芒果去皮后切丁。秋葵、西蓝花过开水焯熟。可以适当在水里加盐,给蔬菜增添味道。秋葵是焯熟后,再切段!
芥末扇贝柱,是超市买现成的就可以了。牛肉切丁用油、盐、黑胡椒小火炒熟即可。
寿司米淘洗干净,生米与水按“1:1.1”的比例蒸熟,再趁热拌上寿司醋,作为打底。
最后按图片摆放食材即可。
-
复活节土豆泥沙拉的做法和图解,复活节土豆泥沙拉怎么做更好吃
如图4为人份,每人约153kcal,盐分1.1g。用料马铃薯中等大小约2个卷心菜,切丝酌情四季豆6支芦笋3根胡萝卜1/3根水煮鸡蛋1个火腿,海苔各1片芝士片1枚A蛋黄酱2大匙砂糖、盐、胡椒粉少许油醋汁凯撒沙拉汁2大匙复活节土豆泥沙拉的做法马铃薯去皮切块,蒸。(或加少许盐煮软。...
-
杂蔬薏米色拉的做法和图解,杂蔬薏米色拉怎么做更好吃
丫头一勺勺大口大口往嘴里塞,看的我心情特好[呲牙]用料薏米,藜麦,南瓜彩椒,洋葱,橄榄油+苹果醋+黑胡椒碎+海盐+芝士粉,松子仁儿杂蔬薏米色拉的做法薏米和藜麦提前泡好,昨晚和南瓜一锅蒸熟。。今早起,切碎彩椒,洋葱,一勺橄榄油+苹果醋+黑胡椒碎+海盐+芝士粉拌匀,撒一把松子...
-
夏日轻食🍃减脂增肌 | 牛油果🥑鸡蛋沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
营养丰富,味道清爽,简单快手低卡用料牛油果1个200g)鸡蛋1个球生菜玉米粒夏日轻食🍃减脂增肌|牛油果🥑鸡蛋沙拉的做法食材准备鸡蛋冷水下锅煮8分钟捞出过凉水2分钟,再剥壳切块玉米焯水煮熟所有食材放入盘中,加入海盐黑胡椒调味即可小贴士牛油果可以挤点柠檬汁防氧化...
-
超级简单快手的沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
柠檬沙拉汁很百搭,蔬菜肉类只要喜欢的都可以用上哦!用料土豆2个鸡蛋1个西红柿2个青瓜半条白芝麻5克有所思柠檬沙拉汁30克超级简单快手的沙拉的做法土豆,鸡蛋冷水下锅材料全部切块材料放容器内,倒入沙拉汁,搅拌均匀装盘,撒上白芝麻点缀一下,可以享用咯!...
相关文章
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:牛人轻蔬沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:牛油果鸡胸肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:芒果鲜虾沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:增肌牛肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:甜芒果蔬沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:网红波奇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:肥牛蜜橙波奇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:蜜芒甜虾沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:草莓三文鱼波奇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 食课studio轻食沙拉食谱分享:鲜芒虾仁沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法