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低卡怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡精选专题是专门提供低卡的相关精彩内容的地方,这里的低卡相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡的相关知识,分享一些低卡方面的经验知识。

  • 🥦西兰花吐司杯|低卡健康美味 吐司新吃法㊙️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🥦西兰花吐司杯|低卡健康美味 吐司新吃法㊙️

    今天又是吐司🍞的第N种吃法~换个花样吃早餐~用料鸡蛋2个西兰花40克吐司3片低脂沙拉酱20克酱油1勺黑胡椒适量🥦西兰花吐司杯|低卡健康美味吐司新吃法㊙️的做法鸡蛋凉水下锅煮十分钟完全熟透。蛋黄蛋白分开,蛋黄捣碎加入沙拉...

  • 低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备的详细做法,低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备做法技巧

    低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备

    5步搞定,刮油解腻!这碗汤绝了!连喝2碗味蕾大开,浑身舒服~用料丝瓜100g笋干50g番茄1个木耳50g香菇6朵松鲜鲜松茸一品鲜2勺松鲜鲜松茸调味料1勺松鲜鲜松茸油适量低脂低卡!巨鲜美的解腻鲜汤!减脂必备的做法丝瓜切段木耳,笋...

  • Poke bowl 和韩式拌饭的结合体  喜欢的全加进去  低脂低卡五彩拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    Poke bowl 和韩式拌饭的结合体 喜欢的全加进去 低脂低卡五彩拌饭

    这一大碗到底该起个啥名呢,超好吃超丰富的超级拌饭!!可以把所有喜欢吃的都加进去,可以全部都只过水,也可以都过油炒,碗汁也是随你喜欢浓妆淡抹总相宜~今天的碗汁是万能韩料调味酱,只要是韩料系列的,部队火锅啦春川鸡啦韩式拌饭...

  • 低卡魔芋蛋糕(烤箱)海绵一样松软的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡魔芋蛋糕(烤箱)海绵一样松软

    热风循环177度50分钟,放最底层用料鸡蛋4个牛奶20克魔芋粉15克赤藓糖醇35克低卡魔芋蛋糕(烤箱)海绵一样松软的做法按蛋糕的做法,铺油纸装盘,可以撒点黑芝麻真香...

  • 好吃/不胖的低卡蛋糕🍰的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃/不胖的低卡蛋糕🍰

    用料鸡蛋2个全麦粉90克低脂牛奶65克木糖醇13克好吃/不胖的低卡蛋糕🍰的做法找一个大碗,打入两个鸡蛋,不用分离。加入牛奶。(量可根据个人喜好)加入面粉。搅拌成这样丝滑的状态即可加入木糖醇拌至丝滑倒入模具中。(尽量选择...

  • 低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐

    用料鸡蛋1个大虾7只鸡胸50g豆腐200g蒜4瓣剁椒1勺低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐的做法大虾扒扒好,鸡小胸切丁,其实不放鸡胸也行,昨天剩了一条必须消灭,我一般不放鸡胸放九个大虾料酒、盐、白胡椒、耗油、一小勺淀粉,淹他腌他豆...

  • 低卡红薯饼(空气炸锅)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡红薯饼(空气炸锅)

    用料红薯2个鸡蛋1个面粉少量糖适量黑芝麻适量低卡红薯饼(空气炸锅)的做法红薯切丁加入鸡蛋,少量面粉,适量糖,搅拌均匀放入空气炸锅硅油纸上,撒上芝麻,可以铺薄一点,比较脆一点160度15分钟,然后打开看下,180度5分钟上色(温度和时...

  • 6寸 低卡 酸奶 黑咖啡风味双层巴斯克的烹饪做法,大厨教你详细做法

    6寸 低卡 酸奶 黑咖啡风味双层巴斯克

    酸奶代替了稀奶油用了减脂奶酪整个下来才不到六百大卡简单快手还好吃😋巴斯克简直绝绝子呀🥰用料牧森减脂奶油奶酪200克自制老酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉10克伊糖零卡糖15克AGF浓缩咖啡液1杯6寸低卡酸奶黑咖啡风味双层...

  • 零技巧低卡茄子可可蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零技巧低卡茄子可可蛋糕

    用料粗茄子或圆茄(去皮)150克鸡蛋2个法芙娜可可粉50克赤藓糖醇20克低筋面粉50克泡打粉3克零技巧低卡茄子可可蛋糕的做法茄子打成加入2个全蛋和30g可可粉搅拌混合完是这样较稀的质地倒入模具,表面撒耐烤巧克力豆,上下火165...

  • 全麦草莓🍓贝果(无油)‖低卡减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦草莓🍓贝果(无油)‖低卡减脂

    加入草莓🍓的贝果,清甜可口草莓酱自制的,没有添加剂也可以直接用草莓🍓,把🍓捣碎此方做了两个贝果✌🏻用料全麦面粉40克高筋面粉60克蜂蜜3克普通酵母(耐高糖酵母)1.3克盐0.7克草莓酱(或鲜草莓🍓)适量(草莓酱含水量不同)水37克,...

  • 简单低卡的大拌饭的做法和图解,简单低卡的大拌饭怎么做更好吃

    简单低卡的大拌饭

    好好吃😋杂粮饭使我快乐!花式吃杂粮饭更快乐!用料一餐份的米饭:(建议一次性煮三顿的量)绿豆20克胚芽米20克燕麦米20克水70克配菜:芦笋3根蘑菇2个鸡蛋1个调料:番茄意面酱1大勺0脂肪的沙拉汁适量牛肉酱/辣酱1小勺海苔香松(没有...

  • 美白补水超好吃,3步就能搞定的低卡小零食,超简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美白补水超好吃,3步就能搞定的低卡小零食,超简单!

    初夏来了,多补水的季节也跟着来临了~想着宝宝们能够更好的补水养颜,来做个柠檬片吧!既能当零食还能泡水喝。煮出来的柠檬汤水还能熬成浓缩的柠檬蜜,用来兑红茶比港式茶餐厅还好喝!用料柠檬500克白糖250克水250克盐适量美白...

  • 低卡可可戚风蛋糕(无面粉无油,减脂期好甜点)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡可可戚风蛋糕(无面粉无油,减脂期好甜点)

    2022年5月14日,上传了第一个食谱,简单的几段文字,却得到大家的关注和收藏,开心😄周末和朋友一起吃大餐,想着第二天要轻断食,结果到晚上吃了一大堆开心果和巴达木,热量超标!不开心……为了防止自己暴食,特地拿起工具做个可可戚...

  • 三色鸡肉糙米饭,低卡又饱腹!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三色鸡肉糙米饭,低卡又饱腹!

    滑嫩的鸡肉、金黄的炒蛋,还有翠绿的生菜,搭配起来色彩丰富,让人食欲满满!糙米饭低卡又饱腹,吃起来有粗粮的清香哟。焖鸡肉的酱汁:蚝油两勺,生抽两勺,适量胡椒粉用料糙米饭200克鸡胸肉两块生菜1颗鸡蛋2个1蚝油2勺生抽2勺胡椒粉...

  • 快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低卡番茄白玉菇豆腐汤

    减脂,食材豆腐饱腹推荐用料白玉菇100克西红柿1个豆腐150克鸡蛋1个葱少许蚝油2勺生抽1勺黄油(烤吐司用)30克黑全麦吐司4片快手低卡番茄白玉菇豆腐汤的做法西红柿切十字花,热水烫煮蜕皮,切小块备用。豆腐切块,白玉菇切去根...

  • 🌮清爽低卡的泰式春卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌮清爽低卡的泰式春卷

    之前去泰式餐厅吃到过一次,觉得挺不错的,于是决定自己尝试着做一做用料越南春卷皮1袋水仙芒果1个紫甘蓝3片黄瓜1根胡萝卜1根蟹肉棒6根泰式甜辣酱2勺🌮清爽低卡的泰式春卷的做法准备一袋越南春卷皮,这个一袋大概有44张,肯...

  • 茼蒿丸子  “低脂低卡营养健康”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茼蒿丸子 “低脂低卡营养健康”

    😜疫情在家......你都会做什么?☑️答案:一定是,除了“吃.睡”我们还能剩下些什么?我们可以吃👌但要吃的营养、健康、又不能胖🐷,否则怎么面对复工以后的同事们!♛没有压力的吃才是---✌︎重中之重✌︎---🏋🏻️👯‍♀💪️👯💪👯‍♂️...

  • 酸奶提拉米苏(低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸奶提拉米苏(低卡)

    用料看图酸奶提拉米苏(低卡)的做法放冰箱冷藏一夜取出...

  • 清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇

    用料青瓜1根蟹味菇1盒蒜头2瓣蚝油1勺盐1克清淡低脂低卡的减脂菜!青瓜炒蟹味菇的做法1根青瓜削皮切片(不喜欢削皮的也可以不削,切片切块切丁都行,看自己习惯)蟹味菇去掉根部洗净。锅烧干少油,待油热下蒜沫爆香后放入蟹味菇中...

  • 低卡西葫芦蒸饺的做法和图解,低卡西葫芦蒸饺怎么做更好吃

    低卡西葫芦蒸饺

    团购和爱心大礼包里除了三件套,最多的就是西葫芦了。想办法消耗库存,做个西葫芦蒸饺,低卡又好吃😄用料西葫芦2个鸡蛋4个鸡胸肉200g面粉500克蚝油、生抽、食用油适量盐、糖、五香粉少量低卡西葫芦蒸饺的做法西葫芦两个,洗...

  • 低卡减脂香香拌饭的做法和图解,低卡减脂香香拌饭怎么做更好吃

    低卡减脂香香拌饭

    用料鸡蛋1个1个鸡小胸150-200克左右3块西葫芦200克半个上海青三颗3颗豆腐皮50g米饭自己的量碗韩式拌饭酱3勺低卡减脂香香拌饭的做法鸡胸肉切块加上料酒、耗油、少盐、辣椒粉、蒜末、胡椒粉抓拌一下哎呀,忘了放蒜和白胡...

  • 低卡牛奶麻辣烫的做法和图解,低卡牛奶麻辣烫怎么做更好吃

    低卡牛奶麻辣烫

    我王总想吃😋麻辣烫了!这个比杨国福好吃多了!又超级健康!王总很喜欢😘用料芝麻酱5勺牛奶500克水200克蔬菜若干低卡牛奶麻辣烫的做法1⃣️放油和葱段炒香(我用的藤椒油和山茶油)2⃣️放入辣椒酱一起炒3⃣️倒入两盒牛奶🥛4⃣️放入...

  • ❗️无油低卡果酱西多士😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ❗️无油低卡果酱西多士😋

    西多士是大家都喜欢的甜点,更是美味的下午茶点心,但是我们平时吃的都是高油高糖的,也不敢多吃。今天我们试试用蓓你妈妈果酱做一款无油低卡的果酱西多士吧😄蓓你妈妈果酱,里面含50%果量,法国原装进口,无添加防腐剂,含有果粒...

  • 分享一道低卡凉拌腐竹青瓜、适合在减脂的家人们!的详细做法,分享一道低卡凉拌腐竹青瓜、适合在减脂的家人们!做法技巧

    分享一道低卡凉拌腐竹青瓜、适合在减脂的家人们!

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  • 不用发面又低卡!!快来看看这个披萨!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不用发面又低卡!!快来看看这个披萨!!

    快到午饭时间突然很想吃披萨🥹但又觉得发面很麻烦而且热量也好高突发奇想就做了个土豆饼底的披萨意外的很!好!吃!而且相对面粉饼底的披萨热量是真的低很多了!!真的特别解馋!!用料饼皮配料(11寸烤盘):土豆(中等大小)4个卷心菜4片(大...

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