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这菜营养超高怎么做更好吃

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  • 天热,这菜营养超高,成本只需1块,既当菜又当饭,孩子吃了明目“粉蒸胡萝卜丝”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    天热,这菜营养超高,成本只需1块,既当菜又当饭,孩子吃了明目【粉蒸胡萝卜丝】

    天热,这菜营养超高,成本只需1块,既当菜又当饭,孩子吃了明目。夏天,天气炎热,更适合吃些蒸菜,省事又好吃。所以今天为大家推荐的就是这道粉蒸胡萝卜丝的吃法。做法很简单,只需把胡萝卜切丝,加入面粉,在锅中蒸熟,最后加入调料拌匀...

  • 颜值超高的营养饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    颜值超高的营养饭团

    这个饭团🍙有玉米粒和青豆,外面包裹一层蛋皮,并有海苔装饰,把它作为早餐或者是便当🍱里的主食,维生素蛋白质碳水摄入应该都足够了,想挑战的同学可以试试这款小巧可爱的饭团吧~用料鸡蛋2个玉米饭2碗海苔卷2片盐适量黑胡椒粉...

  • 这个超美味、高颜值、无添加、高营养的宝宝餐你真的不看一下?的详细做法,这个超美味、高颜值、无添加、高营养的宝宝餐你真的不看一下?做法技巧

    这个超美味、高颜值、无添加、高营养的宝宝餐你真的不看一下?

    宝宝玩的好也要吃的赞~这能吃能玩的美食不学可惜了,学完先晒朋友圈用料蛋黄溶豆蛋黄6个婴儿奶粉36g糖粉10glego乐高香肠一块豆腐干一块紫薯一块胡萝卜半根这个超美味、高颜值、无添加、高营养的宝宝餐你真的不看一下?的...

  • 高营养高颜值,这道菜你一定要试试—— 五彩虾仁芦笋的详细做法,高营养高颜值,这道菜你一定要试试—— 五彩虾仁芦笋做法技巧

    高营养高颜值,这道菜你一定要试试—— 五彩虾仁芦笋

    这是一道高营养和高颜值相结合的美味食谱,适合做给孩子吃,也适合减肥减脂人士食用。虾中含有比较丰富的氨基酸,对孩子的脑部细胞的发育好,并且虾里含有丰富的蛋白质,也可以保障孩子营养均衡,并增强儿童的免疫力。彩椒也一直...

  • 宝宝辅食-这种蔬菜看似普通,营养价值却这么高!蒸着吃不上火~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝辅食-这种蔬菜看似普通,营养价值却这么高!蒸着吃不上火~

    微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料鸡蛋1个番茄20克西兰花10克宝宝辅食-这种蔬菜看似普...

  • ㊙️超高营养的凉拌菜🥗之千张or豆腐皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️超高营养的凉拌菜🥗之千张or豆腐皮

    🔻千张中含有丰富蛋白质和人体必需的8种氨基酸,它里面的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生...

  • 家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋(高钙高营养)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋(高钙高营养)

    🐟银鱼的营养标签:1、高蛋白,低脂肪,高钙:尤其适宜小孩子食用;2、具有补肾增阳的作用,适宜体质虚弱,消化不良者,脾胃虚弱的人。🐟今天这道银鱼煎蛋,简单易操作,口味家常,老少皆宜。用料银鱼150克鸡蛋3个小葱1-2根香菜(可不放)1-2根...

  • 翡翠白菜饺子,这颗高颜值饺子,营养还好吃的详细做法,翡翠白菜饺子,这颗高颜值饺子,营养还好吃做法技巧

    翡翠白菜饺子,这颗高颜值饺子,营养还好吃

    饺子大家都会做,但是这款翡翠白玉饺子,在饺子基础上增添一点鲜嫩活泼的绿色,肯定看着养眼,吃起来更香,今天咱们就一起做这道“翡翠白玉饺”。用料面粉适量菠菜叶适量饺子馅适量翡翠白菜饺子,这颗高颜值饺子,营养还好吃的做法...

  • 超营养—高纤全麦软欧的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超营养—高纤全麦软欧

    此款配方糖份不大,经过长时间的发酵面粉中的麦香味完全被激发出来,口感棒棒哒!!不管是当零嘴还是早餐吃都特别棒,没有负罪感哦!!!用料高筋面粉400克细砂糖50克全麦粉42克酵母4克盐6克牛奶120克水200克黄油40克核桃仁45克葡萄...

  • 营养价值超高的             “冬菜蒸银鳕鱼”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养价值超高的 【冬菜蒸银鳕鱼】

    在欧洲,银鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,法国人就更直接把它称为“液体黄金”,可见它的营养价值之高。银鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,营养专家指出,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,同时含有A,D,E,DHA和高档...

  • 超鲜高营养娃娃菜瑶柱香菇猪肉饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超鲜高营养娃娃菜瑶柱香菇猪肉饺子

    我的独创饺子菜谱咧!超爱!营养均衡,又很鲜美!用料娃娃菜1颗瘦肉末2斤鸡蛋2个瑶柱15粒香菇12朵葱适量香菜适量玉米淀粉2勺料酒2勺花生油2勺芝麻油2勺生抽2勺蚝油1勺老抽半勺白糖1小勺盐1勺凭手感姜汁一勺,可不放饺子皮儿2斤...

  • 高中生的早餐这样吃,简单营养又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高中生的早餐这样吃,简单营养又美味

    用料瘦肉、鸡蛋、牛肉、芦笋、橙子等高中生的早餐这样吃,简单营养又美味的做法【原料】馒头、鸡蛋液、椒盐【做法】1、黄馒头:馒头切厚片,裹上鸡蛋液,热锅冷油改小火,放锅里煎至两面金黄,出锅前撒上椒盐即可。2、白馒头:馒头...

  • 包心菜还只会炒和煮?这样做低脂美味超营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    包心菜还只会炒和煮?这样做低脂美味超营养

    一说到包心菜,手撕!油炒!白灼!还这样做啊?out啦试试这样吧,保证好吃美味食过翻寻味😋😋😋而且多吃蔬菜可以增强免疫力,身体棒棒奥利给👍🏻👍🏻👍🏻不够嘴再馋也要洗干净手手哟#心相印湿巾迷弟系列#用料包心菜半个🥚2只面粉40克...

  • 营养高颜值高白菜卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养高颜值高白菜卷

    两个人的膳食,总想一锅端~用料白菜8片黄彩椒0.5个红彩椒0.5个胡萝卜1根鸡胸肉2块盐适量料酒1匙酱油2匙蚝油适量生粉2克芝麻油适量营养高颜值高白菜卷的做法所有东西切丁腌制白菜放锅里烧水煮至变色用白菜叶把馅料包好,喜...

  • 这样泡面超营养~的做法和图解,这样泡面超营养~怎么做更好吃

    这样泡面超营养~

    PO主每天中午吃面,一包纯纯的泡面营养价值太单一,无机盐碳水化合物为主,饱腹够而蛋白质纤维不够,所以自己添加的食物以蛋白质和蔬菜为主啦~用料泡面一包西蓝花½朵小蘑菇想吃几朵放几朵生菜想吃几瓣放几瓣anythingyouwant...

  • 制作简单营养丰富颜值超高的盆菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    制作简单营养丰富颜值超高的盆菜

    用料鲍鱼,瑶柱,扇贝,鲜虾,蛏子若干酱鸭翅,虎皮凤爪若干木耳,蘑菇,黄花菜,腐竹,卤豆干若干白萝卜,娃娃菜,西兰花若干鱼丸,牛肉丸,鱼豆腐若干鲍鱼汁,耗油,糖,盐若干制作简单营养丰富颜值超高的盆菜的做法瑶柱,扇贝肉火锅常用的鱼丸,蟹棒等...

  • 营养高汤食谱做法大全,超简单的营养高汤做法步骤

    营养高汤

    1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!很多时候我们在做菜做汤时都会用到高汤,特别是在做汤菜时,一碗高汤做出来的浓郁香味跟清水煮挂面的是不能相比较的。有时候为了...

  • 银耳除了煮汤,这么吃营养密度更高!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    银耳除了煮汤,这么吃营养密度更高!

    文/三宝妈周末出去玩不用发愁孩子吃什么啦,准备了饱腹用的银耳小饼,周末在家的时候就可以动手啦银耳的维生素D太丰富了,可以防止宝宝钙的流失,还富含各种矿物质,把银耳做成馅料,吃起来清爽又滋润把香甜的南瓜加上配方奶粉...

  • 这菜常给孩子吃,鲜美有营养,提高免疫力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这菜常给孩子吃,鲜美有营养,提高免疫力

    口蘑搭配小青菜一起炒,小青菜现在吃它正当季,还特别的便宜,只要两元1斤,但是营养价值可不能小视哟!富含维生素,叶绿素,微量元素以及能够促进肠道触动的纤维素,这些都是人体维持健康所不可缺少的哟用料口蘑400克青菜300克蒜子4...

  • 营养密度超高的鸭肉粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养密度超高的鸭肉粥

    适龄:8月龄➕鸭肉富含多种人体必需氨基酸,锌、硒等微量元素含量也较为丰富,宝宝适量食用有助于生长发育。不过,鸭肉纤维较粗,做成鸭肉粥更适合宝宝,再加上蔬菜,营养密度直线提高。用料粥米50g鸭肉汤一大碗(500ml)鸭肉一块胡萝...

  • 这个号称最高人气的素菜,营养价值超高,上桌分分钟吃光!的详细做法,这个号称最高人气的素菜,营养价值超高,上桌分分钟吃光!做法技巧

    这个号称最高人气的素菜,营养价值超高,上桌分分钟吃光!

    手撕包菜是一道色香味俱全的湘菜系名菜。其红白相间,麻辣鲜香,爽脆清甜,除了可开胃增食欲外,还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。而且手撕包菜据说是号称人气最高的素菜,这样简单又有营养的菜肴,今天跟着楠瓜姐一起来做...

  • 增高营养汤食谱做法大全,超简单的增高营养汤做法步骤

    增高营养汤

    偶然机会了解海马、和童子鸡一起炖汤,孩子容易长个。我改良了一下配方,作为营养汤给儿子享用了。用料乳鸽1只海马2只五花肉1片三七1头黄芪10片枸杞15粒红枣10颗葱2根姜2片增高营养汤的做法把炖汤食材准备好乳鸽和五花肉...

  • “芝士奶汁烤菜”蔬菜这样烧,丝滑浓香营养高!的详细做法,“芝士奶汁烤菜”蔬菜这样烧,丝滑浓香营养高!做法技巧

    【芝士奶汁烤菜】蔬菜这样烧,丝滑浓香营养高!

    今天教大家做道懒人菜——芝士奶汁烤菜,把蔬菜、肉和通心粉用奶油酱混合,铺上芝士烤一烤,连烤盘一起上桌即可,既当成菜又能做主食。掌握奶油酱的制作就可以做各种版本的奶汁烤菜,挑食、不爱吃蔬菜的小孩一定会爱上它!用料西...

  • 墨鱼排骨汤这样做,营养高鲜美好喝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    墨鱼排骨汤这样做,营养高鲜美好喝

    💕💕今天跟大家分享一道做法简单、味道鲜美及营养价值很高的“墨鱼排骨汤”。🍀墨鱼味道鲜美,营养丰富,药用价值很高,是女性一种颇为理想的营养食物。女子一生不论经、孕、产、乳各个时期,食用墨鱼皆为有益,此外,经常喝墨鱼...

  • 超黄的黄骨鱼汤!(高营养超简单)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超黄的黄骨鱼汤!(高营养超简单)

    因为冬日比较冷.喝一碗鱼汤很暖身.也适合上班时间匆忙的上班族下班后一碗热腾腾的暖胃鱼汤用料姜3-5片野山椒适量山药一根超黄的黄骨鱼汤!(高营养超简单)的做法1.超市买好黄骨鱼(汪丫鱼)我买的是一斤半/大概4-5条.让超...